태그>데드리프트(총 26개의 글)

'데드리프트' 관련 최근글

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  [잡상] 식단과 운동 중 떠오른 생각 한 조각

  Archive of Escape from Reality  by Obracs|05/28 16:29

  ##데드리프트 80kg를 스트랩 없이 얼터너티브 그립으로 잡고 할 수 있게 되었다. 양손바닥에는 노란색의 굳은 살의 언덕이 영광스럽게 돋았다. 자세 신경쓰면서 무리없이 할 수 있는 건 지금 당장은 스트랩 착용한 90kg. ..

  운동, 데드리프트, 바벨스쿼트, 덤벨프레스, 웨이트

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  524kg 들어올리기!!!

  만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루  by 스완준|2019/10/17 10:08

  우오오오~~옷! 엄청나군욧! 쿠쿠쿵~!ㅋ

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  524Kg 데드리프트!!!

  만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루  by 스완준|2018/03/28 14:11

  우오오오오~!

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  컨벤션이냐 스모냐, 데드리프트 자세에 대하여

  섹사의 변소  by 섹사|2016/02/25 14:08

  ▲ ⓒ 보디빌딩닷컴. 미술사학자(?) 짐 스토파니 센세의 스모 데드리프트 자세 헬스장 3대 운동(는 명칭이 좀 이상하다.)으로 흔히 벤치 프레스와 스쿼트 그리고 데드리프트를 꼽는다. 벤치 프레스야 보디빌..

  헬스, 데드리프트, 컨벤셔널데드리프트, 스모데드리프트

• 허리 아플 땐 스쿼트랑 데드리프트가 약인 듯.

  천상 검도 덕후  by 천상 검도 덕후|2015/05/11 00:10

  요즘 검도실력이 계속해서 줄어들고 있다는(=현재진행형) 느낌이 계속 든다. 뭔지 모르겠지만 몸의 밸런스가 무너지고 있다는 느낌이랄까? 그 원인 중 하나가 요 근래 겪고 있는 요통이 아닐까 싶다. 직업병이랄까? 사무직의 고질병 3종 세트 "요통, 거북목, 안구건조증&..

  스쿼트, 데드리프트, 허리아플땐, 정말좋으듯

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  3월 둘째주 운동일지

  주제가 없는 블로그  by DA70D6|2015/03/13 19:28

  짤은 로즈란 누님 월:데드 155kgx5회 170kgx3회 185kgx1회 (3set) 벤치 75kgx8회 , 6회 , 4회 (3set) 무게풀업 10kgx10회 , 7회 (2set) 비하인드 넥프레스 50kgx10회 , 8회 (2set) 스쿼트 120kgx10회 , 8회 ..

  운동, 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 운동일지

• 10월 14일 Wod, 복근

  설탕 요정의 끈적한 얼음집  by 미카|2014/10/14 09:16

  10월 14일 Wod, 복근 몸풀기는 줄넘기 10분오늘의 Wod Deadlift 40kg 10 Farmers walk 8kg 8kg 200 4 Round / 6:15 케틀벨 스윙 16kg 20/20/20/20/20 애벌레 운동 10회씩 3set 느낀점 오늘의 Wod 40kg은 이제 가볍다. 한번도 안쉬고 바닥에 치면서 10번 후딱 할 수 있음. 예전에 1rm이 85였는..

  운동, 운동일지, 케틀벨스윙, 데드리프트

• 14년 7월 운동일기

  Purple  by Purple|2014/07/24 11:05

  와 근 4개월만의 운동기록이다. ㅜㅜ 근 4달간 늘어난 근육은 허리근육이라고 생각된다.그 전에는 스쿼트를 빡세게 했었고, 최근엔 데드리프트 등 등운동을 더 열심히 했다. 4달 전 데드리프트는 18kg 바벨을 사용했었고, 현재는 바 무게 포함 50kg 까지 무게를 올렸다. 50kg이 최..

  헬스, 데드리프트, 75kg까지들고싶다

• 데드리프트.

  304번지 1층 2호  by Rmeeee|2014/07/07 21:34

  개인적으로 생각하기에 스쿼트만큼 자세잡기가 힘든게 데드리프트. 허리만 쓰는것도 아니고 잘 쥘수 있는 전완근이나 악력도 필요한것같고 바른자세에서 나오는 고른 힘분산으로 드는것도 중요한것 같고. 데드리프트가 죽음의 데드를 써서 데드리프트예요 라고 진지하게 말했던 ..

  데드리프트, 내손과바꾼너

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  건강한 삶을 위한 굴신 운동.

  경당  by 飛流|2013/12/13 10:02

  절 운동법이라는 것이 있다. 이름하여 108배를 꾸준히 하면 몸이 아주 건강해진다는 것이다. 108배 운동, 절 체조 등으로 불리기도 하는 이 운동 겸 건강법은 몸의 운동과 더불어 정신 수양도 된다 하여 꽤 알려지고..

  건강, 운동, 다이어트, 절, 요가

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  iWS : 집에서 할 수 있는 최고의 유산소 운동~ 'iWS..

  WANT : We Create Culture!  by 트래핑|2013/09/17 09:47

  토요일 입니다. 오늘은 헬스장에서 TV 보면서 생각없이 걷는 것보다 훨씬 유익하고 좋은 유산소 운동 하나를 소개하겠습니다. 그거슨 바로. 그렇습니다. 청소 입니다. 굳이 이름을 붙이자면 'iWS식 청소'라고나..

  라이프스타일, 다이어트, 청소, 무술, 스쿼트

• 운동의 매력.

  상실의시대  by cavin|2013/08/25 03:27

  다이어트와 건강 두개의 토끼를 잡기 위해서 등산을 해오다가 벌레와 더위에 못이겨 퍼스널 트레이닝으로 전환한지 좀 되었다. 트레이너 선생님이 버핏을 시키실때면 하늘이 노랗게 변하는 지옥을 늘 경험하게 되지만 그럼에도 짧은 시간에 건강해지는 자신을 발견하게 되면서 운동이..

  PT, 헬스, 데드리프트, NegharFonooni

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  Joint by joint approach (3) - 왜 데드리프트만..

  To eat or not to eat, that is question!  by 우유부단|2013/07/21 13:46

  목적이 근비대건 스트렝스 향상이건 간에 운동에 관심을 가지다 보면 데드리프트가 존나 짱이다, 이걸 꼭 해야 한다는 이야기를 여기저기서 듣게 된다. 그리고 인터넷에서 영상이나 설명 등을 배우고 나서 데드리프트를 해..

  허리통증, 허리재활, 허리디스크, 데드리프트

• 데드 리프트 슈퍼플렉스 - 안토니오 체사로

  여유만만 우르  by 우르|2013/05/07 01:24

  피폭자 : 코피 킹스턴 이 인간 힘 좋은 건 알았지만 이 정도일 줄이야. ㅎㄷㄷ

  WWE, 메인이벤트, 안토니오체사로, 데드리프트, 슈퍼플렉스

• 헬스 3일차.

  이글루는 좀 빠른가??  by 삐리삐릿|2012/05/14 13:49

  몸무게는 언제나 70~71. 외출 풀셋으로 재봤더니 78정도 나와서 놀람 ㅋㅋㅋ 푸시 프레스 스쿼트 푸시 업 + 바벨 로우 바벨 컬 + 오버헤드 익스텐션 크런치 오늘 한 운동. 오전에 갔는데도 꽤 많은 분들이. 1일차에 했던 내 데드리프트 자세가 잘못됐다는걸 알게되었다. 근데.내 유연..

  헬스, 데드리프트