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젊음과 직결된 `3대 호르몬` 과다한 인슐린 분비는 노화의 지름길, 칼로리보다 당지수 높은 음식 피해야 적절한 운동으로 성장호르몬 촉진, 유산소 운동하면서 근력운동 꼭 병행 잠을 잘 자야 분비되는 멜라토..
노화, 호르몬, 3대호르몬, 혈관건강, 인슐린
