태그>워홀(총 254개의 글)

'워홀' 관련 최근글

• 케언즈44째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/11 19:28

  마찬가지.ㅠㅠ 자전거 타고 일가서 일하구~ 쉬고 일하고 점심 먹고 일하고 쉬고 일하고. 운동가고? 장도 안보는날이면 진짜 하루하루가 심심한듯.ㅋㅋ

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• 케언즈43째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/11 19:26

  뭐 별거 없는날 ㅋㅋ 일어나서 밥먹고 일가고 장보고? 대충 요리해서 먹구 밀린 블로그 쓴날.? 사진이나 영수증이 아무것도 없어. ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

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• 헬스18일째

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/10 20:54

  어깨 ㅡ 하체 어깨 ㅡ 스미스 머신 20 25 30 12개씩 아령들고 사이드 올리기 7 8 9 12개씩 인디펜던드? 30 35 40 12개씩 풀 다운 반대로 앉아서 35 40 45 12개씩 하체 ㅡ 그 기구 20 40 60 12개씩 햄스트링 30 12개씩 다리드는거 30 12개씩 하체랑 복근이랑 같이함 시간은 엄청 단축 운동도 잘돼는 느낌이 들고 지..

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• 헬스17일째

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/10 20:48

  등 ㅡ 이두 등 ㅡ 턱걸이 3세트 12개씩 풀 다운 30 35 40 데드리프트 20 30 40 12개씩 풀 다운 거꾸로 앉아서 30 35 40 슈퍼맨 자세 3세트 20개씩 버터플라이 반대로 30 35 40 이두 ㅡ 20 25 25 12개씩 기구 30 35 35 12개씩 아령 9 10 12.5 12개씩 승모 복근 등등 기억이 안남.

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  헬스16일째

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/10 20:41

  가슴 삼두 가슴 ㅡ 벤치프레스 20 25 30 35 12개씩 PECTORAL FLY 35 40 45 12개씩 INDEPENDENT CHEST PRESS - 35 40 45 12개씩 딥스 4세트 12개씩 삼두 ㅡ 사진이 어디갓지 ㅠ 딥처럼 4세트 12개씩 아령 들고 7 8 9 12개씩 ..

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  헬스15일째

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/08 20:59

  어깨 하체 어깨 ㅡ 스미스 머신 10 20 30 INDEPENDENT 30 35 40 아령 사이드로 드는거 8 9 10 LAT PULLDOWN 거꾸로 앉아서 어깨라기보단 날개부분? 35 40 45 하체 ㅡ 그림 20 40 60 앞으로 드는거 3세트 30 12개씩 햄스트링 3세..

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  헬스14일째

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/06 20:23

  이번에도 월화수목금 쉬었다. 한번쉬니깐 걷잡을수가 없어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 계속 쉬게 돼는듯. 여자친구가왓다는 핑계로 쉬는거긴하지만 ㅋㅋㅋ 10/4 오늘은 사진을 찍어옴 ! 올라갈지는 모..

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• 케언즈42째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/03 19:12

  9/22 일하고 운동하고 반복적인날~ ㅋㅋ 주중에는 딱히 쓸게 없는듯 하다 물론 일기형식으로 쓰면 괜찮을거 같기한데 보여주기? 느낌이니까 . 무튼 저녁은 잉햄에서 만든 냉동식품 맛도 있고 기분탓이지만 그냥 믿고? 먹을만하네 정도. 아 그리고 케언즈 도서관은 3개월정도 이상살고..

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• 케언즈41째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/03 19:05

  아침에 일어나서 대충 정리하고 친구랑 러스티! 배추 사고 김장용 고추가루도 사고 액젓도 사고 김치 담글꺼 사서 집으로 고고싱 배추 절이고 다시 나와서 돼지고기사고 이것저것 장보고 대충 반복적인거 하다가 ~ 소금에 절인거 양념 묻혀서 먹으니까 굴맛 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ..

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• 헬스13일째

  변구리♡  by 변구리♡|2014/10/03 18:32

  가슴 삼두 핸드폰 ㅂㅐ터리가 없어서 사진을 못찍음 ㅠㅠ 마음먹고 갔는데. 하아. 가슴 ㅡ 벤치프레스 20 25 30 35 3세트 12개씩 버터플라이 30 35 40 12개씩 미는거 35 40 40 12개씩 딥 4세트 12개 삼두 ㅡ 머리뒤로 드는거 7 8 9 12개씩 내리는거 30 12개 3세트 밧줄묶어서 30 12개 3세트 딥처럼 12개씩 3세트 ..

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• 케언즈40째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/09/29 20:27

  잠도 대충자고 간신히 일어나서 일하고~ 추가 근무까지하고 ㅋㅋㅋ 집에 오자마자 씻고 바로나가서 장보고. 덴머* 가서 잭다니@ 블랙 뭐드라 그거랑 맥주 홀란디@ ? 뭐시기 사고 모스카토 와인도 세병정도 사고 술값은 진짜 안아끼는거같아 젠장 ㅋㅋㅋㅋ 집에와서 요리준비하고 ..

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• 케언즈39째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/09/29 20:03

  대망의 9/19 일 끝나고 이클립@ 사는 누나네 집가서 라면에 밥먹고 백숙할 재료들 받아오구 ㅋㅋㅋ 언제하려나? 이것보다 더 좍살나는건! 케언즈에 far east movement 가 오다! 일하는데도 계속 그 생각뿐이고 . 두근두근두근 물론 얘네 노래를 좋아하는것도 아니고 즐겨듣는것도 아..

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• 케언즈38째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/09/29 19:51

  아 . 오늘 아니 실수다 실수.ㅜㅜ 왜 스파게티소스 두개를 냉장고에 넣지 않은거야? 왜? 개봉했는데? 그냥 찬장? 에 넣은거지? 하아. 두개 다버림 ㅠㅠㅠㅠㅠ 한번씩밖에 안해먹었는데. 다행이 셋이서 나눠먹어서 3번 먹은 느낌은 나지만 그래도 많이 남았는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ..

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• 케언즈37째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/09/29 19:46

  오늘도 일하고~ 누나들이랑 요거트 먹구 가격이 비싼거 같으면서도 저렴한거같은거 같기도하고 모르겠다 . 아직 물가가 감이없음 ㅠㅠ 일단 외식은 진짜 말도안돼는 가격이구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사서 해먹는게 제일 저렴 ㅠㅠ 한번만 먹는게 아니라 두번도 먹으니까 그리고 사실 가지수는 ..

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• 케언즈36째날

  변구리♡  by 변구리♡|2014/09/28 21:56

  아시안@드가서 카레사서 카레 해먹은날 고기가 없어서 소시지로 대신했는데 완전 괜찮다 ! ㅋㅋ 형이 맛있다면서 계속 먹음? 하지만 이 카레를 언제까지 먹은지 모르겠다. 엄청 물리도록 계속 먹음 ㅋㅋㅋㅋ 하아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요새는 마땅히 하는게 없어서 그냥 장보고 운동하고 책읽고..

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