태그>케틀벨(총 63개의 글)
'케틀벨' 관련 최근글
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- 2015-11-05 훈련
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웨이트트레이닝, 밀덕, 역덕 그리고... 인문학!!~! by 옆뱀|2015/11/05 18:02
.는 휴식! 왠지 날로 먹는 듯한 기분이 드네. 뻐킹 짱깨의 황사 먼지 때문에 밖에 나가기도 거시기 하고 있다가 케틀벨 잡고 스윙이라도 해볼까?
- 2015-11-05 훈련
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- 05. 케틀벨 스윙 by 최영민
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제대로 살고 가기(...Well be and die) (ing...) by 서광|2015/02/21 20:44
허리통증이 심하여 검색을 해보았다.엉덩이와 허벅지에 집중하여야 하고. 플랭크를 병행해야한다.기본적으로 허리 근육 형편이 좋지 않으니 말이다.!
- 05. 케틀벨 스윙 by 최영민
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- 클럽벨은 케틀벨이 될 수 있을까?
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거대한 설인님의 이글루입니다 by 거대한 설인|2014/10/15 11:33
즉 케틀벨 처럼 핫한 피트니스 아이템이 될 수 있을까? 개인적 생각으론 힘들지 않을까 생각합니다. 장소의 제약이나 운동의 위험성도 케틀벨보다 크고 배우기도 힘든데 일반인들이 쉽게 배울수 있는 바벨이나 케틀벨 등등을 대체할 매력은 크지 않기 떄문인데요. 현재 국내에서도 가..
- 클럽벨은 케틀벨이 될 수 있을까?
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- 기르보이 케틀벨스포츠는 스쿱패턴이라고?
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거대한 설인님의 이글루입니다 by 거대한 설인|2014/10/09 13:08
RKC/SFG가 국내에 먼저 자리 잡은후 기르보이 스포츠방식의 여러 단체 역시 도입되기 시작했죠. 아직 기르보이 스타일이 자리 잡기 이전이라 그런지 잘못된 얘기들도 많은데요. 그중 하나가 바로 이 스쿱패턴 운운 하는 거라고 생각합니다. 저도 기르보이 스타일을 배우기 전에 이..
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- 20140917 수
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이적루 by 이적|2014/09/17 17:47
20140917 수 L Gu 16k 5m Cnp 1*(1.2)4*(2) 6m35 Sn 140/10 14*10 내가 오른손보다 왼손이 스내치가 안돼는 이유는 왼손의 백스윙 때문인 것 같다.오른손은 백스윙때 몸 가까이 떨어지면서 손가락에 탁 걸쳐지는데왼손은 백스윙때 부드럽게 떨어지지 않고 손바닥에 핸들이 걸쳐진다. 그..
- 20140917 수
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- 페이스북에서 친구에게 얘기한 것
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운동, 야구, 잡담 by 파란머리의 가제트|2014/09/09 02:16
케틀벨 운동 알려달라길래 이래이래 하라고 알려줬다. 아까워서 여기다 저장해둔다. 시간도 얼마 없고 일하기 팍팍하면 짧은 시간에 웨이트만 깔짝! 하고 나머지는 쉬는 게 지속하기도 좋고 훌륭한 방법이야. 컨디셔닝 운동을 하면 지방 태우는 데도 훌륭하고. 하지만 내 생각에 가장..
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이적루 by 이적|2014/08/27 16:55
20140827 수 L Gu 16k 5m Cnp 1*(1.2)4*(2) 6m 44 Sn 108/9M 12*9 겟업을 좀더 잘해보자. 오른손에 들고 할 때 롤링할 때 자꾸 어깨 팩킹이 풀리고 팔을 숙일려고 한다. 받치는 왼손과 연계가 잘 안돼나? Cnp는 역시 약..
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- 20140825 무겁게
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이적루 by 이적|2014/08/25 20:10
20140825 월 H Gu16k 5m Cnp24k 1*(1.2.3.4) 4*(1.2.4) 16m50. Sw 24k 139/9H 20.9.10*6.8.7.6.5.8.3.5.8 겟업은 그럭저럭 됀다. 복부압축을 더 신경써야 하지만. Cnp는 늘 힘들다. 할때마다 힘들어. 프레스 할때마다이거 실..
- 20140825 무겁게