태그|헬쓰(총 8개의 글)
'헬쓰' 관련 최근글
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- D10-ABT 힘들고 고통스러운 시간.
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hkmade wellmade.. by hkmade|2006/08/29 11:16
060828 오전에 나가고 싶은데 일어나기가 힘들다. (끝도없이 이어지는 회사업무의 연속.) 정기적인 시간에 규칙적으로 운동을 해야하는데. 고민이다. 8월은 넘 일에 치이는 느낌이다. T.T 조금 일찍 회사에서 땡땡이를 친 덕분으로 17:30부터 운동 시작. 자전거 10분 몸풀기 러닝머신 ..
- D10-ABT 힘들고 고통스러운 시간.
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- D8-토요일 지각. 결국 결석.
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hkmade wellmade.. by hkmade|2006/08/27 20:58
느지막히 토요일 기상후. 회사일때문에 밀려있던 소소한 개인일들을 처리. 저녁식사후 8시쯤 SWASH에 전화해보니. 두둥. "토요일을 20:00까지 입니다." T.T 이런 주중과 주말은 당연히 운영시간이 틀릴것을 예상하고 미리 숙지했어야 하거늘. ~~. - 오리냥 결석 ..
- D8-토요일 지각. 결국 결석.
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- D7-오전운동으로 복귀.
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hkmade wellmade.. by hkmade|2006/08/25 14:20
060825 05:40분 기상. 아침부터 허둥지둥. 잠결에 이것저것 빠트림. 출근준비완료후 헬쓰장 도착. 앞으로 전날 출근준비를 완벽히 갖춘후 잠자리에 들기. 06:20 운동시작. 10분 스트레칭, 2KM 자전거. 30분 러닝. 이제 8레벨 스피드에 서서히 적응하고 있음. 20분 최대속도 러닝. 이제 ..
- D7-오전운동으로 복귀.
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- D-6 역시 또 결석.
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hkmade wellmade.. by hkmade|2006/08/25 13:59
060824 전날 밤부터 오늘 아침까지 철야근무. 오후에 퇴근. 저녁때 운동하려 했으나 도저히 몸상태가 말이 아님. 푸욱 쉬기로함. 오리냥은 오전에 역시 다녀옴 - 오리냥 아침출근 도장 HKmade 결석 이글루스 가든 - 동네앞헬쓰장 놀러가기
- D-6 역시 또 결석.
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- D5-오리냥 상체운동시작
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hkmade wellmade.. by hkmade|2006/08/25 13:56
060823 오전에 못일어남. (제길슨. 작업의 산을 넘어야 하는데. 후후. ) 오후에 장애발생처리건으로 24일까지 철야. 오리냥 오전에 다녀옴. 상체운동 시작함. - 오리냥 오전출근 도장 HKmade 결석 이글루스 가든 - 동네앞헬쓰장 놀러가기
- D5-오리냥 상체운동시작
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- D4-저녁에 놀러감.
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hkmade wellmade.. by hkmade|2006/08/25 13:54
060822 오전에 결국 못일어남.(주말 작업의 여파가 너무크군.) 회사퇴근후 혼자 운동함.(오리냥은 오전에 다녀옴.) 러닝을 위주로 제대로 달려봄.(40분) 근력운동은 하체만 간단히 진행(3개종류 10개씩 3세트) - 오리냥 오전출근 도장 HKmade 오후출근 도장 이글루스 가든 ..
- D4-저녁에 놀러감.
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- D3 - 오리냥 혼자 놀러가다.
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hkmade wellmade.. by hkmade|2006/08/21 22:59
20060821 일요일(20060820)은 아쉽게도 회사 일때문에 하루종일 묶여 있음. 나는 가지못함. 월요일 또한 나는 전날 과중한 업무로 인한 수면부족으로 아침에 일어나지 못함. 바로 회사로 고고. 오리냥은 오전 놀러감. 러닝머신과 하체근육운동 그리고 요가 수업 받음. - 오리냥 출근도장..
- D3 - 오리냥 혼자 놀러가다.
