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'요가' 관련 최근글

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  [건강] GPP와 SPP

  경당  by 飛流|08/18 09:56

  운동은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 바로 GPP 운동과 SPP 운동입니다. GPP는 General Pysical Preparedness 로 모든상황에 대처 가능한 육체를 만드는 운동이며 SPP는 반대로 특별한 상황을 대비..

  운동, 일상, 건강, 칼럼, GPP

• 요가에 관한 몇가지 단상

  꿈의정원  by 꿈의정원|07/28 14:11

  요즘 이효리가 덕분인지 모르겠는데 요가 관련해서 (여자인) 친구들이 이야기를 자주 한다. 뭐 오래 하거나 딱히 몸이 유연한 편은 아니지만 어쨌든 나도 요가에 관해서는 되게 좋은 운동(이라고 해야하나 수련이라고 해야하나)이라는 막연한 생각을 가지고 있다. 거기엔 몇가..

  요가, 요가단상

• 수영에서 요가로!

  Purple  by Purple|07/19 22:20

  거의 1년가량 다닌 수영을 그만두고, 요가를 시작했다. 요가를 하게된 계기는, 자세 교정도 하고싶고 몸이 좀 유연해졌으면 좋겠다는 생각과 마음을 항상 차분하게 유지하고 싶은 욕구였다. 근데 이게 왠걸, 요가를 할 동안에는 힐링보다는 욕과 고통을 참는 것에 대해 너무 많은..

  요가, 요가안할거야, 너무아파

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  주간지름신 : 싸다고 덥썩 집을 수는 없잖아요

  자그니 블로그 : 거리로 나가자, 키스를 하자  by 자그니|06/25 14:07

  사실 이번 주의 지름 욕구는 단 하나의 그림으로 말할 수 있습니다. 스팀 썸머 세일. 솔직히 사두고 단 한 번도 해보지 않은 게임이 절반이 넘는 것 같은데, 또 세일이 시작되고 저는 상점을 기웃거리기 시작합니다. 하아.ㅜ..

  주간지름신, 스팀, 스팀여름세일, 캐리어, 레노버

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  덕업일치의 길 - 10- 시즌 1의 끝.

  경당  by 飛流|05/03 18:44

  이렇게 바디컨트롤 무브먼트 클럽벨 Lv.1 지도자가 되면서 덕업일치의 길까지 걸어나가는 내 여정의 시즌 1은 막을 내렸다. 혹시나 리테스트 계속 뻑나서 2017년 1월까지 이어지면 어쩌나 하는 마음도 있었는데 다행히 2016년에..

  일상, 성장, 덕업일치, 운동, 건강

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  덕업일치의 길 - 5- 수련의 나날들.

  경당  by 飛流|04/27 20:47

  새해, 그 이름도 찬란한 병신년(.)이 밝았고 이제는 총알도 좀 모았겠다 리볼버를.아니아니-_-; 내가 목표한 것대로 하기 위해서 준비를 마쳤다. 그리고 하나하나 발걸음을 옮기기 시작. 그 첫번째는 DVRT..

  운동, 건강, 일상, 바디컨트롤, 헬스장

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  요가와 필라테스의 차이점

  케찹만땅  by 케찹만땅|03/20 14:05

  요가와 필라테스 모두 깊은 호흡을 통해 동작을 수행한다는 점에서 비슷하지만 이들은 수행 목적과 호흡법이 다르다고 합니다. 요가 : 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신수련법. 오래 전부터 내려오는 인도의..

  요가, 필라테스, 복식호흡, 자세교정, 재활

• 요가 두 달 다닌 후기

  김뿌우의 얼음집  by 김뿌우|03/03 02:50

  갑자기 임윤님 글 보니까 생각나서. 내가 다니면서 후회한 운동이 두 가지가 있는데 하나가 수영 중급이고 또 하나가 헬스장 GX임. 수영 중급의 경우 강사가 나랑 맞질 않을 뿐더러 지금 자기한테 배우는 사람들이 지가 하라는대로 휘둘러도 되는 학생들이 아니라 꼬장꼬장한 성인..

  요가

• 애 잘 낳는 법

  나의 리듬을 찾아서  by 리듬|02/05 09:19

  내가 알고 보면 애를 둘이나 키우고 있는, 애 키우는 게 너무 어려운 현대 여성으로서 여러가지로 공부를 많이한(육아 관련 서적만 백권 이상을 사들인;;;) 사람이다. 내 경험과 지혜를 다른 여성동지들에게 나누어 주어야 할 것 같아서 앞으로 종종 아이 키우는 법에 대한 소중한 이..

  출산, 사기종인, 애낳기, 요가, 임산부요가

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  임산부를 위한 마음 보살핌/ 카산드라 비텐

  yamousin  by yamousin|2016/11/22 17:26

  오늘따라 옆 집 아기가 자지러지게 운다 ~ '오 ㅜ 어쩌나 왠지 남 일 같지가 않네' 지금 살고 있는 집에 이사를 온 이후로 옆 집과 왕래를 많이 하지는 않았다. 그렇지만 어린 아기가 있다는 것을 알고 있었다. 이사..

  임산부를위한마음보살핌, 카산드라비텐, 명상, 마음챙김, 위빠사나

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  요가 일지~~ 10월의 마지막 목요일

  yamousin  by yamousin|2016/10/27 19:10

  몸에 기운이 하나도 없고 요즘 날씨가 쌀쌀해져서 인지 으실으실 하다~~ "이러다 곧 감기 바이러스에게 정복당하겠어!" 홀몸도 아닌데 감기까지 달고 다니면 너무 안돼 보이니깐 "정신 바..

  요가, 임산부, 태동, 장유, 에너지

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  방이동 요가움 Inversion pose 특강.

  경당  by 飛流|2016/06/06 14:18

  지난번 요가움의 특강을 듣고 감동받고 한달에 한번씩은 토요특강을 들으며 요가의 목마름을 달래려 했는데 5월달은 헬달(.) 이라서 첫째주부터 마지막 주까지 한~~~번도 시간이 안났다 흑흑 ㅠㅠ 그리고 6월!..

  요가, 요가움, 방이동, 아쉬탕가, 토요특강

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  방이동 요가원, 요가움 특강을 듣고.

  경당  by 飛流|2016/04/23 15:02

  본래 정오까지 늘어지게 자며 게으름의 화신으로 젼신하건 평소와는 달리 오늘은 일찍 일어나서 방이동으로 향했다. 왜냐하면 오늘은 방이동에 얼마전에 오픈한 요가원인 요가움에서 태양경배자세 특강이 있었기 때문이다..

  요가, 요가원, 방이동, 방이동요가, 이유주

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  건강한 삶을 위한 굴신 운동.

  경당  by 飛流|2013/12/13 10:02

  절 운동법이라는 것이 있다. 이름하여 108배를 꾸준히 하면 몸이 아주 건강해진다는 것이다. 108배 운동, 절 체조 등으로 불리기도 하는 이 운동 겸 건강법은 몸의 운동과 더불어 정신 수양도 된다 하여 꽤 알려지고..

  건강, 운동, 다이어트, 절, 요가

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  요가 즐기기-

  경당  by 飛流|2013/12/06 13:17

  인도 오천년의 신비! 샨티샨티 요가 퐈이어! .까지는 아니더라도 요가의 역사는 대단히 오래되었고 이제는 천축국과도 멀리멀리 떨어진 한국에서도 실생활 곳곳에서 요가를 찾아볼 수 있다. 그러나 한국에서는 요가가 이미 ..

  요가, 다이어트, 운동, 건강, 수련