태그>뱃살(총 106개의 글)

'뱃살' 관련 최근글

• 뱃살빼기는 어려워!

  스펀지박  by 스펀지박|2009/04/03 23:03

  1월 중순부터니까 2달 반 정도 하루도 빼먹지 않고 1시간동안 운동했다 스트레칭 10분 유산소 운동 40분 근육운동 10분 헬스클럽에 갈 수 없는 날엔 엄마와 2시간여 산에 올랐다 결과는 오히려 1~2kg의 체중증가와 요지부동의 뱃살 2달 반 정도에 큰성과를 바랬던건 아니지만 그래도 조금..

  뱃살다이어트, 뱃살, 피하지방님

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  굶으면서 살빼면 안되는 이유 - 요요현상의 분석

  빛의 속도로 달려랏~  by 네이디|2009/03/11 11:23

  많은 분들이 다이어트를 시작할 때 듣는 말이 있습니다. "굶으면서 살빼지 마라." 무지하게 많이 들으시죠? "왜.?" "건강에도 안좋고 요요현상도 오고 라인도 안 살고. 등등 ..

  다이어트, 굶기, 허벅지살, 뱃살, 종아리살

• 자전거 퇴근..

  Impossible is nothing  by piuma|2009/03/10 21:58

  겨울 지나고 드디어 봄이 와서.결국 시도했네요.그리고 작년 겨울 시작전보다 빠른 속도로 퇴근했군요.흠냐.엉덩이가 좀 덜 아파지고.최근 운동의 효과인지 다리도 덜 풀리네요.이제 종종 해야겠어요뱃살 빼야죠

  운동, 뱃살

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  fitness corner - (5)

  빛의 속도로 달려랏~  by 네이디|2009/03/02 08:44

  어디선가 많이 보던 춤동작을 응용했네요~ 별로 어렵지도 않은 동작들 ㅋ 언제나 느끼는 거지만 다들 너무 이쁘고 멋지심. =ㅇ=

  휘트니스, 피트니스, 운동, 체조, 에어로빅

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  fitness corner - (2)

  수언  by 네이디|2009/02/24 15:21

  fitness corner 다른 버젼을 발견 ㅋ 옷만 다르고 동작은 거기서 거기같기도 하고. 아, 중간부터는 매트 스트레칭 동작들이 들어가는구나 ㅋ 풀버젼을 올리고 싶은데, 찾지 못해서 죄송. ㅎ foxlifeTV에서 하..

  피트니스, 휘트니스, 운동, 에어로빅, 스트레칭

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  fitness corner - (1)

  수언  by 네이디|2009/02/24 11:47

  요즘 티비에서 방송해주는 Fitness Corner이다. 하루에 한 5분 정도씩 따라한다 ㅋ 작년엔 나름 몸매 가꾼다고 헬스도 다니고 그랬는데, 한창 운동을 하다가 접은지 2개월, 어느덧 뱃살도 잡히게 되고 몸이 무..

  fitness, 피트니스, 휘트니스, 에어로빅, 다이어트

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  이러고 있다..

  절대난감 130%  by 미리내|2009/02/24 01:03

  ▲ 동원 딸기쨈, 800g. 미리냥, 지난 번 홈플러스에 갔는데 홈플러스 패밀리카드가 있는 사람은 4,980원짜리 딸기쨈을 2,980원에 팔더라고요. 한동안 잼을 먹고 싶었는데 마트에 갈 일도 없었고 비싸다는 생각에 구입을 망..

  딸기쨈, 쨈, 뱃살

• 중국음식만 먹고 사네요.

  늑대별의 이글루  by 늑대별|2009/02/16 14:45

  지난 토요일.그러니까 발렌타인데이죠. 와이프가 부서가 바뀌어 발령이 나는 바람에 주말인데도 출근해서 저녁을 먹고 왔습니다. 덕분에 딸내미랑 저는 저녁을 중국집에서 주문해서 먹었습니다.ㅠ.ㅠ 어제는 두번째 항암치료를 받고 퇴원하신 장모님과 처갓집 식구들이 모여 집 근..

  회식, 중국음식, 뱃살, 미치겠다

• 비만잡는 토종 운동스위치 개발…세계 3대 제약사 '주목'

  예쁜 몸매 만들기 제노슬림   by 여인|2009/02/09 17:16

  경북대 허태린 교수, 천연 비만개선물질개발…국제 제약시장 진입 초읽기 [입력일 : 2009-02-04] ⓒ 2009 HelloDD com "일본에서 실험을 성공적으로 마치고 비만개선물질의 독점 원료수출을 눈앞에 두고 있습니다. 세계 3대 제약사 기술이전도 함께 논의되고 있죠." ..

  다이어트, 티지바이오텍, 허태린교수, tg1022, ampk

• Honggi An's Body for Life

  ..*  by redflag|2009/02/01 00:04

  체중조절을 심각하게 생각한 적은 지난 10월 경 고향집을 방문했을 때 부터 부모님의 걱정스런 꾸중 덕분에 심각하게 생각했으며, 그 전에는 그다지 심각하게 생각한 적은 없었다. 사실 많은 여자아이들과는 다르게, 다이어트는 나를 비롯한 많은 남자들에게 그다지 중요하지 않게 ..

  BodyforLife, 체중조절, 다이어트, 운동, 과체중

• 뱃살 찌지않는 건강한 직장생활을 위한 노하우

  희망지기(희망과 꿈을 ........그대들에게)  by 제니스|2009/01/20 18:09

  뱃살찌지 않는 건강한 직장생활 미국 수구 올림픽 대표팀 주장 울프 위고 같은 완벽한 몸매는 아니더라도, 대한민국 직장 남성들의 소박한 소망은 올챙이 수준을 넘어 복어에 가까운 민망하고 볼썽사나운 뱃살 제거에 있다. 건강 프로그램 <비타민>에서 많은 연예인을 지도했..

  덤벨스쿼트, 유산소운동, 직장생활, 뱃살, 몸짱

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  <10일 다이어트 일기> 세번째날

  teleastro  by teleastro|2009/01/05 12:37

  <10일 다이어트 일기> 두번째날 오늘은 좀 창피한 날. 교회에서 한국음식을 주기때문에 비록 한국에서 돌아온지 얼마 안되는 나이지만, 교회식당의 그 냄새를 맡고부턴 이성을 잠깐 상실해버림.;; 다행히 ..

  피트니스, 식단, VIACTIV, 뱃살

• <가져옴>우지인 트레이너의 뱃살빼기 프로그램

  teleastro  by teleastro|2008/12/30 12:42

  이효리와 조혜련의 트레이너로 유명한 우지인에게서 뱃살과 옆구리살을 쏙 빼고 허리선을 살리는 방법을 배워본다. 본 운동을하기 전에 조깅, 자전거타기, 스테퍼 등의 유산소 운동을 하면 효과를 더 높일 수 있으며, 운동 후에는 스트레치로 마무리한다.모든 복부운동은 복부가..

  피트니스, 뱃살

• 진공포즈

  없다  by Alias|2008/12/24 19:32

  바디빌딩에서 진공 포즈, vacuum maneuver라는 것이 있습니다. 70~80년대 바디빌더들은 이걸 많이 연습해서 주지사님의 경우 130kg이란 몸무게로 허리가 30인치라는 말도 안되는 모습을 보이기도 했는데요. 이를 가능케 한 것이 진공 포즈였습니다. 일단 진공포즈는 허리를 가..

  운동, 다이어트, 복근, 코어, 진공포즈

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  늘어지는 뱃살

  볕바라기  by 똬레|2008/12/12 10:54

  요즘 너무 잘 먹고 있다. 간식은 안하지만, 아침 점심 저녁 꼭꼭 챙겨먹는 주제에 사무실에 앉아서 컴만 들여다보고 지내는 신세라. 늘어나고 있다. 복부지방. 겨울은 그렇다. 브라 안해도 되서 편한 대신 << 배가 ..

  뱃살