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  다이어트 운동 질리안 마이클스 후기 사진

  나로 is back  by 나로|2015/04/08 21:16

  예전에 질리안 마이클스 운동만 종류별로 다 해준적 있었어요간식줄이고 밥세끼 다 먹으면서 홈비디오만 욜씨미! 꾸준히 운동해준덕분인지 한달반인가 걸렸는데결론은 5kg정도 감량한 꿈같은 기억이. 날씨는 점..

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• 30 day shred workout - Level 1 드디어 10회 완성!

  Berrys' world  by 냐하하|2015/02/27 13:14

  오전에 요가 하고 오후에 또 유튜브 틀어 놓고 운동을 했죠. 10회가 다 되어 간다 싶은데 오늘 달력에 기록하려 들어가니 오늘로써 10회를 마쳤네요. 기분은 후련하다 대견하다 보다는 헐. 내가 이걸 했단 말이야? 입니다. 계속 말하지만 제가 인내력 바닥에 뭘 꾸준히 하는걸 정말 못해..

  첫단계드디어끝, 두번째는얼마나힘들까, 질리안마이클스, 30dayshred

• [운동] 30 day shred workout - Level 1

  Berrys' world  by 냐하하|2015/02/18 15:41

  일주일에 한번이라도 하면 잘 하는거니 했는데 벌써 네번째 운동을 마쳤습니다. 운동을 시작한 2월 13일부터 14, 17 그리고 오늘인 18일로 이주동안 이정도 하면 나름 선방했다 라고 생각하며 뿌듯해 하고 있습니다. 13일 운동에 관한 기록은 앞글에서 남겼으니 넘어가구요. 2월 14일: 집..

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