태그>고지방(총 15개의 글)
'고지방' 관련 최근글
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- 고지방 저탄수 12일차 - 야식
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손바닥 너머의 파란 이불 by Juillet|2016/10/11 20:55
밤중에 역시나 배가 고프다는 J.(오늘도 한끼만 먹었으므로.) 냉장고를 뒤적거리니 2/3 남은 두부와 지난번 먹고 남은 볶은 고기가 나와서,간단하게 야식 준비! 옆선 샷. 늬끼늬끼하게 지방이 흘러내린다.야채..
- 고지방 저탄수 12일차 - 야식
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- LCHF 고지방 저탄수 11일차 + 집초대 음식
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손바닥 너머의 파란 이불 by Juillet|2016/10/11 09:13
1. 느끼하더라도 정갈하게 슬슬 고기가 물리는 9일차, 고기양이 줄고 있다.!삼겹살 두줄과 생야채 샐러드,브리치즈와 베리류 과일들, 그리고 생크림. 탄수화물이 너무 적어 아보카도 반쪽과 방울 토마토 몇개..
- LCHF 고지방 저탄수 11일차 + 집초대 음식
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- 저탄수화물ㆍ고지방 다이어트
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IdeaTime by IdeaTime|2016/10/07 15:35
‘지방은 몸에 해롭다’는 상식을 뒤집고 ‘저탄수화물ㆍ고지방(Low Carbohydrate High Fat) 다이어트’가 오히려 체중 감량에 도움된다는 주장이 나와 관심이 쏠리고 있다. 발단은 최근 국내 번역 출간..
- 저탄수화물ㆍ고지방 다이어트
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- LCHF / 6일차 식단 :) 감량 2kg을 하다
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손바닥 너머의 파란 이불 by Juillet|2016/10/06 21:58
고지방 저탄수 6일차, 몸무게는 -2kg을 찍은 상태. 몸무게도 몸무게지만, 다른 무엇보다 맛있게 밥을 먹고, (죄책감 없이)식욕을 억지로 다스리지 않아도 된다는 점이 가장 좋다! 6일차쯤 되니까 간식 안먹는..
- LCHF / 6일차 식단 :) 감량 2kg을 하다
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- LCHF / 야식 겸 간식
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손바닥 너머의 파란 이불 by Juillet|2016/10/05 08:20
밤 12시에 배고픔을 호소하는 J를 위해 (이날 1일 1식함;) 고지방 저탄수 한다고 참고하던 레시피 사이트를 둘러보면서 (http://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/) 적어두었던 아이디어 쪽지^..
- LCHF / 야식 겸 간식
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- LCHF 5일차 식단 :)
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손바닥 너머의 파란 이불 by Juillet|2016/10/05 00:52
이제 5일차 :) 오늘의 식단은 된장 등갈비 찜에 브리치즈, 그리고 생 치즈와 샐러드, 버터에 볶은 토마토!탄수화물이 너무 적은 듯 해서 현미콩밥을 더했고,올리브유 넣은 미역국을 먹었습니다. 자, 요리과정..
- LCHF 5일차 식단 :)
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- LCHF 4일차, 그리고 위해성 논란에 대한 나의 결론
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손바닥 너머의 파란 이불 by Juillet|2016/10/04 13:00
LCHF (Low Carb High Fat) 식단 붐이 일어나기 무섭게, 비균형적인 식단에 대한 위해성 논란도 함께 이슈가 되고 있다. 조홍근 선생님의 글이 가장 설득력이 있다고 보여 J와 함께 읽고, 고민 끝에 나온 ..
- LCHF 4일차, 그리고 위해성 논란에 대한 나의 결론
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- LCHF / 저탄수 고지방 3일차 :)
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손바닥 너머의 파란 이불 by Juillet|2016/10/03 07:28
1. 아침부터 야무지게^^ 된장 풀고 푹 삶은(이라고 쓰고 조려낸이라고 읽습니다) 돼지 등갈비.비린내 제거를 위해 양파 넣고 파 넣고 후추 촵촵 된장 넣고 보글보글 물이 다 쫄아서 고기가 바닥에 눌러붙겠다 ..
- LCHF / 저탄수 고지방 3일차 :)
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- LCHF 다이어트 3일째 식단일기!
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소심한펭귄의 이글루 by 소심한펭귄|2016/09/22 21:17
아침: 배고프지 않아서 드립커피 한 잔 점심: 급식이라서 쌀밥 빼고 콩나물무침, 주꾸미오징어채소볶음, 동그랑땡 다섯개 저녁: 흰다리새우 여섯마리, 소세지 1개, 팽이버섯 조금 버터에 구워먹음. 후추 조금이랑 고다치즈 1장 첨가하고 스리랏차소스 살짝 운동: 스피닝 1시간! 어제..
- LCHF 다이어트 3일째 식단일기!
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- LCHF 다이어트 시작했습니다!
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소심한펭귄의 이글루 by 소심한펭귄|2016/09/21 23:11
LCHF(고지방 저탄수화물) 식단으로 다이어트를 시작하게 되었습니다. 월요일 저녁에 우연히 보게된 다큐멘터리가 엄청 큰 충격으로 다가오더라구요. 유독 요 최근 일을하고 퇴근하면 몸이 피곤하고 아무것도 하기싫고 힘들더라구요. 눕고만싶고 밥을 먹고나면 눕고 그러다 잠..
- LCHF 다이어트 시작했습니다!
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- 지방 섭취가 뇌 노화 늦춰
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hyunyi님의 이글루 by hyunyi|2014/11/17 18:21
[과학뉴스 번역] 고지방 식단이 쥐의 뇌 노화를 지연시키다High-fat diet postpones brain aging in mice2014. 11. 6 KurzweilAI 덴마크의 연구자들이 쥐에게 지방을 많이 포함한 먹이(high-fat diet)..
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- 이외수가 트위터로 광고한 치킨, 여드름 악화 주범
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Green Monkey** by s리장|2010/10/14 08:29
이외수가 트위터로 광고한 치킨, 여드름 악화 주범 패스트푸드와 삼겹살, 치킨 등 고지방 음식이 여드름 환자에 치명적 이런 닭 어떠리 저런 닭 어떠리 만천하 꼬꼬닭이 튀겨진들 어떠리 우리도 BBQ 진미 천년만년 누리리라 (국민치킨 BBQ) 간혹 '무한도전'에서 박명수의 성인 ..
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- 맥도날드, 버거킹 햄버거 세트메뉴 열량 1위
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Save the Earth! Fire Blog! by 리장|2008/03/30 12:05
맥도날드, 버거킹 햄버거 세트메뉴 열량 1위 1일 열량 권장량 59%에 달해. 2008년 1월부터 패스트푸드 영양정보가 각 업체의 홈페이지는 물론 시범매장을 통해 공개되고 있다. 롯데리아, 맥도날드, 버거킹, KFC, 파파이스가 공개한 영양정보에 따르면 각 업체의 햄버거, 감자튀..
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