태그>저탄수화물(총 9개의 글)
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밝게 사는 이방인 June by June |2018/09/16 03:45
미국이나 한국이나 다이어트는 늘 인기진행중인것같다. 덜 먹고 많이 움직이는것이 살 빼는 정석이지만 내가 사는 이 곳은 . 전철도 없고 버스를 타려면 ' 버스를 탄다고 ? 글쎄 . 좀 위험할지도 몰라' 라는 말을 워..
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푸른별출장자의 먹고 살고 일하고 느끼고 ... by 푸른별출장자|2016/10/18 23:19
체중을 좀 줄여볼까 싶기도 하고 그 동안의 식사 습관을 바꿔 볼까싶어서 저탄수화물 고단백질 식사를 계속하고 있습니다. 대만에 흔한 채식주의자들의 식사를 보면 대부분 지방의 비율이 높아서그것은 좀 아니다..
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IdeaTime by IdeaTime|2016/10/07 15:35
‘지방은 몸에 해롭다’는 상식을 뒤집고 ‘저탄수화물ㆍ고지방(Low Carbohydrate High Fat) 다이어트’가 오히려 체중 감량에 도움된다는 주장이 나와 관심이 쏠리고 있다. 발단은 최근 국내 번역 출간..
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- LCHF 다이어트 3일째 식단일기!
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소심한펭귄의 이글루 by 소심한펭귄|2016/09/22 21:17
아침: 배고프지 않아서 드립커피 한 잔 점심: 급식이라서 쌀밥 빼고 콩나물무침, 주꾸미오징어채소볶음, 동그랑땡 다섯개 저녁: 흰다리새우 여섯마리, 소세지 1개, 팽이버섯 조금 버터에 구워먹음. 후추 조금이랑 고다치즈 1장 첨가하고 스리랏차소스 살짝 운동: 스피닝 1시간! 어제..
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소심한펭귄의 이글루 by 소심한펭귄|2016/09/21 23:11
LCHF(고지방 저탄수화물) 식단으로 다이어트를 시작하게 되었습니다. 월요일 저녁에 우연히 보게된 다큐멘터리가 엄청 큰 충격으로 다가오더라구요. 유독 요 최근 일을하고 퇴근하면 몸이 피곤하고 아무것도 하기싫고 힘들더라구요. 눕고만싶고 밥을 먹고나면 눕고 그러다 잠..
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- 오늘은 내가 요리사 - 다이어트식 닭고기 감자 완자
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영화중독자 칼슈레이 : 손 끝으로 보내는 당신을 향한 메시지 by 칼슈레이|2012/01/17 11:22
[오늘은 내가 요리사 - 다이어트식 닭고기 감자 완자] [저염분, 저탄수화물, 고 단백질 다이어트식 닭고기 감자 완자] 요즘 다이어트를 하고있습니다. 운동은 집에 설치해놓은 철봉 & 집에있는 덤벨..
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본격. 교육까는 블로그 by 운향목|2010/07/09 20:34
오랜만에 글 쓰네요. ㅎㅎ 사실 요즘 체력 유지 및 몸매 관리를 위해 운동을 하고 있는데, 아무래도 식단을 좀 조절하지 않으면 안되겠더라구요. 제일 좋아하는 음식이 탄수화물+지방인데 살이 빠질 리가 없죠...
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