태그>헬스(총 191개의 글)
'헬스' 관련 최근글
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- 헬스 약 6주째..
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celestial being 비밀공장 by 퍼거슨문제아|12/01 16:57
우선 근육은 필요없는지라 런닝머신+자전거 이 조합으로 계속 밀어왔음. 하드하게 하는걸 싫어해서 운동도 2시간 좀 안되게 하고 식이요법도 적당히 했더니 6주가 되서야 간신히 몸에 변화를 느끼는중 입니다. 근데 문제는 몸무게가 별로 안줄었다는거.(.)
- 헬스 약 6주째..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:47
러닝머신을 30분가량 뛰면 적당한 정도로 땀이 난다.그 기세로 근력 운동을 하면, 러닝을 하지 않고 근력 운동을 할 때보다 땀이 더 송글송글 맺혀서땅에 뚝뚝 떨어지는 땀방울을 눈으로 확인할 수 있다. 몸에서 수분이 빠져나가 눈에 보이는 형태를 이루고 땅에 떨어지면 구가 원으로..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:46
같은 일을 시간을 들여 반복하다 보면 원치 않아도 예측이 가능해진다.아무 생각 없이 단순반복이라 할지라도 말이다. 예측이 더해 구성과 구조도 대강 파악이 되는데묵묵히 한 길을 걸어오신 분들이 장인이 될 수밖에 없는 이유가 거기에 있지 않을까. STEP은 단순한 몇 가지 동작..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:44
매번 허벅지에만 관심을 갖고 있다가 어느 순간, 거울을 보니허벅지랑 종아리가 거의 같아지고 있었다. 허벅지가 얇아진 것인지, 종아리가 굵어진 것인지 확실하지는 않지만두 부분이 비슷해지고 있다는 사실은 분명 문제이다. 종아리에 알이 생기느니 차라리 다리가 굵은 게 낫다..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:42
모든 일에는 분명 이유가 있다. 살이 찌고 싶어서 많이 먹는데도 전혀 살이 붙지 않아 고민하는 사람도 있고나처럼 물만 먹어도 살이 찌는 사람도 있다. 여태까지는 그것이 그냥 체질적인 문제이거나 유전적인 이유일 거라고 막연하게 생각했었다. 그런데 문득 거울에 비친 내 모습을..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:41
한 가지의 목적을 가지고 한 장소에 있으면그 목적에 관한 이야기는 모두에게 공통의 화제이다. 잘 모르는 사람이라도 그 목적에 대해서라면 이야기를 시작하기가 어렵지 않고쉽게 대화를 시작할 수 있다, 물론 이야기를 할 의지가 있을 때지만. 몇 살이든, 실제 직업이 뭐든 아무 ..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:40
자신의 몸에 완벽하게 만족하는 사람이 있을까. 허리는 잘록한 대신, 허벅지는 굵은 사람도 있고 하체는 늘씬한데 복부 비만이 심한 사람도 있고 상체, 하체 할 것 없이 다 괜찮은데 하필이면 팔이 굵어서 여름이 싫은 사람도 있다. 자신의 몸이 100% 마음에 들지는 않더라도 대강 만..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:39
솔직히 지겨울 때도 되었다.매일 똑같은 시간에 똑같은 일상을 반복한다는 것이 얼마나 괴로운 일인지, 아마 다들 잘 알고 있으리라. 한번 시작하면 어느새 한 시간이 지나있는 것이 운동이지만매일 빼먹지 않고 한다는 것은 쉬운 일은 아니다.괜히 일이 있어 빠지게 되면 괜히 더 몸..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:39
열심히 사는 사람들은 넘쳐난다. 벽과 등 사이에 커다란 공을 끼워넣고 팔은 앞으로 쭉 뻗은 다음 무릎이 앞으로 튀어나오지 않도록 신경 쓰면서 수직으로 내려간다. 이 동작은 허벅지 살을 빼는 게 아주 효과적인 운동으로무엇보다 허벅지에 붙은 살들이 문제인 나에게도 무척 유용하..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:35
열심히 뛰고 걸어 오늘의 운동이 끝났다. 오늘의 메뉴처럼 오늘의 운동도 고정되어 있어 나는 차례대로 하나씩 해치워나간다. 몸이 뻐근하거나 귀찮아서 아, 언제 다 끝내지_하고 생각하다가도정해진 순서대로 해나가다 보면 어느새 끝이다. 스스로 뿌듯한 마음은 이제 별로 생기지..
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- 본격 다이어트 시작...이라고는 말 하지만
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본격 배출하는 블로그 by Anna|11/30 21:32
나도 살만 빼면 이뻐질거야 를 밤마다 외치는 ㅠㅠㅠㅠ 20살 ㅠㅠㅠㅠ 남에게 보이는 부위만 말라서 숨겨진 살은 꾸덕꾸덕 저장해놓은지 어언 3년째. 너도 이제 옛날 옛적의 날렵한 몸으로 돌아가야 할 때가 오지 않았니 (하지만 그때의 절벽 슴가로는 컴백하고 싶지 않아 ㅜㅜ) 제발..
다이어트, 헬스, 식단, 나도다이어트성공좀해보자
- 본격 다이어트 시작...이라고는 말 하지만
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:30
평일에 열심히 달린 만큼 주말에는 운동에서 해방되어 마음 편히 지내자는 계획 아래주말에는 집에서 간단한 스트레칭으로 운동을 대신했다. 그런데 금요일 밤 찌뿌뚱한 마음으로 침대에 누워 있자니갑자기 러닝 머신 위를 무척이나 달리고 싶어졌다. 이번 주말은 꼭 늦잠을 자야겠다..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:28
고민이 없는 사람은 없다. 작든 크든 각각의 고민을 가지고 GX룸에 들어선다. 누구도 입 밖으로 자신의 고민을 꺼내지는 않지만매일같이 계속되는 반복으로 대강 서로의 감정을 유추한다. 객관적으로 봤을 때 어떤 이의 고민은 생사를 다투는 촉박한 일이기도 하고어떤 이의 고민은..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:28
평소에 감자칩 종류는 거의 선호하지 않는 편이라과자라고 하면 쿠키나 크래커를 좋아했었는데이상하게 어젯밤에는 짭짤한 칩이 그렇게 당길 수가 없더라. 마트에 간 김에 생전 처음 나쵸를 사서집에 오자마자 아주 예전에 사 놓은 치즈를 뜯어서 전자레인지에 녹였다. 막 사온 나쵸와..
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www.lallalla.net by 현지|11/30 21:23
하루 중에 온전하게 자신의 얼굴에 집중하는 시간이 얼마나 될까.기껏해야 세수를 한 직후에 거울을 보고 뽀드락지는 없는지 확인할 때와나갈 채비를 끝내고 마지막으로 자신의 모습을 확인할 때,그리고 중간 중간 화장실에 가서 볼일을 보고 세수를 하면서 얼굴의 상태를 확인하는 ..
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