태그>기초대사량(총 20개의 글)

'기초대사량' 관련 최근글

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  남자 여자 기초대사량 계산기 및 계산방법

  유스_이글루스  by 유야|2018/04/06 11:57

  곧 여름이 다가오는군요주변에서 몸매 관리를 한다며운동과 식단 조절을 하는 분들이많이 보이기 시작합니다. 간단한 운동을 꾸준히 하고싶지만실천하기란 참 쉽지 않네요 평소 운동을 하시는 분들은기초대사량..

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• 다이어트로 엉망이 된 신진대사

  breathing place  by 숨|2016/10/22 11:15

  내 다이어트의 역사는 대략 4년 전 고3 여름방학에서 시작된다. 157~8cm의 키에 55kg까지 찍던 내가 어느 순간 51kg이 된 것을 확인한 순간, 나는 물 들어올 때 노 젓자며 인생 최초의 다이어트를 시도했다. 1달 정도가 되는 기간 동안 일반식(급식)의 1/3~1/4를 먹고 간식은 일절 입..

  다이어트, 신진대사, 기초대사량

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  하루에 한끼 다이어트 효과가 있을까 ?

  퍼섹군의 보물상자  by 퍼섹군|2012/12/27 02:17

  다이어트의 가장 효과적인 방법은 섭취하는 칼로리를 평소보다 약간 적을 만큼으로 조절 하고 운동을 통해 기초대사량을 높여 살을 빼는 것이 가장 좋습니다. 하지만 대부분의 사람들은 단기간에 살을 빼기 위해 무리하게 음..

  기초대사량, 다이어트, 섭취, 운동, 칼로리

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  소식 다이어트 효과 및 식단 알아보자

  퍼섹군의 보물상자  by 퍼섹군|2012/12/27 01:47

  다이어트를 떠올리면 많은 생각이 날것입니다. 운동, 칼로리, 배고픔, 소식, 다이어트 제품등 여러 가지가 중에서도 가장 중요한 것중 하나가 바로 칼로리 조절입니다. 칼로리 조절만 잘 한다면 살은 자연스럽게 빠지게..

  다이어트, 칼로리, 체중, 운동, 섭취량

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  회원 인바디 분석 - 이00 회원(42세, 여성)

  CROSSGYM  by CROSSGYM|2012/08/14 16:59

  인바디 분석 두 번째로 이 글을 쓰고 있는 지금도 운동 중이신이00회원님입니다. 인바디 공개에 동의해 주셔서 감사합니다.(허락은 해 주셨지만, 이름은 00으로 하겠습니다.)42세의 이00 회원님은 최근 1년간 갑..

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  다이어트지식 두번째, 살찌지 않는 체질만들기 ..

  쏘쿨얼반녀의 도시  by 레드로즈|2011/06/15 10:11

  나는 물만 먹어도 살이 찐다!누구는 많이 먹어도 살이 안찐다던데?다 이유가 있는거랍니다. 그럼 체질에 대해서 오늘은 알아보도록 해요.주변에 조금만 먹어도 살이 찌는 사람과 먹어도 살이 잘찌지 않는 사람이 ..

  패션·미용, 운동, 기초대사량, 다이어트방법, 이지톤

• 다이어트지식 네번째, 굶는 다이어트 실패하는 이유!

  쏘쿨얼반녀의 도시   by 레드로즈|2011/05/27 10:58

  다이어트시 굶거나 너무 많은 식사양을 줄이면 요요현상이 생길 수 있는 가능성이 아주 크답니다~! 간혹가다 한 두명씩 요요현상 없는 분들도 있는데요. 그러나 대부분은 요요현상을 경험하게 된답니다~ㅠㅠ왜 그런가 하면 우리의 몸은 방어하려는 기능이 있기 때문이예요. 그럼..

  다이어트, 운동, 굶기다이어트, 식욕, 건강

• 다이어트지식 두번째, 살찌지 않는 체질만들기 (기초대사량)

  쏘쿨얼반녀의 도시   by 레드로즈|2011/05/24 15:15

  나는 물만 먹어도 살이 찐다!누구는 많이 먹어도 살이 안찐다던데? 다 이유가 있는거랍니다. 그럼 체질에 대해서 오늘은 알아보도록 해요.주변에 조금만 먹어도 살이 찌는 사람과 먹어도 살이 잘찌지 않는 사람이 있어요. 도대체 왜 그런 현상이 일어나는걸까요~? 그건 바로 기초대..

  운동, 다이어트, 기초대사량, 건강, 워킹화

• [스크랩] 새내기를 위한 공강 시간 100% 활용, 다이어트 생활 수칙

  한신  by 한신|2011/04/27 16:21

  새내기를 위한 공강 시간 100% 활용, 다이어트 생활 수칙 교복을 입을 때는 교복에 가려진 몸매가 티 나지 않았지만 대학생이 되고 보니 캠퍼스는 트렌드 세터들만 다니고 옷발 받지 않고 스타일 살지 않는 내 자신이 초라하게 느껴진다. 통통한 젖살을 벗어 던지고 새내기 티 나지 않는..

  교복, 새내기, 다이어트, 칼로리, 기초대사량

• 헬스12회차 소감 - 위, 위장이 미, 미쳤는갑다

  세마리 까마귀의 얼음둥지  by 불안|2010/11/18 22:37

  저녁 때, 포풍 배고풉니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 짜증과 신경질이 폭증했음(이건 배고파서는 아닌 듯) 일단 단백질 위주로 먹고자 물에 팍팍삶은 소세지 반 개, 부모님이 먹다 남긴 고등어 1/4토막을 물에 팍팍 끓여서 기름 뺀 거, 극도로 묽게 만든 마늘 스프 한 잔에 장조림 계란 흰 자까..

  헬스, 다이어트, 기초대사량

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  기초대사량을 늘린 다이어트로 요요없이 몸매만들기

  신비라인  by 신비라인|2010/10/05 13:18

  기초대사량을 늘린 다이어트로 요요없이 몸매만들기 다이어트의 가장 기본적인 원칙은 섭취 칼로리보다 소모 칼로리를 높이는 것입니다. 그러나 우리 몸이 필요하는 최소한의 에너지를 섭취하지 않은 다이어트는..

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• 다이어트라는게 말이야.

  테오-Open Talk  by 테오도스|2010/04/08 21:07

  다이어트라고 하면 운동으로 살을 빼야하네 뭐네 말이 많아. 근데 다이어트는 어디까지나 식이요법이며 운동요법이 아니지. 효과적이고 체질에 맞는 식이요법을 찾는 것은 잘못이 아니란 것이야. 운동으로 살을 뺀다는건 좋아. 근데 솔직히 말해서 살빼는데는 먹는 것이 가장 영향이..

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  기초대사량 계산법 / 자주먹는 것

  Lunatic Observation  by Risktaker|2009/12/23 19:52

  웹서핑을 하다가기초대사량 계산법을 발견했습니다. 남자 : 66.47+(13.75 X kg단위체중)+(5 X cm키)-(6.7 X 나이) 여자 : 655+(9.6 X kg단위체중)+(1.8 X cm키)-(4.7 X 나이) 일상생활을 하면서 ..

  칼로리, 기초대사량, 다이어트, 식사, 체중

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  www.lallalla.net  by 현지|2009/11/30 21:42

  모든 일에는 분명 이유가 있다. 살이 찌고 싶어서 많이 먹는데도 전혀 살이 붙지 않아 고민하는 사람도 있고나처럼 물만 먹어도 살이 찌는 사람도 있다. 여태까지는 그것이 그냥 체질적인 문제이거나 유전적인 이유일 거라고 막연하게 생각했었다. 그런데 문득 거울에 비친 내 모습을..

  헬스, 기초대사량, 인과관계

• 호흡을 통해서 얼마나 살이 빠질까?

  프로페셔널 찌질이  by 질럿|2009/08/01 15:17

  중학교 때 호흡에 대해서 배울 때부터 뇌내망상해왔던 주제가 있다. 우리가 숨을 들이쉬고 내쉴때 산소를 들이키고 이산화탄소를 내뿝는다. 그런데 산소의 분자량은 32이고 이산화탄소는 분자량이 44이다. 그렇다면, 이렇게 호흡을 통해서 들어오는 질량이 나가는 질량보다 작은것..

  체중, 다이어트, 체중감량, 호흡, 호흡률