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  • 허물 벗고 갑옷 입고
    Jo on the floor :)  by 우람이|03/04 00:07

    + 컨디션은 최고, 기분은 최악인 상태로 퇴근 후 오늘은 트레이너님이 나를 얼마나 힘들게 해줄까, 다 부셔버릴거야, 하면서 설레는 마음으로 PT를 받으러 갔는데 오늘은 배우는 게 많아서 기운이 팔팔한 상태로 한 시간이 지났다. 달리기도 매우 팔팔한 상태로 시작했는데 9.1~9...

  • 근육통 짜릿해
    Jo on the floor :)  by 우람이|03/02 15:28

    + 근육통 때문에 잠들기 힘들고 아침까지 얕게 자서 진통제를 먹고 잘까 했는데 일주일 지나니까 잘만하다. 그리고 찌릿찌릿한 근육통도 견딜만하다. 지난주에는 팔과 앞어깨가 난리였는데 토요일에 어깨 뒤쪽이랑 허리를 했더니 허리 뒷면을 양쪽으로 세로로 지나가는 근육에 근..

  • 두 번째 PT
    Jo on the floor :)  by 우람이|02/25 07:49

    + 오늘은 하체! 스쿼트랑 런지랑 바벨스쿼트 했다. 바벨 처음 잡아봤다! + ‘견착’이라는 말 배웠다. 바벨을 목 뒤에 붙이는 걸 ‘견착 해보겠습니다’라고 하시더라. 윤우현쌤한테 배운 방식이라고 깨알 자랑하신 방식. 난 다른 방식 안 해봐서 잘 모르지만. + 운동하면 꿀잠 잘 ..

  • 운동 첫 날
    Jo on the floor :)  by 우람이|02/23 08:59

    + 아이고 나 죽네. 빡쎄게 해달라고 하려고 했는데 까먹고 말 안했는데 알아서 빡쎄게 해주셨네 아이고야. 근육통이 생길 수 있다고 해서 그건 괜찮으니 걱정 마시라고 했는데 이건 잔잔한 근육통이 아니라 부위 집중적이고 강렬한 근육통이라 오른손으로 필기하는데 좀 힘들 것 같을..

  • [일상] 2019년 12월 15일 일요일
    [일상] 2019년 12월 15일 일요일
    Archive of Escape from Reality  by RealEscape|2019/12/15 15:56

    오늘은 어디냐 (한때 화제거리였던 온게임넷의 철권열전 "내일은 어디냐"의 패러디.) # 감기라는 불청객이 비염이라는 가짜 가면을 쓰고 불현듯 찾아왔다. 환절기면 어김없이 코가 고장난 수..

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  • 7월중반
    기록을 합니다.  by 그냥|2019/07/20 23:29

    근황근황 1. 우쿠렐레 부진아주1회 있는 수업도 마구 빠지고 거의 월1회로 가다보니 진도를 따라잡기 여간 곤욕이 아니다.선생님께서 합주다 보니 어려운부분은 최대한 넘어가고 실수하지 않을부분을 같이 연습하자고 하신다.ㅠㅠ 굴욕띵가띵가 잘하고 싶다그래도 나름 타부도 볼 줄..

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  • 2019년 1월 7일
    Life Is Short, Live It Up  by 홍코리타|2019/01/07 09:19

    오늘의 행복: 1) 고강도 운동 버티기 성공! 지난 시간에 선생님께 강도 좀 높여달라고 부탁드렸더니 정말 고강도로 준비해오셨다. 버핏 서킷은 못버티겠어서 한 세트 줄여주셨지만, 나머지 운동은 선생님이 세트 줄이시는 데에도 아니라고, 할 수 있다고 해서 선생님이 준비해오신 ..

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  • 클릭하시면, 다른 썸네일을 보실 수 있습니다. 헬스장에 PT가 필요없다고요? 뒤를보세요..
    헬스장에 PT가 필요없다고요? 뒤를보세요..
    만화,애니,라노벨을 좋아하는 이글루  by 스완준|2018/07/21 18:16

    PT가 없다면 여러분도 저렇게 됩니다!ㅋ

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  • 인바디
    인바디
    타누키의 MAGIC-BOX  by 타누키|2016/05/31 19:20

    근돼는 되지 않을까 했는데 그냥 돼지 ㅠㅠ 측정하는 체대(?) 아가씨 목소리가 쩌렁쩌렁해서 사람들이 왜 PT하는지 알겠던 ㄷㄷ

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  • PT 중인 야옹이
    PT 중인 야옹이
    재미있는 인터넷 이야기들 모음  by 이야기꾼|2015/07/29 08:51

    열심히 운동중인 야옹이그런데 이런건 어떻게 시킨걸까요 주인이 하는거 보고 따라하는 걸까요?힘쓰면서 발가락 벌어지는게 포인트 ㅋㅋ

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  • 20150317 어제의 운동
    20150317 어제의 운동
    MissNormal  by MissNormal|2015/03/17 14:55

    어제 트레이너가 개인운동 뭐했는지 보고하라는데머 맨날 맨몸운동만하지, 헬스기구 사용해서 처음 혼자 운동한거라서 기구 이름을 몰라 이렇게 보냈다. 알아보길 바래- ㅋ

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  • 다이어트 + 210
    다이어트 + 210
    스물아홉 +2  by grumper|2015/01/26 15:26

    운동 시작한 지도 7개월에 접어들었다. 처음보다 열심히 하지는 않지만, 적어도 일주일에 1~2번은 꾸준히 하고 있다.처음에는 버피같은 유산소 운동을 많이 했는데 체중이 감소한 이후부터는 웨이트 위주의 운동..

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  • 다이어트 + 60
    스물아홉 +2  by grumper|2014/08/21 12:07

    어린이집방학 때문에 친정과 시댁을 오가며 생활하느라 열흘 정도 운동을 못 갔다.오래간만에 운동하니 몸도 안 따라주고 트레이너쌤이 하는 말도 귀에 잘 안 들어오더라.다행히 그다음 수업에는 어느 정도 컨디션을 찾고 했지만다음 날 목이 잘 안 돌아가서 한의원에서 물리치료를..

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  • PT 후기
    당신의 옆에서 따끈한 차 한잔.  by sulrae|2014/03/27 22:46

    지난번 난생처음 PT 조언 구해유 라는 제목의 글을 올렸었는데,어느덧 PT 횟수가 30이 넘었다. (시간 참 빠르다. 그만큼 나도 늙었겠지.)이젠 PT 유경험자이니만큼, 나의 경험담을 쓸 수 있겠다 싶어서 정리해본다.그땐 궁금했지만 이젠 아는 것들 말이다.1. PT 정말 도움이..

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  • 난생처음 PT. 경험자 조언 구해유
    당신의 옆에서 따끈한 차 한잔.  by sulrae|2013/11/05 23:09

    운동을 멀리한지 어언 삼개월. 그 동안 기름지고 맛있는걸 계속 먹어대고 가끔 안먹기도하고 해서 몸상태는 최악으로 치닫고있었음. 이러단 정신과 몸이 다 피폐해지니까 그 끝을 알기전에 퍼스널트레이닝을 해볼까? 싶었음. 전에 헬스장에서 공짜PT 3번 받을때 트레이너가 계속 칭..

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