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태그>30km(총 8개의 글)

'30km' 관련 최근글

[자전거] 자전거 속도계...재미있는 물건이군요.

XWINGS - 프라모델 DATABASE by xwings|2010/07/03 23:09
sunding 속도계라고 중국산 3천원짜리 자전거 속도계입니다. (전 8천원으로 마킹되어 있는 사은품으로 받았지만.) 오늘 처음 설치해서 반포대교를 다녀왔습니다. 속도계를 보면서 라이딩을 하니 꽤나 재미..
속도계, 라이딩, 자전거, 20km, 평균속도
5월 17일 월요일의 자전거 일기...

Extey Style by Extey|2010/05/17 15:50
오랜만에 30km를 찍었습니다. 그것도 좀 더 피곤해지는 잠실루트로. 일기예보를 보니 화요일과 수요일 모두 비가 온다고 합니다. 덕분에 2일을 연속으로 쉬게 되는 사태가 발생할거 같아서, 오늘 좀 빡세게 해보..
운동, 자전거, 한강, 서초동, 반포
5월 9일 일요일의 자전거 일기

Extey Style by Extey|2010/05/09 17:22
도전 30km! 목표 달성했습니다. 20km를 여유있게 달리니 30km도 뭐 일도 아니군요. 날씨 좋은 주말이라 그런지 한강변에는 시민들로 붐비더군요, 강변 공원에는 가족단위 혹은 커플로 넘쳐나고 자전거 도로에도..
운동, 자전거, 한강, 서초동, 반포대교
토요일 남산 언덕훈련

기천검의 42.195 km by 기천검|2009/09/06 08:32
이번 주 훈련 목표는 남산 7바퀴로 총 42km 였다. 부족하게나마 풀코스 완주를 목표로 달린 셈이랄까? 결론부터 말하면 실패했다. 5회(30km)까지는 그럭저럭 잘 뛰었는 데, 6회째 1km를 달리고 다리에 쥐가 나 지름길로 돌아왔다. 생각해보니 벌써 3주째 토요일마다 30km를 달리고 ..
남산, 토요일, 언덕훈련, 30km, 촉박한훈련기간
남산 언덕훈련 겸 장거리 훈련

기천검의 42.195 km by 기천검|2009/08/23 16:25
2009년 8월 22일 오후 4시부터 남산 훈련을 했다. 지난 15일 지나칠 정도의 더위 때문에 반쯤 탈진했었던 것에 비해 이번엔 날씨가 좋다. 하늘은 흐리고 바람도 선선하고 빗방울도 땀을 식힐 정도로 떨어졌다. 사실은 훈련 전부터 금요일에 한 근력운동 때문인지 허벅지 근육이 땡기는 느..
남산, 장거리, 훈련, 30km, 다음주는36km
[2009년 7월] R - 학교 앞 차량 쌩쌩 내막은?

[이기자 이야기] by 이기자|2009/07/03 00:04
어린이 보호구역은 차량속도를 시속 30킬로미터로 제한하는게 보통입니다만, 충주의 금릉초등학교 앞 도로는 어찌된 일인지 제한속도가 50킬로미텁니다. 이승배기자가 보도합니다. 충주의 한 초등학교 앞.어린이보호구역인데도 차들은 신호마저 아랑곳하지 않고 거침없이 내달..
R, 기사, 어린이보호구역, 스쿨존, 30km
하이패스 차단기 앞 갑자기 멈춰 사망사고…자칫 하면 대형사고

I Love Rossi by Rossi|2009/05/12 11:48
실제 사고영상인데 고인의 명복을 빌고 한국도공에서는 신속히 대비책을 마련했으면 합니다. 하이패스 차단기 앞에서 갑자기 멈춰선 차량을 뒤따라 가던 차가 미처 피하지 못하고 부딪치면서 운전자가 숨지는 사고가 발생한 사실이 뒤늦게 밝혀졌다.11일 YTN에 따르면 경기 구리..
하이패스, 사망, 사고, 30km, 과속방지턱
고통을 극복한 자에게 주는 선물 - 러너스 하이

기천검의 42.195 km by 기천검|2009/02/07 20:05
숨소리가 거칠어진다. 다리가 무거워지고 허벅지 근육이 팽팽하게 긴장한다. 종아리가 아파오고 내 몸무게를 견뎌주던 무릎이 고통을 호소한다. 오늘 내가 결심한 훈련량은 30km! 그것을 감히 남산 산책로에서 하기로 했다. 남산 산책로는 대한민국의 마라톤 동호인들이 손꼽는 ..
러너스하이, 마라톤훈련, 30km, 남산산책로, 언덕훈련