태그>다이어트(총 4313개의 글)

'다이어트' 관련 최근글

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  남편 다이어트를 위한 식사들

  하늘과 바람과 꿀우유  by 꿀우유|2022/04/05 21:08

  먹는 낙으로 사는 나때문에, 그리고 이사하면서 외식이 너무 잦았던 탓에 부쩍 뱃살이 늘어난 남편을 위해 조금 더 건강하게, 조금 더 가볍게 먹기로 했다. 뱃살에 좋다는 식재료들 모아 차린 아침. 이 날은 따뜻한 오트밀...

• 다이어트가 힘든 이유 - 자제력은 OOO에서 나온다!

  一期一會  by 질럿|2022/02/05 11:30

  '포도당과 자제력의 관계'를 다루는 논문 < Self-Control Relies on Glucose as a Limited Energy Source: Willpower Is More Than a Metaphor > 재미난 구절이 있어서 옮겨와 본다. 논문의 요지는 집중력을 요하는 작업(task)을 수행하면 혈중 포도당 레벨이..

  다이어트, 자제력, willpower, selfcontrol, 당뇨병

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  잃어버린 건강을 찾아서 011 - 명절에 이렇게 먹고도..

  All-Season's Life  by 올시즌|2022/01/29 13:58

  011- 명절에 이렇게 먹고도 살이 빠진 비결은! 슬기로운 명절 나기 조금 유튜브스러운 제목인데 말 그대로 작년 추석의 경험을 바탕으로 이번 설 연휴에도 적용해보려 슬기로운 명절나기 가이드를 끄적거려본다. 사..

  다이어트, 운동, 당뇨, 건강, 체중감량

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  잃어버린 건강을 찾아서 010 - 1,2차 목표 달성!

  All-Season's Life  by 올시즌|2022/01/28 00:19

  <1차 목표: 체중의10% 감량> 1차 목표가 체중의 10% 감량이었던이유는 지방간 및 간수치가 체중의 10% 정도(물론 체지방위주로)만 감량해도 급격히 호전된다고 했기에 목표로 잡았었고, 하는듯 마는 듯 ..

  다이어트, 운동, 당뇨, 건강, 체중감량

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  잃어버린 건강을 찾아서 009 - 초고도비만 운동헤이러..

  All-Season's Life  by 올시즌|2021/11/30 22:41

  <목표-일단 해보자> 먹는 것과는 달리 운동은 내 비교우위가 상대적으로나 절대적으로나 낮기 때문에 굳이 쓸까 고민했지만 그래도 다량의 정보를 취사 선택하는 것이 현대인의 미덕이므로 나 역시 정보의 홍수 속에 ..

  다이어트, 운동, 당뇨, 건강, 체중감량

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  잃어버린 건강을 찾아서 008 - 면, 끊을 수 없는 즐거움

  All-Season's Life  by 올시즌|2021/10/19 17:39

  <젊은 면성애자의 슬픔> 난 솔직히 빵보단 면을 훨씬 더 좋아한다. 파스타부터 시작해서 잔치국수, 칼국수, 냉면, 막국수, 라멘까지. 면은 면을 호로록 흡입하는 행위만의 특별한 즐거움이 있을 뿐만 아니라 육수..

  면, 국수, 식단, 다이어트, 당뇨

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  잃어버린 건강을 찾아서 007 - 한 줄기 희망을 얻다

  All-Season's Life  by 올시즌|2021/10/14 17:15

  <중간점검, 한 줄기 희망> 피검사는 몇 번을 해도 익숙해지지 않는다. 노심초사하며 의사 선생님 방으로 들어갔다.우선 체중은 한 달 3 kg 목표를 초과한 6.9 kg를 감량했고, 중성지방을 제외한 혈압이랑..

  당뇨, 당뇨식단, 다이어트, 체중감량, 라면

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  다이어트를 위해 치킨 열량(칼로리)을 계산하다가..

  一期一會  by 질럿|2021/10/14 00:41

  11년 전 블로그에 내가 무심코 먹던 끼니가 의외로 열량이 높아서 체중 감량에 심히 방해 된다는 사실을 발견하고는 포스팅을 한 바 있다. 유학기 - 내가 사 먹은 음식의 열량이 이렇게 높았다니. 정말 다이어트는 평생해야하..

  열량, 칼로리, 다이어트, 한식, 소울푸드

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  잃어버린 건강을 찾아서 006 - 6월의 식단

  All-Season's Life  by 올시즌|2021/10/12 13:14

  이번엔 사진 위주 포슷힝. 본격 외로운 백수의 식단해먹기 정도인가 ㅋㅋㅋ <닭가슴살 시리즈> 파워닭 카레맛 닭가슴살이랑 매콤토마토 닭가슴살 주로 먹음 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 닭가슴살 소시지 <..

  다이어트, 식단, 음식, 체중감량

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  잃어버린 건강을 찾아서 005 - 빵, 그 참을 수 없는 유혹

  All-Season's Life  by 올시즌|2021/10/06 18:18

  <빵, 왜 먹어야 하는가?> 식단을 시작하면서 정제 탄수화물인 빵은 면과 함께 최대한 자제하려고 했으나 매일 현미밥을 먹기는 생각보다 힘들었고 빵 또한 억제하는 것 대신 조금씩 섭취하며 빵에 대한 욕구를 해소하고..

  다이어트, 식단, 빵, 써브웨이, 맥도날드

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  잃어버린 건강을 찾아서 004 - 외식, 전략적으로 접..

  All-Season's Life  by 올시즌|2021/10/05 20:26

  <마인드 - 어떤 전략을 갖고 시험장에 들어갈 것인가> 관리를 시작하며 생각해보니 그동안 나는 매번 외식이라는 시험장에 아무런 대책 없이 들어가 외식이 날 조종하도록 내버려두었다. 음식을 있는 대로 먹고 마셨..

  체중감량, 건강, 당뇨, 다이어트, 운동

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  잃어버린 건강을 찾아서 003 - 식단의 시작

  All-Season's Life  by 올시즌|2021/09/24 14:31

  <뼈대-느슨한 간헐적 단식> 앞선 글에서 밝혔듯 내 식단은 "16:8의 느슨한 간헐적 단식"으로, 하루에 두 끼 정도를 부족하지 않게 먹기로 해서 시간은 정해졌는데, 추가로 식단의 형태, 디스플레이, ..

  체중감량, 건강, 당뇨, 다이어트, 운동

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  잃어버린 건강을 찾아서 002 - 현실 인식과 첫 번째 ..

  All-Season's Life  by 올시즌|2021/09/15 17:26

  <재검 및 의사 선생님과의 상담> 며칠 조심하긴 했다지만 장기간에 걸쳐 정성스럽게 무너뜨려온 내 몸이 단기간에 극적으로 바뀔 리는 없었다. 공복혈당은 108로 줄었으나 당화혈색소(대략 3개월간 당 평..

  건강, 당뇨, 운동, 다이어트, 체중감량

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  [다큐 / 넷플릭스] 더 게임체인져스 _ 2021.8.26

  23camby's share  by 캠비폭발|2021/08/26 17:57

  순수한 채식으로도 충분한 영향을 섭취할 수 있고건강도 몸상태도 최상의 수준을 유지할 수 있음 . 라는게 요지 개인적으로 이런 류의 다큐는 늘 진실이 흔들려서 특별히 신경쓰진 않는데육식금지, 같은 느낌보다..

  더게임체이져스, 넷플릭스, 다이어트, 육식, 채식

• 이번 주의 첫 날

  윤혜의 이글루입니다.  by 유네|2021/06/14 20:05

  물고기 한지 작업을 하고 있는데 내일인가 채색한다고 채색 선생님이 온단다. 나도 채색하고픈데 왠지 안될 거 같다. 나는 한지 붙이는 작업을 계속할 거 같다.ㅜ 오늘도 구급차가 한대 지나갔는데 나는 느긋하게 한지를 붙이고 있었다. 이래서 그 직업을 갖게 될 수 있을지 모르겠다..

  간호조무사, 아침엔파프리카, 내일은채색작업, 다이어트