태그>다이어트음식(총 73개의 글)

'다이어트음식' 관련 최근글

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  가지 토마토 핑거 푸드 만들기

  생활이 노동  by 어메|2013/09/04 20:49

  텃밭에서 따온 가지가 넘쳐나길래 토마토를 올려서 핑거푸드로 만들어 봤습니다. 오븐이 없으면 후라이팬과 뚜껑만 있어도 충분히 만들 수 있어요. 재료 : 가지1개, 계란1, 빵가루, 방울토마토, 양파 1/2, 마늘 1..

  다이어트, 건강식단, 다이어트음식, 가지, 토마토

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  고구마 바나나 그라탕 만들기

  생활이 노동  by 어메|2013/08/26 19:31

  요새 그라탕 만든다고 신난 김어메 입니다. 오븐이랑 치즈 있으니까 비쥬얼 굳인 그라탕이 뚝딱~ 신기방기 합니다. 넘쳐나는 바나나와 고구마를 해결하기 위해 두 가지를 이용해서 그라탕을 만들어봤어요. 오..

  다이어트, 다이어트레시피, 고구마바나나그라탕, 고구마, 바나나

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  바나나 프리타타 만들기

  생활이 노동  by 어메|2013/08/23 20:56

  간단하면서도 폼나게 나와서 만족스러운?ㅋㅋ 간식 혹은 브런치 메뉴로 좋은 바나나 프리타타 만들어 봤습니다. 우유가 들어가서 정말 부들부들 식감이더라구요. 수저로 한입 뜨니까 모양새는 푸딩인데 입에 넣으..

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  견과류 닭가슴살 꼬치 구이

  생활이 노동  by 어메|2013/08/14 20:09

  맥주를 부르는(.) 닭가슴살 꼬치 구이입니다. 전 분명 다이어트 용으로 만들었는데 왜 다들 술을 찾는겨 ㅋㅋㅋㅋ. 하o<-< 재료 : 닭가슴살 3덩이, 깻잎, 대파, 버섯, 우유, 후춧가루, 소금 견과류..

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  닭가슴살 야채 오믈렛

  생활이 노동  by 어메|2013/08/14 19:59

  가볍게 아침으로 먹어도 좋고, 다이어트에도 좋은 닭가슴살 야채 오믈렛 입니다. 전 케챱 대신 스테이크 소스 뿌렸는데요 이거 완소-_-)bbbb 계란과 스테이크 소스가 이렇게 궁합이 잘 맞다니 ㅋㅋ 늠늠 맛있..

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  닭가슴살볼 파꼬치 만들기

  생활이 노동  by 어메|2013/08/14 19:50

  몇 일전에 만들었던 가슴살볼 파꼬치 입니다. 저는 시판되는 가슴살볼.(꼬꼬빌)로 만들었는데 없어도 가슴살로 충분히 가능해요ㅎㅅㅎ 가슴살 먹기 좋게 한입 크기로 잘라서 미리 초벌구이 하신 담에 꼬치에 같..

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  8월달 밀린 식단 일기

  생활이 노동  by 어메|2013/08/13 19:13

  블로그 두개를 하려니까 힘드네요-_;; 이글루스는 사진 편집이 늠. 귀찮게 되있어서 더 그래요ㅠㅠ. 운동은 꾸준하게 홈짐 하고 있어요. 3-1 맞춰가면서 ㅋㅋ. 8일, 12일 빼고는 착실하게 운동 하고 있습니다. 오늘 아침 요..

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  두부 플레인 요구르트

  열정D  by 열정D|2013/08/08 09:19

  만들었다. 네이버 레시피에서 본 두부 플레인 요구르트 재료 두부 1모, 물 200ml, 딸기잼 1큰술(생략함) 레몬즙 1잔(소주잔) 만드는 법 1. 모든 재료를 믹서에 넣고 두부 입자가 안보일 정도로 걸쭉하게 갈아..

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  8월 4일 운동 & 식단 일기

  생활이 노동  by 어메|2013/08/04 19:58

  8월 4일 운동과 식단 일기입니다. 아침반이라 점심은 식당밥 먹었어요. 전날 미리 만들어 놓은 과일 요거트. 블루베리만 올려서 냠냠 섞어서 먹습니당. 사과2, 배1, 파인애플3, 바나나 1/2, 블루베리 들어가요. 요거트는 ..

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  계란 양배추 부침(?)

  생활이 노동  by 어메|2013/08/02 20:03

  양배추가 야채실에서 살려주세요. 하길래 계란하고 양파랑 섞어서 챱챱 구워줌. 생각해보니 이삭토스트에 들어가는 계란이 이거였네요. 몰랐구먼; 이삭에는 당근, 버터, 햄 등등이 들어가지만, 이건 계란+..

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  양파쨈 만들기

  생활이 노동  by 어메|2013/07/31 10:43

  통밀 식빵, 혹은 일반 빵과도 참 잘 어울리는 양파잼을 만들었어요. 레몬즙이 들어가서 새콤새콤하고 양파 자체로도 달아서 중독적인 맛입니다. 레시피는 제이제이님 (http://blog.naver.com/jjeuneu/701211670..

  다이어트음식, 다이어트, 양파쨈, 양파

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  고구마 넛츠볼 만들기

  생활이 노동  by 어메|2013/07/29 20:46

  단호박과 고구마가 보이길래 올커니! 하고 뚝딱 만든 고구마 넛츠볼 입니다. 다른 도구 필요하지 않고, 손으로 쪼물딱 하면 완성되는 초 간단 간식 & 밥.ㅋㅋ 입니다. 재료 : 단호박, 고구마, 시나몬가루..

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  7월 29일 운동 & 식단 일기

  생활이 노동  by 어메|2013/07/29 20:34

  밑에 나올 아점 입니다'ㅂ' 야식 : 바나나1개, gs 햄에그샌드위치 반쪽, 비타 500 큰거 1병, 발포 비타민 1알. 햄에그 샌드위치는 식빵이 3장.헐.ㅋㅋ 속 내용물만 먹고 빵은 될 수 있음 안먹었다. 왤케 많이 들은겨..

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  카레향이 솔솔~ 치킨 텐더 샐러드 만들기

  생활이 노동  by 어메|2013/07/29 15:51

  오늘은 치킨 텐더 샐러드 레시피를 살짝 변경해서 카레향이 솔솔 나는 치킨 텐더 샐러드를 만들어 봅시다. 재료 : 통밀식빵 1장 혹은 짜투리, 닥터넛츠 1봉, 알맹이들, 닭가슴살, 가슴살 손질할 후추, 허브솔트..

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  7월 27일 뭐 먹었누

  생활이 노동  by 어메|2013/07/28 20:10

  오늘 메인인 베이글 샌드위치! 밤 근무 끝내고 퇴근해서 한숨 자고. 일어나서 요거트 벅벅 만들었어요. 바나나-파인애플-사과-배-요거트-블루베리 순서대로 넣고 했는데, 컵이 요거트의 단면을 표현 못해주네..

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