태그>뱃살(총 106개의 글)

'뱃살' 관련 최근글

• 이런 저런 얘기...

  늑대별의 이글루  by 늑대별|2008/12/11 09:40

  1. 양깡님이 알려주셔서 제 블로그 옆에도 배너를 달았습니다. 12일 남았고 목표액의 45%정도가 모금되었군요. 잠시 배너를 달아주시고 덧글을 남겨주시면 (여기말고.^^) 많은 도움이 되겠습니다. (배너 다는 소스는 여기 ) 덕분에 하이픈 이라는 곳을 알게 되었군요. 이 일..

  이주노동자, 모금, 방학, 7만힛, 회식

• 복부비만은 이제 그만~ 뱃살빼기운동방법을 알려주마!-펌

  노력한번해보자!  by Papier|2008/09/25 05:56

  ◆ 복부비만은 이제 그만~ 뱃살빼기운동방법을 알려주마! 복부비만이든 하지에 살이 많든 체중을 줄이는데 요구되는 운동방법에는 차이가 없습니다. 국소적으로 집중적인 운동을 할 경우 그 부위의 살만 빠진다고 보기보다는 국소적인 운동이라도 운동에 의해 소비되는 에너지가 ..

  뱃살, 복근

• 김정일의 뱃살은 한반도 갈등의 상징!

  다른 미래를 준비하라  by 달구|2008/09/12 09:30

  요즘 화제가 되는 뽀글머리 아저씨 한 분이 계시다. 복부비만이 심각하여 각종 질병을 달고 사시는 뽀글머리 김정일 아저씨! 조선민주주의 인민공화국의 국방위원장 김정일 아저씨가 뇌졸중이니 반신불수니 수술을 받았느니 후계구도가 어쩌느니 말들이 많다. 김정일의 뱃살은 한반..

  북한, 김정일, 남한, 한반도, 탈북자

• 잡담

  늑대별의 이글루  by 늑대별|2008/09/06 15:58

  1. 나름 한달동안 열심히 운동 (고정 싸이클)을 했더니 체중 2kg이 줄어들었습니다. 뱃살은 여전히 두리뭉실하지만 그래도 만져보면 뭔가 말랑거리는 느낌입니다. 지방세포에 지방이 탱글탱글 들어있다가 조금 빠져나가 쭈글쭈글 해진 느낌이라 할까요? 3개월정도가 지나면 좀 더..

  주말, 제주도, 잡담, 환자, 의사

• 직장인의 애환 - 살살살, 나날이 늘어가는 뱃살

  사회생활초년생의 좌충우돌 성장기  by 김상사|2008/08/25 20:52

  원래도 뱃살이 좀 있는 체형이었지만 -ㅅ-; 현장 일을 뛰다가 작년 가을 사무직으로 전환하여 근무한 후부터 나날이 늘어가는 뱃살은 걷잡을 수 없는거다! 요놈과 결별해보겠다고 걸어서 출퇴근도 해보고 좋아하는 간식도 끊어보고 하루에 1시간씩 운동을 해봐도 작심삼일이 되어버..

  뱃살, 뱃살짱, 사무실, 살빼자

• 뱃살빼기 10계명

  온달샘님의 이글루  by 온달샘|2008/08/21 10:16

  뱃살빼기 10계명이라. 1. 시간을 정해놓고 하루세번 규칙적으로 식사한다. 2. 절대로 굶지않는다 - 굶은면 오히려 지방이 축적된다. 3. 아침, 점심, 저녁의 비율을 3:5:2로한다. 4. 잠자리 들기 4시간전에 저녁을 먹는다 - 저녁 7시이후는 금식. 5. 술, 라면, 탄산음료, 과자 그리..

  뱃살, 운동

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  악! 귀챤여! 직업병과의 싸움

  BrainAge 귀냄이와 자작 DIY 역사 기술 IT 사진  by 천하귀남|2008/06/06 12:48

  이바닥 종사자의 직업병 복부 지방 증식 증후군어디 묘수 없수? 여러분들의 운동에 대한 비법이나 요령을 듣고 싶습니다.

  뱃살, 운동, 직업병

• 근육키우기 보다는 뱃살을 빼자... Belly off!

  Yontai의 블로그   by 두줄추리닝|2008/05/04 11:11

  미국에서 오는 길에 Men's Health 5월호를 샀다. 미국 판 멘즈헬스는 사진이나 운동법 보다는 글이 많아서 손이 가지 않았는데, 13시간의 비행의 동반자로 한권 샀다. 마지막 페이지의 Poster Series에 뱃살을 빼는 6주간의 프로그램이 담겨있었다. 운동을 하면 할 수록 한물 간 ..

  멘즈헬스, 뱃살, Menshealth, Cardio

• 뱃살 마일리지 적립중

  언젠가의 아침  by 아이비|2008/05/02 23:59

  성질머리가 살짝 비뚤어진 나는 기분이 나쁘면 위가 잘 아프다. 오늘은 저녁을 먹으면서 왜 기분이 나빠진건지 모르겠지만 배가 아프면서 등에 땀이 나려고 하길래 밥을 남겼다. 웬만해선 잘 안 남기는 내가 밥을 남겼다. 그래서 당연히 11시가 다 되어가는 지금 배가 고프지. 그래도 ..

  일기, 뱃살

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  나도 한번 새해 다짐

  lunarian  by lunarian|2008/01/07 15:00

  작심삼일일지도 모른다. 삼일이 어디냐. 나도 넘들처럼 목표도 세우고 꼴랑 삼일만이라도 실천해 보자. (늦은 감은 있다만.ㅡ,.ㅡ) 1. 러브핸들 줄이기 일명 muffin fat. -_- 오늘 아침 부쩍 부담스럽고 ..

  새해목표, 뱃살, 머핀팻, 지각, 게으름

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  뱃살 빼는 요가동작

  映畵 And 音樂 And  by 쑴쑴쑴|2007/12/29 19:58

  열심히 뱃살빼야겠다. 전지현의 복근을 목표로 뱃살을 빼야겠다.

  뱃살, 뱃살빼기, 뱃요가, 뱃살빼기복부운동, 뱃살빼기운동

• 뱃살빼는 비법

  【JasMinE™】Happy Virus  by 쟈스민|2007/11/29 19:12

  P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px}얼굴이 아무리 잘 생겨도 배 나온 남자는 사랑하기 힘들어요. 얼굴만큼 멋진 몸매를 위해 뱃살 쏙쏙 빠지는 비법을 알려드려요. 1. 똑바로 누워 무릎을 세우세요. 2. 무릎을 굽힌 채 다리를 들어 5~10초 동안 그 상태를 유지하세요...

  뱃살, 열량, 다이어트, 건강

• 뱃살 빼기 일주일 프로젝트

  【JasMinE™】Happy Virus  by 쟈스민|2007/11/29 19:00

  뱃살 빼기 일주일 프로젝트 하루 10분씩 따라 하면 군살이 쏙~ 빠져요! 새해를 맞아 뱃살 빼기에 도전해보자. 뱃살은 보기에도 좋지 않지만 건강에도 적신호. 뱃살이 늘수록 동맥경화, 뇌졸중, 당뇨 등 각종 성인병의 위험이 높아진다. 하루 10분씩 일주일만 따라 하면 근육이 생기고..

  뱃살, 빼기, 건강, 살빼기, 다이어트

• 내 몸에 바코드있다

  모리제의 일본생활  by 모리제|2007/09/05 22:14

  무더운 여름 편하게 입는 고무줄 반바지. 이 바지가 쫌 허리가 쫄리는 편이긴 하나 즐겨입는다. 어느날 옷 갈아입는 나의 배를 본 남편이 하는말 "배에 바코드 찍혔다" "배에 바코드 찍혔다" "배에 바코드 찍혔다" "배에 바코드 찍혔..

  바코드, 뱃살

• 뱃살 "유산소 운동으로 빼라" (수영이 가장 적당하지 않을까요. ^.^)

  My life in the world  by OnRedMusic|2007/09/01 16:52

  허리둘레 男35·女31인치 넘으면 복부비만 뱃살 이렇게 없애자 '뱃살은 나잇살(?)' 30대 후반에 들어서면 하루가 다르게 늘어가는 뱃살을 보며 나이가 들어가 는 것을 실감하는 사람들이 많다. 복부는 몸에서 지방이 먼저 축적되고 가장 나중에 빠지는 골치 아픈 부위. 외형상 문제뿐 아..

  뱃살, 유산소, 복부비만, 내장지방