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La dolce vita by 달콤한인생|2009/02/13 21:48
아침식사: 잡곡밥 반공기, 소고기국 점심식사: 닭가슴살,당근 반개, 버섯 4쪽, 브로콜리 4개, 고구마 반개 저녁식사: 닭가슴살, 계란흰자 2개, 당근 반개, 버섯 4쪽, 브로콜리 5개, 고구마 반개 운동후 간식: 계란흰자 2개, 방울토마토 7개, 우유 한잔,두부 1/4모 운동은 사이클..
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