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작년에 애니멀플로우 레벨 1 지도자 워크샵을 이수하고 테스트를 통과해서 국제지도자 자격증을 받고 한 1년을 기다려왔다. 최초로 열린 작년 지도자 과정 이후 많은 레벨 1지도자들이 생겨났고 이제 레벨 2 과정이..
애니멀플로우, 바디컨트롤, 지도자과정, 워크샵, 마이크피치
내가 다니는 바디컨트롤 트레이닝 센터는 자신들만의 운동철학을 가지고 있는데 그 부분을 작년부터 워크샵, 지도자 과정을 본격적으로 개최하면서 널리 세상을 이롭게 하며 알리고 있다. 홍익컨트롤 나도 다니..
워크샵, 바디컨트롤, 무브먼트플로우, 바디플로우, 수료
바디컨트롤 신림점의 오늘 운동은 바디플로우 교육. 스쿼트를 기본으로 하는 바디플로우는 매우 좋은 운동이고 나도 매달 여는 운동클래스에서 주력으로 삼는 프로그램이다. 기본적으로 스쿼트를 알고 제대로 하..
바디컨트롤, 운동, 건강, 체력, 맨몸운동
올해 11월 12일에 열리는 애니멀플로우 레벨 2 신청서 작성하고 입금완료! 작년에 바디컨트롤에서 처음 열린 애니멀플로우 레벨 1 지도자과정. 내가 처음 애니멀플로우를 알게 된 것이 2011년 경이었던 것 같고 그때부..
애니멀플로우, 운동, 체력, 건강, 바디플로우
정식 명칭은 Lateral Traveling Ape. 딮 에이프(Deep Ape)자세에서 옆으로 이동하는 동작으로 레벨 1에서는 엄격하게 기본적인 요건을 지키면서 이동하는 습관을 들여야 한다고 했다. 레벨 2에서는 좀 더 자유로운 움직임을 하는 모양인데 레벨 1에서는 마이크 피치가 스태틱..
운동, 건강, 애니멀플로우, 맨몸운동, 바디플로우
바디컨트롤이라는 이름답게 바디플로우를 자주 하게되는데 어느날 인포가 찍어준 영상. 그동안 수련한 것이 헛되지 않아서 부드럽게 잘 나와서 개인적으로 만족한다. 더 어려운 플로우도, 스쾃에서 다른 동작으로 이어지는 무브먼트도 자신있다. 재미나고 즐거운 바디플로우의 세..
운동, 건강, 바디컨트롤, 바디플로우, 맨몸운동
