태그>푸쉬업(총 14개의 글)
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전진하는 북극의눈물님의 이글루입니다 by 전진하는 북극의눈물|2018/08/15 04:37
안구 보호를 위해 우선 가을이 언니 짤부터.ㅎ 이 언니 이름이 Autumn이라 가을이 언니임.ㅎ 올해는 한 번 해수욕장 가보려고. 다이어트를 일찍 시작했으요. 지난 7월 중순부터는 열심히 복근을 긁었어유. 진짜 열심히 긁..
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- 자~ 회원님 똑바로 하십니다~
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만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루 by 스완준|2017/12/29 18:34
대흉근이 확실히 닿아야 한개로 칩니다~
- 자~ 회원님 똑바로 하십니다~
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- 팔굽혀펴기, 마음에 드는 프로그램 추천!
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버스 안 세상 이야기 by 쫑아|2015/11/03 11:10
안드로이드용으로 사용해 보았지만, 애플도 같은 프로그램일 듯 싶네요. 최초에 자신이 할 수 있는 만큼의 팔굽혀펴기를 시행한 후, 이후부터는 강도를 조절하며 인터벌로 운동할 수 있도록 도와주는 프로램그램 같습니다. 예를 들어 최초에 20회를 했다면, 10회 남짓으로 수행하..
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- 푸쉬업을 찬양할지어다~!
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전진하는 북극의눈물님의 이글루입니다 by 전진하는 북극의눈물|2014/07/24 14:20
매해 하는 다이어트이기는 한데. 전에는 관심을 두지 않아 몰랐는데. 올해는. 어느 날 거울을 보니. 스. 슴가가 사라졌네.;;;; 어쩐지. 다이어트를 했는데도 유난히 배가 볼록 나와 보인다 싶더니. 슴가가 사라졌으요.ㅠㅠ 그동안 슴가로 뱃살을 커버했는데.ㅠㅠ 초고도 비만이..
푸쉬업, 슴가, 슴가키우는데는푸쉬업이짱, 기승전담배
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- 각 나라별 푸쉬업
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정신적 몸적 블로그 by 존나빡|2010/07/29 11:56
네덜란드,일본,미국스타일의 푸쉬업은 복부에도 자극이 있는거같네요 응용력이 대단한거같아요.전혀 생각지도 못한 자세였는데. 갠적으론 케틀벨이 있다면 러시아스타일 푸쉬업도 좋을거같습니다. 손목힘,베이스를 ..
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Getting thinner, but faster and stronger... by Alias|2010/01/21 10:47
Active recoveryGrip training, self-myofascial release, intense stretching. 기타 이런 것 연습. Ricochet push up Drop & catch
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- 푸쉬업 100회. 꿈이 아니다.
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프로타디오의 상큼하고 아름답지만 뭔가 잘못된 이글루 by 프로타디오|2009/10/21 23:44
안녕하세요. 프로타디오입니다. 오늘은 간단히 6주 완성! 푸쉬업 100회 완성을 이루는 사이트를 소개하기 위함입니다. 라는 사이트인데요. 영어 사이트이고 따로 번역된 내용이 없지만 그냥 보더라도 알아보기 쉽습니다. 쉽..
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- # 오늘도 운동(?)하러 갑니다.
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Prothadius의 괴기담 by 프로타디오|2008/05/09 19:20
안녕하십니까. 프로타디오입니다. 일주일 전부터 엄청난 운동량이 제게 밀어닥치고 있습니다. 체력검정을 위한 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기의 연속, 1500m달리기 연습, 계단 오르내리기 등. 어찌 보면 별 것 아닐 것 같은..
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