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흑미백미밥, 김치, 조미김 아몬드와 호두를 섞은 요거트 스무디 백미밥, 청국장찌개
식사일기
구운 아몬드 섞은 플레인 요거트 1개 버터에 구운 호밀 토스트 2장, 프렌치 토스트 4장, 오미자청 탄 물 한 잔
프렌치 토스트 8조각, 우유 2잔 모닝 씨리얼 우유, 스트링 치즈 토마토 주스 백미밥, 모듬전찌개, 김치
버터로 구운 호밀 토스트 3장, 프렌치 토스트 6조각 프렌치 토스트 2조각, 우유 한 잔 반
유기농 우유 800ml 곤드레밥, 김치, 나물, 홍어, 구운 두부, 된장찌개
조청 바른 호밀토스트 한 장, 프렌치토스트 8조각 백미밥, 김치, 낫또, 조미김
사과 반 쪽 채소달걀토스트 2개 백미밥, 낫또, 김치, 김 요거트스무디 구운 아몬드 3알 섞어서 사과 반 쪽
떡갈비찜, 백미밥, 된장국, 김치, 콩나물무침, 마요네즈 소스 샐러드 찐 고구마 한 개 진라면 하나, 사과 반 쪽
조청 바른 구운 호밀빵 두 쪽 칼로리발란스 두 조각, 베지밀B 한 팩 쇠고기부리또, 닥터페퍼, 사워소스, 할라피뇨 슈크림 덜어낸 슈, 하겐다즈 녹차아이스크림 한 컵 포도주스 한 잔
진라면 1개, 사과 반 쪽 사과 반 쪽, 흑미백미밥, 김치, 조미김
진라면 1개, 소면 한 줌 아몬드 다섯 개 섞은 요거트 스무디 돈까스 카레밥, 된장국, 나물, 김치, 묵무침 아몬드 세 개, 삶은 달걀 2개 진라면 1개
쨈과 버터크림 바른 구운 호밀빵 두 장, 우유 1.5잔, 요거트1 그린김밥 한 줄 토마토 주스 한 잔 베이컨칩 과자 한 봉지 사과 1개
사과 1개, 버터에 구운 호밀빵 한 장, 야채달걀토스트 1개, 우유 한 잔 통밀소면 넣은 된장찌개, 김치
검은콩가루, 검은깨가루, 아몬드 세 알 섞은 요거트 김치, 된장찌개, 백미밥 사과 1개, 호밀빵으로 만든 달걀야채토스트 2개, 버터에 구운 호밀빵 한 장, 우유 반 잔
사과 1개, 진라면 콩가루와 아몬드 세 알을 섞은 플레인 요거트, 흑미현미백미밥, 조미김, 김치, 찐 고구마 한 개
