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당연한 말이겠지만 생체나이를 젊게 하는 가장 효과적인 방법은 생활습관을 건강하게 바꾸는 것이라고 할 수 있습니다. ‘몇 살까지 사느냐’는 수명의 70%는 행동이나 습관에 의해 결정된다고 기사에는 나와 있지..
생체나이, 운동, 스트레칭, 맨손체조, 근력운동
