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태그>푸쉬업(총 13개의 글)

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    맨몸운동 한달 결산
    전진하는 북극의눈물님의 이글루입니다  by 전진하는 북극의눈물|2018/08/15 04:37

    안구 보호를 위해 우선 가을이 언니 짤부터.ㅎ 이 언니 이름이 Autumn이라 가을이 언니임.ㅎ 올해는 한 번 해수욕장 가보려고. 다이어트를 일찍 시작했으요. 지난 7월 중순부터는 열심히 복근을 긁었어유. 진짜 열심히 긁..

    다이어트, 푸쉬업, 싯업, 자전거타기, 극혐

  • 자~ 회원님 똑바로 하십니다~
    자~ 회원님 똑바로 하십니다~
    만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루  by 스완준|2017/12/29 18:34

    대흉근이 확실히 닿아야 한개로 칩니다~

    푸쉬업, 팔굽혀펴기, 헬스트레이너멍멍이, 댕댕이의헬스트레이닝, 주인님헬스트레이닝시켜주는개

  • 여성과 푸쉬업.
    경당  by 飛流|2016/05/06 14:02

    [바디컨트롤 여성 푸쉬업1.] 보통 여자는 푸쉬업이 안 되니 무릎대고~하는데.실은 꾸준히만 하면 다 된다. 여성들이 푸쉬업이 안된다 어쩐다 하는 인식이 고정처럼 퍼지는 이유는 운동이 몽땅 단기 다이어트에만 집중되어 있으니 '꾸준히' 를 할 여력이 안된다. 비싼 피티 비용 내..

    건강, 운동, 다이어트, 푸쉬업, 여성운동

  • 팔굽혀펴기, 마음에 드는 프로그램 추천!
    버스 안 세상 이야기  by 쫑아|2015/11/03 11:10

    안드로이드용으로 사용해 보았지만, 애플도 같은 프로그램일 듯 싶네요. 최초에 자신이 할 수 있는 만큼의 팔굽혀펴기를 시행한 후, 이후부터는 강도를 조절하며 인터벌로 운동할 수 있도록 도와주는 프로램그램 같습니다. 예를 들어 최초에 20회를 했다면, 10회 남짓으로 수행하..

    운동, 팔굽혀펴기, 푸쉬업, 인터벌

  • 푸쉬업을 찬양할지어다~!
    전진하는 북극의눈물님의 이글루입니다  by 전진하는 북극의눈물|2014/07/24 14:20

    매해 하는 다이어트이기는 한데. 전에는 관심을 두지 않아 몰랐는데. 올해는. 어느 날 거울을 보니. 스. 슴가가 사라졌네.;;;; 어쩐지. 다이어트를 했는데도 유난히 배가 볼록 나와 보인다 싶더니. 슴가가 사라졌으요.ㅠㅠ 그동안 슴가로 뱃살을 커버했는데.ㅠㅠ 초고도 비만이..

    푸쉬업, 슴가, 슴가키우는데는푸쉬업이짱, 기승전담배

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    푸쉬업 세트
    경당  by 飛流|2013/09/05 23:53

    이제 소위 말하는 다이어트에 대한 이야기는 아는 것 술술 다 풀어놓은 것 같고.본격적으로 수련 이야기나. 삽집에 올라온 푸쉬업 세트. 하체 수련은 신경을 꽤나 쓰고 평소에 걷거나 뛰기 때문에 저절로 단련이 되지만 상체..

    운동, 무술, 푸쉬업

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    힘이 쎄,졌어요
    쏘짱의 일탈과 일상 사이  by 쏘짱|2012/05/14 18:34

    난 힘이 쎄요. 난 힘이 쎄요. . 늘, 본인이 힘이 쎄다고 힘주어 말하는 동휘군. 증명이라도 하듯, 욕탕을 디디고서 푸쉬-업 자세를 취하고 있더라, 움하하, ps. 엄마, 이제 짐은 제가 들께요. 이런 효자로 무럭무럭 컸..

    장보기, 푸쉬업, 4살푸쉬업, 풋샵, 팔굽혀펴기

  • 힘든 금요일
    하고싶은게 많은 20대  by 민트|2010/10/16 10:18

    2010 10 15 금 보통 얘들은 금요일이 제일 한가한데 나에게 금요일은 특히 육체적으로 가장 힘든날이다. 아침에 한시간 반동안 현대무용 점심먹고 3시간 theater lab. 학교 극장에서 인턴처럼 잡일하는건데, 아주 그 무거운 조명을 들었다 올렸다 셋트 만드느라 무서운 기계들로 나무 ..

    금요일, 일상, 현대무용, 극장, 공연

  • 대상포진 극복기.
    나는 바보로소이다!  by poolosophy|2010/10/07 00:37

    두주간을 끌며 나를 괴롭히던 대상포진. 이제 그 끝을 보고있는 듯 하다. 대략 일주일간 더럽게 비싼 항 바이러스제를 먹고, 이젠 알약 갯수도 줄고, 크림 바르고 주사맞는 정도. 운동도, 샤워도, 음주도, 피로도 안된다는 말에 지레 겁먹어 운동도 안해, 샤워도 5일을 참어(아..

    대상포진, 푸쉬업, 커닐링구스는대단해, 그럼뭐하니, 해줄사람도없는걸

  • 각 나라별 푸쉬업
    각 나라별 푸쉬업
    정신적 몸적 블로그  by 존나빡|2010/07/29 11:56

    네덜란드,일본,미국스타일의 푸쉬업은 복부에도 자극이 있는거같네요 응용력이 대단한거같아요.전혀 생각지도 못한 자세였는데. 갠적으론 케틀벨이 있다면 러시아스타일 푸쉬업도 좋을거같습니다. 손목힘,베이스를 ..

    푸쉬업, 팔굽혀펴기

  • 2010년 1월 21일
    Getting thinner, but faster and stronger...  by Alias|2010/01/21 10:47

    Active recoveryGrip training, self-myofascial release, intense stretching. 기타 이런 것 연습. Ricochet push up Drop & catch

    운동일지, 근력, 운동, 다이어트, 웨이트

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    푸쉬업 100회. 꿈이 아니다.
    프로타디오의 상큼하고 아름답지만 뭔가 잘못된 이글루  by 프로타디오|2009/10/21 23:44

    안녕하세요. 프로타디오입니다. 오늘은 간단히 6주 완성! 푸쉬업 100회 완성을 이루는 사이트를 소개하기 위함입니다. 라는 사이트인데요. 영어 사이트이고 따로 번역된 내용이 없지만 그냥 보더라도 알아보기 쉽습니다. 쉽..

    푸쉬업, 100개쯤이야, 적어도, 300개는, 넘어야...

  • 따뜻한 개그 남자 바클리옹
    뚜따의 얼음집  by DreamTime|2009/05/19 19:58

    좀 전에 제프리님깨서 소개해주신 대폭소 동영상. 일단 보세요 ㅋㅋㅋ 1편. 2편. 바클리-케니 스미스 만담 콤비는 TNT 망할 때 까지 쭈~~욱 갈 수 있기를 바랄 뿐입니다 ㅋㅋㅋ

    푸쉬업, 찰스바클리, 케니스미스, TNT

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    # 오늘도 운동(?)하러 갑니다.
    Prothadius의 괴기담  by 프로타디오|2008/05/09 19:20

    안녕하십니까. 프로타디오입니다. 일주일 전부터 엄청난 운동량이 제게 밀어닥치고 있습니다. 체력검정을 위한 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기의 연속, 1500m달리기 연습, 계단 오르내리기 등. 어찌 보면 별 것 아닐 것 같은..

    푸쉬업, 싯업, 1500m달리기, 모두, 힘들다

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