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  생체나이를 젊게 하는 4가지 방법

  케찹만땅  by 케찹만땅|2016/11/19 14:36

  당연한 말이겠지만 생체나이를 젊게 하는 가장 효과적인 방법은 생활습관을 건강하게 바꾸는 것이라고 할 수 있습니다. ‘몇 살까지 사느냐’는 수명의 70%는 행동이나 습관에 의해 결정된다고 기사에는 나와 있지..

  생체나이, 운동, 스트레칭, 맨손체조, 근력운동

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  박초롱 트레이너의 버프

  貧乏自慢  by Layner|2014/12/08 16:56

  박초롱 트레이너를 따라 스트레칭을 해 보자. (엔씨소프트 블로그) 일하다, 게임 하다가 짬짬이 스트레칭 좀 하라는데, 내가 마침 얼마 전에 PS4를 샀다. 그래, 게임기 & 타이틀도 구매했겠다, 거기..

  박초롱, 트레이너, 게임, 스트레칭, 맨손체조

• 이신규 원장님의 간단체조 - 팔과 어깨를 유연하게~

  uccace로 보는 세상  by uccaces|2007/10/08 07:11

  [펌]출처:트라트라고 수험생, 직장인들에게 필요한 체조 2탄입니다. 원장님이 직접 배우시면서 도움이 될만한 동작만 간단하게 추려본 것입니다. 따라하시면 시원해질 거에요~^^

  맨손체조, 체조