태그>pt(총 194개의 글)
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- 허물 벗고 갑옷 입고
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Jo on the floor :) by 우람이|2021/03/04 00:07
+ 컨디션은 최고, 기분은 최악인 상태로 퇴근 후 오늘은 트레이너님이 나를 얼마나 힘들게 해줄까, 다 부셔버릴거야, 하면서 설레는 마음으로 PT를 받으러 갔는데 오늘은 배우는 게 많아서 기운이 팔팔한 상태로 한 시간이 지났다. 달리기도 매우 팔팔한 상태로 시작했는데 9.1~9...
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- 근육통 짜릿해
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Jo on the floor :) by 우람이|2021/03/02 15:28
+ 근육통 때문에 잠들기 힘들고 아침까지 얕게 자서 진통제를 먹고 잘까 했는데 일주일 지나니까 잘만하다. 그리고 찌릿찌릿한 근육통도 견딜만하다. 지난주에는 팔과 앞어깨가 난리였는데 토요일에 어깨 뒤쪽이랑 허리를 했더니 허리 뒷면을 양쪽으로 세로로 지나가는 근육에 근..
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- 두 번째 PT
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Jo on the floor :) by 우람이|2021/02/25 07:49
+ 오늘은 하체! 스쿼트랑 런지랑 바벨스쿼트 했다. 바벨 처음 잡아봤다! + ‘견착’이라는 말 배웠다. 바벨을 목 뒤에 붙이는 걸 ‘견착 해보겠습니다’라고 하시더라. 윤우현쌤한테 배운 방식이라고 깨알 자랑하신 방식. 난 다른 방식 안 해봐서 잘 모르지만. + 운동하면 꿀잠 잘 ..
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- 운동 첫 날
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Jo on the floor :) by 우람이|2021/02/23 08:59
+ 아이고 나 죽네. 빡쎄게 해달라고 하려고 했는데 까먹고 말 안했는데 알아서 빡쎄게 해주셨네 아이고야. 근육통이 생길 수 있다고 해서 그건 괜찮으니 걱정 마시라고 했는데 이건 잔잔한 근육통이 아니라 부위 집중적이고 강렬한 근육통이라 오른손으로 필기하는데 좀 힘들 것 같을..
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- [일상] 2019년 12월 15일 일요일
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Archive of Escape from Reality by RealEscape|2019/12/15 15:56
오늘은 어디냐 (한때 화제거리였던 온게임넷의 철권열전 "내일은 어디냐"의 패러디.) # 감기라는 불청객이 비염이라는 가짜 가면을 쓰고 불현듯 찾아왔다. 환절기면 어김없이 코가 고장난 수..
- [일상] 2019년 12월 15일 일요일
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- 2019년 1월 7일
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Life Is Short, Live It Up by 홍코리타|2019/01/07 09:19
오늘의 행복: 1) 고강도 운동 버티기 성공! 지난 시간에 선생님께 강도 좀 높여달라고 부탁드렸더니 정말 고강도로 준비해오셨다. 버핏 서킷은 못버티겠어서 한 세트 줄여주셨지만, 나머지 운동은 선생님이 세트 줄이시는 데에도 아니라고, 할 수 있다고 해서 선생님이 준비해오신 ..
- 2019년 1월 7일
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- 헬스장에 PT가 필요없다고요? 뒤를보세요..
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만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루 by 스완준|2018/07/21 18:16
PT가 없다면 여러분도 저렇게 됩니다!ㅋ
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- 다이어트 + 210
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스물아홉 +2 by grumper|2015/01/26 15:26
운동 시작한 지도 7개월에 접어들었다. 처음보다 열심히 하지는 않지만, 적어도 일주일에 1~2번은 꾸준히 하고 있다.처음에는 버피같은 유산소 운동을 많이 했는데 체중이 감소한 이후부터는 웨이트 위주의 운동..
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- 난생처음 PT. 경험자 조언 구해유
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당신의 옆에서 따끈한 차 한잔. by sulrae|2013/11/05 23:09
운동을 멀리한지 어언 삼개월. 그 동안 기름지고 맛있는걸 계속 먹어대고 가끔 안먹기도하고 해서 몸상태는 최악으로 치닫고있었음. 이러단 정신과 몸이 다 피폐해지니까 그 끝을 알기전에 퍼스널트레이닝을 해볼까? 싶었음. 전에 헬스장에서 공짜PT 3번 받을때 트레이너가 계속 칭..
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- 비법은 마음 속에..
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Sensation and Perception.. by gina|2007/12/03 10:20
월요일 아침. 그것도 딱 9시부터 무슨 일이 있으면 일요일 밤 잠이 들면서부터 이미 긴장을 하게 된다. 일어나지 못하면 큰일난다는 암시가 반만 잠을 재운다. 별일 아니지만, 그 형식적인 구술시험이란 게 그래도 일정을 ..
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