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'다이어트' 관련 최근글

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  우리가 살을 빼야하는 이유를 알려주는 여캠 BJ

  재미난 아지트입니다.  by 재미난 아지트|03/12 02:38

  몸매를 관리하면 아름다움이 복사 수준으로 증폭됩니다. 그리고 몸매관리를 했다는 건 그만큼 의지가 있고 부지런할 가능성이 크다는 거죠. 오해할까봐 말해두지만, 여자 뿐이 아니라 남자도 마찬가지입니다. 다른 컨텐츠..

  다이어트, 체중감량, 여캠, BJ, 글래머

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  칼로리는 맛의 전투력!? 짜거나 고열량이거나...

  一期一會  by 질럿|01/28 16:11

  아침에 운동을 한고로 점심은 단백질이 풍부한 무언가를 먹으려고 생각했다. 일단 버거킹에서 칼로리와 단백질을 비교해봤는데 칼로리는 높지 않고 단백질은 많은 버거가 무엇일까보니 역시 "Ultimate An..

  다이어트, 단백질, 단백질함량, 프로틴, 저탄고지

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  20200401~먹은것

  국할머니  by 국할머니|01/09 09:57

  난 카페에서 잘 안사먹는데이것 또한 누가 사준것인듯.ㅎㅎ 집에서 싸온.? 아니다 이것도 엄마가 싸다주신 고동비빔밥!고동을 일일히 삶아서 또 이쑤시개로 하나씩 빼가지고 맛있는 고둥비빔밥을 만드신 그 정성..

  두부유부초밥, 다이어트, 초코쉐이크, 고둥비빔밥, 냠냠

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  다이어트를 그만둔 스시녀의 최후

  재미난 아지트입니다.  by 재미난 아지트|2022/12/05 04:25

  무리한 다이어트를 그만두고적당히 먹으니까 몸매가 좋아짐 ㅋㅋㅋㅋ

  일본, 스시녀, 글래머, 다이어트, 몸매

• 삭센다 3주 업데이트

  Third Time's the Charm  by 포도젤리|2022/11/03 12:31

  결론부터 말하자면 3주 후인 지금 -0.5kg ㅎㅎ 초기 투약량 0.6 mg 유지할 수 있을 때 까지 유지하는 것이 좋다고 하길래 유지중이다. 중간에 -1kg 까지 가기는 했었는데, 조금 더 오른 이유는 바로 지난 일주일간의 유럽 여행일 가능성이 농후하다. 그래도 매일 삼시세끼 밀가루,..

  다이어트, 삭센다

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  22.10.20에 시도

  누구에게나 공평한 것은  by 김돌돌씨♪|2022/10/26 12:59

  공비환 3일차 그거슨 어제! 어제 아침에도 -까지만 쓰고 잊었다. 그리고 26일 수요일9일차 되시겠다. 9일차 현재스코어 -4.5kg워낙 올해 푹푹 쪘기에 빠지는 속도가 빠른 것 같긴 함. 확실히 먹는 간식의 양이 확 줄어듦. 그..

  다이어트, 내돈내산제품들, 살빼자, 운동해야지

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  22.10.19

  누구에게나 공평한 것은  by 김돌돌씨♪|2022/10/19 21:47

  자임당 공비환 2일 환빨이 좋은 듯.! 이라고 쓰고 간식을 안먹은 힘이 꽤나 크다고 본다.앞에 간식있으면 먹는 편이라. ㅇ<-< 정말 안땡긴다. 손이 가질않아.그래서 어제 눈앞에 있던 빼빼로나 생라면,쿠..

  공비환2일차, 다이어트, 건강해지자, 일상은쳇바퀴

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  다이어트가 힘든 이유!!! #다이어트 #오레오 #술..

  만화,애니,라노벨,게임을 좋아하는 이글루  by 스완준|2022/10/18 10:10

  미리보기 이미지 -&&- 알수 없는 힘이 다이어트를 격하게 방해함! 같은 이유로 술 끊기도 무척 힘듬! 쿠쿠쿵~! -&&- 개그모음 &#8594; 바로가기

  다이어트가힘든이유, 다이어트, 오레오, 술끊기힘든이유, 유머

• 삭센다 5일차

  Third Time's the Charm  by 포도젤리|2022/10/17 17:07

  뜬금없지만 삭센다 맞은 얘기는 남겨두어야 할 것 같아서 오랜만에 로그인했다. 2017년 말 한국 입국 당시 레포메이션 사이즈 2였던 때에 비해 살이 20키로 가량 늘었는데, 살이 이렇게까지 찐 요인은 아마 이직 후 잦아진 회식, 금연, 업무 스트레스로 인한 보상심리에 늘어나는 식욕..

  삭센다, 다이어트

• 수영 이야기 (1)

  一期一會  by 질럿|2022/08/27 14:06

  1. 나는 수영을 1시간씩 주3회 정도 한다. 그전에 웨이트 룸에서 운동도 따로 하니까 상당히 열심히 하는 셈. 중년이라 건강관리도 있고 아이와 뛰어놀기 위한 체력도 있다. 아이가 (만)1~3세 사이일때는 함께 외출했을 때에 갑자기 돌발적으로 아무 방향으로나 뛰어나가기 때문에..

  수영, 수영핀, 장비빨, 핀수영, 체중

• 방울토마토 다이어트

  별소리의 엄마쟤흙먹어  by 별소리|2022/06/03 17:15

  *출처: “1주 -20kg, 위험할 정도로 빠진다" 방울토마토 다이어트 완전공략” 빠른 요약 장단점이 오이와 마찬가지입니다. 탄수화물 중 당질은 별로 없고 섬유질이 1/3이나 차지하기에 다이어트 효과는 높지만, 필수영양소가 부족하므로 이것만 먹는 원푸드 다이어트는 요요..

  건강, 다이어트, 방울토마토, 방울토마토다이어트

• 오이 다이어트

  별소리의 엄마쟤흙먹어  by 별소리|2022/05/24 13:04

  오이 다이어트 관련 정보 메모합니다. *출처: “"40kg를 뺀다는 바로 그 다이어트" 오이 다이어트 완전공략 (홍지민, 다솜 등)” 빠른 요약 많이들 하는 다이어트지만 요요 오는 다이어트. 몸에 좋은 성분이 있긴 하지만, 필수 영양소가 많이 부족함. 요요를 방지..

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• 다크초콜릿 다이어트

  별소리의 엄마쟤흙먹어  by 별소리|2022/05/11 17:04

  다크초콜릿 다이어트 해보려고 메모합니다. *출처: """이게 진짜 된다니 ㄷㄷ" 다크초콜릿 다이어트 완전공략" 빠른 요약 카카오99%도 먹을 만하니까 이걸로 다이어트 할 만함.(물론 가장 좋은 건 100%인 카카오매스인데, 먹기 힘듬.) 성분에..

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• 두부 다이어트

  별소리의 엄마쟤흙먹어  by 별소리|2022/04/26 20:55

  <두부 1모(500g) = 440kcal의 탄수화물> 탄수화물 4g 식이섬유 1.5g 당질 2.5g 칼로리가 큰 것 같지만, 칼로리는 모든 영양소의 총합을 말한다. 때문에 칼로리 높다고 무조건 살 많이 찌는 게 아님. 살 찌는 영상소는 탄수화물, 그 중에서도 '당질'이다. 의외로 식이섬유도 ..

  건강, 칼로리, 탄수화물, 당질, 두부

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  고든 램지 니수와즈 샐러드

  하늘과 바람과 꿀우유  by 꿀우유|2022/04/06 20:28

  샐러드는 다 좋아하지만 그 중에서도 뭔가 간단하고 건강한 느낌의 니수와즈 샐러드 좋아하는데 고든 램지 레시피가 특히 그래서 따라만들어보았다. 고든 램지 니수와즈 샐러드 드레싱부터 맛이 없을 수가 없음...