태그>푸쉬업(총 16개의 글)

'푸쉬업' 관련 최근글

• 

  [영리] 단단한 메탈 플란체 바

  타누키의 MAGIC-BOX  by 타누키|2022/10/22 16:34

  푸쉬업 바를 몇 번 사긴 했는데 힘이 떨어지면 흔들리는 경우가 많아서 아예 플란체용으로 큼직한걸 사볼까~ 하다 지른 제품입니다. 다들 가격이나 디자인은 비슷한 듯~ 업체명이 음각되어 있긴 하지만 가운데는 아니라서 ..

  영리, 플란체, 메탈, 나무, 플란체바

• 

  코어 근육에 도움되는 운동

  케찹만땅  by 케찹만땅|2022/10/13 17:33

  여기에 더해 철봉 운동나이들수록 근력 운동중요합니다.

  근력운동, 코어근욕, 근육운동, 스쿼트, 복근운동

• 

  [레인보우] 간단한 푸쉬업바 세트

  타누키의 MAGIC-BOX  by 타누키|2021/10/21 21:49

  바의 위치를 똑같이 맞추기 힘들다보니 아예 판으로 된걸 사봤네요. 핸들 위치로 다른 부위를 운동할 수도 있다는데 기본하기도 힘들어서~ 바닥엔 3M으로 쿠션을 수십개 박을 수 있어서 괜찮았습니다. 근데 접이형인줄 알..

  레인보우, 푸쉬업바, 푸쉬업, 운동, 괜찮네

• 팔굽혀펴기(푸쉬업) 부상없이 갯수 늘리는법

  옥돌 이글루  by 옥돌 이글루|2021/04/28 15:19

  제가 예전에 돈주고 배웠던 일부분이 유튜브에 올라와 있어서 퍼왔습니다.​특히 이두근을 앞으로 보이게 하는 이두 외회전 푸쉬업, 저 방법은 어깨부상을 방지해주는데 엄청 좋습니다.삼두 광배 힘도 세지구요.​경찰 체력준비할때 체력학원 다녔었는데, 그때 사람들 하는거 보..

  푸쉬업, 팔굽혀펴기, 푸쉬업갯수, 팔굽혀펴기갯수, 경찰푸쉬업

• 

  맨몸운동 한달 결산

  전진하는 북극의눈물님의 이글루입니다  by 전진하는 북극의눈물|2018/08/15 04:37

  안구 보호를 위해 우선 가을이 언니 짤부터.ㅎ 이 언니 이름이 Autumn이라 가을이 언니임.ㅎ 올해는 한 번 해수욕장 가보려고. 다이어트를 일찍 시작했으요. 지난 7월 중순부터는 열심히 복근을 긁었어유. 진짜 열심히 긁..

  다이어트, 푸쉬업, 싯업, 자전거타기, 극혐

• 

  자~ 회원님 똑바로 하십니다~

  만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루  by 스완준|2017/12/29 18:34

  대흉근이 확실히 닿아야 한개로 칩니다~

  푸쉬업, 팔굽혀펴기, 헬스트레이너멍멍이, 댕댕이의헬스트레이닝, 주인님헬스트레이닝시켜주는개

• 여성과 푸쉬업.

  경당  by 飛流|2016/05/06 14:02

  [바디컨트롤 여성 푸쉬업1.] 보통 여자는 푸쉬업이 안 되니 무릎대고~하는데.실은 꾸준히만 하면 다 된다. 여성들이 푸쉬업이 안된다 어쩐다 하는 인식이 고정처럼 퍼지는 이유는 운동이 몽땅 단기 다이어트에만 집중되어 있으니 '꾸준히' 를 할 여력이 안된다. 비싼 피티 비용 내..

  건강, 운동, 다이어트, 푸쉬업, 여성운동

• 팔굽혀펴기, 마음에 드는 프로그램 추천!

  버스 안 세상 이야기  by 쫑아|2015/11/03 11:10

  안드로이드용으로 사용해 보았지만, 애플도 같은 프로그램일 듯 싶네요. 최초에 자신이 할 수 있는 만큼의 팔굽혀펴기를 시행한 후, 이후부터는 강도를 조절하며 인터벌로 운동할 수 있도록 도와주는 프로램그램 같습니다. 예를 들어 최초에 20회를 했다면, 10회 남짓으로 수행하..

  운동, 팔굽혀펴기, 푸쉬업, 인터벌

• 푸쉬업을 찬양할지어다~!

  전진하는 북극의눈물님의 이글루입니다  by 전진하는 북극의눈물|2014/07/24 14:20

  매해 하는 다이어트이기는 한데. 전에는 관심을 두지 않아 몰랐는데. 올해는. 어느 날 거울을 보니. 스. 슴가가 사라졌네.;;;; 어쩐지. 다이어트를 했는데도 유난히 배가 볼록 나와 보인다 싶더니. 슴가가 사라졌으요.ㅠㅠ 그동안 슴가로 뱃살을 커버했는데.ㅠㅠ 초고도 비만이..

  푸쉬업, 슴가, 슴가키우는데는푸쉬업이짱, 기승전담배

• 

  푸쉬업 세트

  경당  by 飛流|2013/09/05 23:53

  이제 소위 말하는 다이어트에 대한 이야기는 아는 것 술술 다 풀어놓은 것 같고.본격적으로 수련 이야기나. 삽집에 올라온 푸쉬업 세트. 하체 수련은 신경을 꽤나 쓰고 평소에 걷거나 뛰기 때문에 저절로 단련이 되지만 상체..

  운동, 무술, 푸쉬업

• 

  힘이 쎄,졌어요

  쏘짱의 일탈과 일상 사이  by 쏘짱|2012/05/14 18:34

  난 힘이 쎄요. 난 힘이 쎄요. . 늘, 본인이 힘이 쎄다고 힘주어 말하는 동휘군. 증명이라도 하듯, 욕탕을 디디고서 푸쉬-업 자세를 취하고 있더라, 움하하, ps. 엄마, 이제 짐은 제가 들께요. 이런 효자로 무럭무럭 컸..

  장보기, 푸쉬업, 4살푸쉬업, 풋샵, 팔굽혀펴기

• 힘든 금요일

  하고싶은게 많은 20대  by 민트|2010/10/16 10:18

  2010 10 15 금 보통 얘들은 금요일이 제일 한가한데 나에게 금요일은 특히 육체적으로 가장 힘든날이다. 아침에 한시간 반동안 현대무용 점심먹고 3시간 theater lab. 학교 극장에서 인턴처럼 잡일하는건데, 아주 그 무거운 조명을 들었다 올렸다 셋트 만드느라 무서운 기계들로 나무 ..

  금요일, 일상, 현대무용, 극장, 공연

• 

  각 나라별 푸쉬업

  정신적 몸적 블로그  by 존나빡|2010/07/29 11:56

  네덜란드,일본,미국스타일의 푸쉬업은 복부에도 자극이 있는거같네요 응용력이 대단한거같아요.전혀 생각지도 못한 자세였는데. 갠적으론 케틀벨이 있다면 러시아스타일 푸쉬업도 좋을거같습니다. 손목힘,베이스를 ..

  푸쉬업, 팔굽혀펴기

• 2010년 1월 21일

  Getting thinner, but faster and stronger...  by Alias|2010/01/21 10:47

  Active recoveryGrip training, self-myofascial release, intense stretching. 기타 이런 것 연습. Ricochet push up Drop & catch

  운동일지, 근력, 운동, 다이어트, 웨이트

• 

  푸쉬업 100회. 꿈이 아니다.

  프로타디오의 상큼하고 아름답지만 뭔가 잘못된 이글루  by 프로타디오|2009/10/21 23:44

  안녕하세요. 프로타디오입니다. 오늘은 간단히 6주 완성! 푸쉬업 100회 완성을 이루는 사이트를 소개하기 위함입니다. 라는 사이트인데요. 영어 사이트이고 따로 번역된 내용이 없지만 그냥 보더라도 알아보기 쉽습니다. 쉽..

  푸쉬업, 100개쯤이야, 적어도, 300개는, 넘어야...