태그>준비운동(총 6개의 글)

'준비운동' 관련 최근글

• 짐볼 올라서기.

  흔한 게임개발자의 무술이야기  by 원심무형류|2014/02/25 12:43

  주절주절 적는게 귀찮아서 적지 않고 있었는데 도장 후배가 포스팅 해버렸네요 ㅋㅋ 초반에는 다리 안쪽 근육이 많이 자극 되는데 나중에 가면 골반에 상체 무게가 걸친 느낌이랄까 그런 느낌으로 편하게 서있을수 있게 됩니다. 사실 저위에 서는게 본인의 평소 균형 상태의 척도가 ..

  짐볼, 서기, 준비운동

• 검도 하는데 유연성이 왜 필요해?

  천상 검도 덕후  by 천상 검도 덕후|2012/05/16 01:04

  당연히 필요하다고 본다. 다리를 180도 벌릴 수 있는 사람이 90도로 벌리는 것과, 다리를 100도 벌릴 수 있는 사람이 90도로 벌리는 건 차이가 있다고 본다. 사람들이 어른이 돼서 무술을 배우고자 할 때 검도를 선택하는 이유 중 하나가 다리찢기가 없기 때문이라는 것도 안다. 물론 태권..

  유연성, 준비운동, 혼자하려니, 힘드네, 누가

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  운동하기 전엔 준비운동을....

  빌트군의 빌트라테이션  by 빌트군|2010/09/13 11:15

  올 초에 올해 안에 꿀벅지를 만들자는 해괴한 목표를 세웠었죠. 처음 이글 보시는 분들이 혹시 이 인간 여자 아닌가? 오해하실까봐 미리 밝히는데 남자입니다. 아니 그냥 다리 근육 강화가 목표인데 블로그에는 농..

  운동, 허리, 준비운동, 스트레칭, 꿀벅지

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  단련...

  Noir  by Noir|2010/06/14 07:42

  내가 아침마다 하는 운동의 일과는 온몸 스트레칭 5~10분, 검 천천히 휘두르기 10~20분, 전력으로 휘두르기 40~50분으로 약 1시간 정도 운동한다. 그중 천천히 휘두르기는 아래 영상을 보고 따라하는것. 처음 시작..

  단련, 준비운동

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  마라톤 준비 4단계 - 오래달리기 시 주의사항!!

  매일 달리는 남자  by 주노|2010/04/26 15:32

  마라톤을 처음 도전하는 사람들 뿐만 아니라 달리기에 익숙한 사람들도 동작 하나하나를 신경쓰면서 운동해야한다. 자칫 잘못하다가 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문이다. 그렇기 때문에 알고 있는 사항일지라도..

  달리기, 런닝화, 마라톤, 운동, 리복직텍

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  자전거, 어떻게 타야 더 건강할까?

  푸른맘, 지구를 부탁해~!  by 푸른맘|2009/04/21 11:42

  자전거, 어떻게 타야 더 건강할까?최근 친환경과 웰빙이 화두로 떠오르면서 각광받고 있는 것이 바로 '자전거 타기'다. 날씨가 따뜻해지면서 자전거 피크닉이나 산악자전거 동호회 등 운동과 놀이 삼아 자전거를 타는 사람들..

  운동, 웰빙, 자전거, 자전거운동, 자전거타기