태그>데드리프트(총 28개의 글)
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- 524kg 들어올리기!!!
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만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루 by 스완준|2019/10/17 10:08
우오오오~~옷! 엄청나군욧! 쿠쿠쿵~!ㅋ
- 524kg 들어올리기!!!
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- 524Kg 데드리프트!!!
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만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루 by 스완준|2018/03/28 14:11
우오오오오~!
- 524Kg 데드리프트!!!
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- 3월 둘째주 운동일지
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주제가 없는 블로그 by DA70D6|2015/03/13 19:28
짤은 로즈란 누님 월:데드 155kgx5회 170kgx3회 185kgx1회 (3set) 벤치 75kgx8회 , 6회 , 4회 (3set) 무게풀업 10kgx10회 , 7회 (2set) 비하인드 넥프레스 50kgx10회 , 8회 (2set) 스쿼트 120kgx10회 , 8회 ..
- 3월 둘째주 운동일지
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- 10월 14일 Wod, 복근
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설탕 요정의 끈적한 얼음집 by 미카|2014/10/14 09:16
10월 14일 Wod, 복근 몸풀기는 줄넘기 10분오늘의 Wod Deadlift 40kg 10 Farmers walk 8kg 8kg 200 4 Round / 6:15 케틀벨 스윙 16kg 20/20/20/20/20 애벌레 운동 10회씩 3set 느낀점 오늘의 Wod 40kg은 이제 가볍다. 한번도 안쉬고 바닥에 치면서 10번 후딱 할 수 있음. 예전에 1rm이 85였는..
- 10월 14일 Wod, 복근
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- 14년 7월 운동일기
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Purple by Purple|2014/07/24 11:05
와 근 4개월만의 운동기록이다. ㅜㅜ 근 4달간 늘어난 근육은 허리근육이라고 생각된다.그 전에는 스쿼트를 빡세게 했었고, 최근엔 데드리프트 등 등운동을 더 열심히 했다. 4달 전 데드리프트는 18kg 바벨을 사용했었고, 현재는 바 무게 포함 50kg 까지 무게를 올렸다. 50kg이 최..
- 14년 7월 운동일기
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- 데드리프트.
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304번지 1층 2호 by Rmeeee|2014/07/07 21:34
개인적으로 생각하기에 스쿼트만큼 자세잡기가 힘든게 데드리프트. 허리만 쓰는것도 아니고 잘 쥘수 있는 전완근이나 악력도 필요한것같고 바른자세에서 나오는 고른 힘분산으로 드는것도 중요한것 같고. 데드리프트가 죽음의 데드를 써서 데드리프트예요 라고 진지하게 말했던 ..
- 데드리프트.
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- iWS : 집에서 할 수 있는 최고의 유산소 운동~ 'iWS..
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WANT : We Create Culture! by 트래핑|2013/09/17 09:47
토요일 입니다. 오늘은 헬스장에서 TV 보면서 생각없이 걷는 것보다 훨씬 유익하고 좋은 유산소 운동 하나를 소개하겠습니다. 그거슨 바로. 그렇습니다. 청소 입니다. 굳이 이름을 붙이자면 'iWS식 청소'라고나..
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To eat or not to eat, that is question! by 우유부단|2013/07/21 13:46
목적이 근비대건 스트렝스 향상이건 간에 운동에 관심을 가지다 보면 데드리프트가 존나 짱이다, 이걸 꼭 해야 한다는 이야기를 여기저기서 듣게 된다. 그리고 인터넷에서 영상이나 설명 등을 배우고 나서 데드리프트를 해..
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