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살을 빼기로 다짐한다면 부분적으로 빼기 보다는 전신운동을 하는 것이 더 효과적이라는 사실전문의들이 많이 이야기하는 유산소 운동! 그 유산소 운동을 몸의 균형까지 잡으며 할 수 있답니다. 살이 찌는 이유는 여러가지가 있겠지만 그 중 하나 신체의 불균형으로 인한 경우도 의외..
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예쁜 바디라인을 위한 아침체조 아침체조는 맨손체조나 스트레칭같은 것도 좋지만 몸을 느긋하게 움직일 수 있는 요가가 좋답니다. 요가라고 하면 뭔가 특별할 것 같지만, 실은 지극히 간단한동작이거든요. 피로를 필어주..
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