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몸짱 프로젝트 #4. 무엇보다 남자한테 중요한건 하체가 아닐까 싶습니다.하체를 단련하면 하체의 힘만 좋아지는게 아니라전체 근력이 증가하고 상체운동을 할때 버팀목 역할을 해서더 효율적으로 운동할 수 있..
하체운동, 스쿼트, 레그프레스, 레그익스텐션, 몸짱
