태그>뱃살빼기(총 34개의 글)

'뱃살빼기' 관련 최근글

• 생활 습관으로 뱃살 빼기

  S 다이어리  by bluegemini|2016/02/16 11:56

  뱃살 빼는 생활습관 10 1. 복식호흡을 생활화한다. 숨 쉬는 것만으로 뱃살이 빠진다. 2. 엘리베이터를 타는 순간 뱃살은 점점 불어난다. 직장에서는 엘리베이터 대신 무조건 계단을 이용한다. 3. 유산소 운동을 생활화 한다.출퇴근 시간에 15분 정도 먼저 차에서 도착지까지 걷는 습관..

  뱃살빼기, 생활습관, 다이어트

• [Book] 남자의 뱃살 - 자, 어떻게 뺄 것인가?

  꿈꾸는 마을   by Wiky|2014/09/05 23:46

  남자의 뱃살 - 유태우 지음/비타북스 키가 175cm인 남자인 당신, 적정 체중은 얼마일까? 키가 164cm인 여자인 당신, 적정 체중은 얼마일까? 이 책에 따르면 64kg, 52kg 이다. 현재 몸무게에서 적정 체중을 뺀 만큼은 불필요한 내장 지방으로 봐야 한다. 공식은 이렇다. 키를 m로 ..

  뱃살빼기, 남자의뱃살

• 4분 복근운동

  살며 생각하며...  by ez-1|2013/07/28 23:18

  네이버 복근운동이 너무 힘드길래 찾아봤는데. 이것도 힘드네. -ㅇ- 동영상 제목이 궁금해서 찾아봤는데. muffin top 란 단어 뜻이 꽉 끼는 바지 위로 삐져나온 뱃살. 나한테 딱맞는듯;

  뱃살빼기

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  운동을 좀 해야겠다.

  일상의 판타지  by 노엘|2013/06/20 23:16

  출처 : 다음카페 '독하게 도도하게' 육 성 재 1995. 5월 2일 님 글에서 가져온 이미지 뱃살이 너무하다. 운동 좀 해야겠다. 먹기만 하면 졸려. 오늘은 따귀를 때려가며 밤샘작업을.이라고 해도 잠을 이길수가 없다. 아, 너무 ..

  졸음과의싸움, 뱃살빼기, 운동좀하자, 졸려, 잠신강림

• 부위별살빼기 허벅지 뱃살 종아리살

  wjswjdtlf  by wjswjdtlf|2012/08/30 13:28

  부위별 살빼는 방법 허벅지살 빼기방법 1 :① 다리를 어깨 폭보다 넓게 벌인다. 이때 발레 연습을 하듯두 발의 위치를 밖을 향하게한다.② 무릎을 구부 리면서 허리를 낮추어 허벅지나 종아리가 직각이되도록한다.20 회 정도 반복. 방법 2 :① 벽에 바짝 기대어 선 후 두 발을 어깨 넓이로..

  부위별살빼기, 허벅지살빼기, 종아리살빼기, 뱃살빼기, 옆구리살빼기

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  [화양동 초가집사철탕]몸보신용 삼계탕한그릇

  레드피쉬의 식도락  by 레드피쉬|2012/06/17 12:57

  지난번에 닭볶음탕(닭도리탕)을 꽤 괜찮게 먹은 기억이 있는 초가집사철탕을 재방문했습니다. 매번 삼계탕 사먹을 재력이 없어서 닭곰탕만 먹었는데 삼계탕은 오랜만인것 같네요. 사실 고향이 경상도라 그런지..

  삼계탕, 기운이허해서먹었어요, 헬스할려면많이먹어야죠, 뱃살빼기

• 위대한 동지들 모두 모이시오!

  고요한 강  by 류중근|2012/01/11 13:13

  위대한 동지들 모두 모이시오! 실제로 전 위대하지도 않으면서도 아래쪽이 너무도 나왔기에 어느 한순간도 맘 편할 날이 없습니다. 엄청난 뱃살 몸뚱아리로 지금 보는 이 동작은 제게 커다란 선물이 아닐 수 없습니다. 일단은 어렵지 않다는 것! 또 시도 때도 없이 할 수 있다는 것! 거기..

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  정종철도 성공한 아빠의 뱃살혁명 - 나는 절실하다...

  오늘 난 뭐했나......  by 라피니|2012/01/07 22:06

  정말 오랜만에 정말 기쁜 책 리뷰 입니다. 사실 이 리뷰 이외에 준비하고 있던 것들이 있는데, 솔직히 그 것들은 지금 중간 내용이 계속 바뀌어 가고 있어서 말입니다. 아무튼간에, 드디어 또 한 권 리뷰를 올리게 되었습니다..

  정종철도성공한아빠의뱃살혁명, 아빠의뱃살혁명, 책리뷰, 북리뷰, 책

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  자신있게 비키니 입자-복부 다이어트

  쏘쿨얼반녀의 도시  by 레드로즈|2011/06/15 10:47

  이번에 포스팅할 운동은 비키니를 위해서는 필수인! 뱃살빼기 체조에요. 비키니를 위해서 여자들이 가장 신경쓰는 것은 복부의 살들.뱃살을 가리려고 원피스 수영복을 입으면 오히려 더 살찐게 드러난다고 하는데 그럼.운..

  리복트레이닝복, 트레이닝복, 이하늬, 다이어트, 복근

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  [훌라후프다이어트/엔다이어트] 뱃살에 최고 훌라..

  엔다이어트  by 엔다이어트|2011/05/26 15:39

  [훌라후프다이어트/엔다이어트] 뱃살에 최고 훌라후프다이어트 안녕하세요. 엔다이어트입니다. 오늘은 뱃살에 최고인 훌라후프 다이어트에 대한정보를 알려드릴게요. 배에 살이 있을 때 가장 많이 굴욕을 당하는데요,..

  다이어트운동, 뱃살빼기, 복부운동, 다이어트효과, 엔다이어트

• 생활습관으로 뱃살빼기, 다이어트 뱃살고민을 해결하자, 날씬한 허리만들..

  꽃필무렵  by 꽃필무렵|2010/07/27 10:46

  다이어트를 열심히 하는데도 불구하고 여전히 뱃살과의 전쟁에서 고전하고 있거나, 말랐는데 유독 배만 톡 튀어나왔다면 그건 당신이 무식해서 생긴 결과,뱃살 타입에 따라 처방을 달리하면 쉽게 날씬한 배를 만들수 있다. 살을 빼면서도 날씬한 허리만들기, 뱃살 고민 이제는 끝내..

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  뱃살을 빼야 하는 진짜 이유..

  멋진날라리  by 손사장|2010/07/27 00:36

  "나이"랑 "뱃살"은 무슨 원수관계이길래. 나이와 뱃살은 꼭 세트로 같이 늘어나는걸까? 일본 유학생활을 한 해,두 해 하면서. 조금씩 늘기 시작한 체중이 어느새 53kg이 됐다. 맞는..

  뱃살, 다이어트, 뱃살빼기, 몸무게, 세상에이런일이

• 상체다이어트 팔뚝살,뱃살,복부살빼기, 비키니몸매를 위한 다이어트 ..

  퓨어뷰티  by 퓨어뷰티|2010/07/20 17:56

  올 여름철 비키니 사수를 위한, 상체관리 돌입! 탄탄하고 균형잡힌 복부를 만들어주는 운동 편안하게 누운 상태에서 양 다리를 들어올려 꼬아준다.윗몸일으키기를 하듯 상체를 최대한 앞쪽으로 들어올린다.이때 손은 깍지를 끼지 않은 상태로 머리에 대도록한다. 15회씩 3세트 반복..

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• 10kg도전 유명한 다이어트, 10키로 감량 다이어트, 뱃살 빼기, 뱃살 감량..

  꽃필무렵  by 꽃필무렵|2010/07/15 11:34

  출렁 뱃살 잡기! 뱃살 고민이셨던 분들, 뱃살 감량을 위한 다이어트 예요. 10kg 감량 다이어트 도전 프로그램 구성 뉴트리셔널 쉐이크믹스(포뮬라1) 2개멀티비타민 무기질컴플렉스(포뮬라2) 1개퍼스널 단백질 파우더(포뮬라3) 2개인스턴트 베버리지 1개셀-유-로쓰 비타민C ..

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• 비비프로그램 에스라이트 슬리머 DX,나도 이제 빼는구나...

  달콤  by 핑크베이비|2010/05/10 01:22

  저도 살다보니 다이어트 식품이란걸 먹어볼때가 왔네요. 다이어트 하고 있어서 관심은 있었지만. 그저 관심 뿐. 이렇게 먹으면서 빼는 날이 올 줄이야.

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