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'전신운동' 관련 최근글

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  전신 운동인 `플랭크` 동작, 15초면 충분할까?

  케찹만땅  by 케찹만땅|2019/12/20 16:09

  플랭크를 복근 운동 정도로 생각하는 사람들도 있는데 사실 전신의 근육을 전반적으로 강화하는 효과가 있다. 기본적인 운동 루틴에 넣어주면 몸의 전체적인 톤과 균형을 잡아주는데 도움이 된다. 미국 국가 공인..

  플랭크, 전신운동, 근육운동, 근육강화, 코어근육

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  박초롱 트레이너의 전신 운동 편

  貧乏自慢  by Layner|2015/01/26 09:17

  트레이너 박초롱을 보자 (NG 모음인 예고편), 박초롱 트레이너의 버프 (운동 1~3편) 포스팅에 이어 이번에도 박초롱 트레이너의 동영상. 또 포스팅을 하는 건, 사심이 들어가서 .-///- 3편 공개 후 4편 공..

  박초롱, 엔씨소프트, 전신운동

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  악마의 운동 버피테스트.

  다이어트를 즐기는 뇨자!  by 다이어터|2012/10/29 17:56

  버피테스트는 전신근력과 유산소운동을 한번에 할 수 있는 운동인데요.원래는 체력테스트를 목적으로 만들어진 운동으로 강도가 높고 효과도 큽니다. 운동순서① 허리를 곧게 펴고 똑바로 선다.② 상체를 숙여 ..

  버피테스트, 전신운동, 근력운동, 유산소운동

• 전신운동 : Dynamo push up

  블랙뮤즈 : A름다운 V디오 이야기.  by 블랙뮤즈|2011/06/08 14:22

  Dynamo push up이라 명칭 붙은 ( 붙이기 나름 ) 인 이 운동은 기존의 푸쉬업 운동이 상체 위주의전신 운동이었다면 이 운동은 하체를 이용함에 따라 상체와 하체를 모두 이용한 전신운동에 좋다.단.집이 2층이거나 울릴 가능성이 있다면…조심하는 것이… 계속 보니까 정드는..

  몸매, S라인, 전신운동, 다이어트, 맨손운동

• [다이어트운동] 전신운동 군살빼기방법, 빠른 다이어트요가 배우기 '더..

  체리쉬  by 체리쉬|2010/08/20 15:29

  살을 빼기로 다짐한다면 부분적으로 빼기 보다는 전신운동을 하는 것이 더 효과적이라는 사실전문의들이 많이 이야기하는 유산소 운동! 그 유산소 운동을 몸의 균형까지 잡으며 할 수 있답니다. 살이 찌는 이유는 여러가지가 있겠지만 그 중 하나 신체의 불균형으로 인한 경우도 의외..

  다이어트요가, 전신운동, 군살빼기, 다이어트운동, 더체리쉬

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  양천구 자원봉사 대축제 (리포멕스마사지)

  아이리스 건강 클럽  by 웰리스 코치 모임|2009/06/15 21:30

  양천구, 자원봉사, 자원봉사축제, 리포멕스마사지, 통증완화

• 다크서클이 생기는 이유?

  Master in Net  by 명상컴|2008/05/02 19:33

  다크서클은 눈 밑이 반원의 그림자처럼 검게 보이는 현상이다. 다크서클이 생기는 원인 중 하나는 혈액순환 장애다. 눈 아래에는 정맥이 있어 피곤하면 혈관이 수축하고 피가 제대로 이동하지 못해 검게 보인다. 눈 아래 피부 두께는 0.5mm 정도로 1.5mm 두께의 얼굴 피부보다 얇아 ..

  다크서클, 사우나, 전신운동, 혈액순환장애