태그|유산소(총 3개의 글)
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- 2008년 7월 31일 (木) 지곡 훈련 라이딩
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바람처럼 달리다... by rider|07/31 23:07
Polar CS200을 이용한 훈련라이딩을 시작했습니다. 목표는 최대심박수 대비 60~80% 사이의 유산소 라이딩으로 뱃살빼기! 결과는. 전혀 유산소 라이딩을 하지 않았습니다. (-_-) 일단 오르막에서는 무조건 90..
- 2008년 7월 31일 (木) 지곡 훈련 라이딩
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- 뱃살 "유산소 운동으로 빼라" (수영이 가장 적당하지 않을까요. ^.^)
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My life in the world by OnRedMusic|2007/09/01 16:52
허리둘레 男35·女31인치 넘으면 복부비만 뱃살 이렇게 없애자 '뱃살은 나잇살(?)' 30대 후반에 들어서면 하루가 다르게 늘어가는 뱃살을 보며 나이가 들어가 는 것을 실감하는 사람들이 많다. 복부는 몸에서 지방이 먼저 축적되고 가장 나중에 빠지는 골치 아픈 부위. 외형상 문제뿐 아..
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