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• 2014/1/4 식단일기:피곤해서 과식

  45kg를 향한 여정  by 맹한 늑대개|2014/01/04 19:08

  취침시간: am3:00~am5:20(2시간20분) 그외 차에서 한 30분정도 더 am8:00 간식 무첨가 두유 75kcal am9:00 간식 햇반1/3+매운탕 건더기 조금(무,콩나물 위주) 90kcal+100kcal=190kcal pm12:00 간식 만석닭강정 1소접시 정도 300kcal pm2:00 간식 스타벅스 카페라떼 130kcal pm5:30 식..

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