http://valley.egloos.com/tag/근육 근육 ko Fri, 03 Oct 2008 23:04:04 +0900 Egloos http://SilkWorm.egloos.com/2068366 http://SilkWorm.egloos.com/2068366 싸우자 이자식님들아 = ㅅ=!! ]]> Fri, 03 Oct 2008 23:04:04 +0900 http://welcometo.egloos.com/832131 http://welcometo.egloos.com/832131 Tue, 16 Sep 2008 10:20:35 +0900 http://ptlyan.egloos.com/830355 http://ptlyan.egloos.com/830355 이대 휘트니스 파워에서 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝을 받고 계시는 전경희 회원님 입니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 유일상 하드 트레이닝3개월간의 트레이닝 결과. 체지방 : -11.5kg복부둘레 : -11.7cm팔둘레 : -1.4cm점수 : +11점 빨간점을 비교하시면서 보세요^^ 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝 - 전경희 회원님 전경희 회원님은 3개월간 트레이닝을 통해 15kg 체지방 감소 / 12cm의 복부둘레 감소를 통해 아름다운 S라인을 만들어 가고있습니다. 앞으로 남은 기간도 힘내시기 바랍니다.^^ Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 트레이닝은 웨이더 시스템을 바탕으로 한 근육해부학, 근육역학트레이닝을 통해 하드 트레이닝, 재활, 교정, 성 ]]> Mon, 15 Sep 2008 22:18:37 +0900 http://meong.egloos.com/802184 http://meong.egloos.com/802184 ]]> Mon, 08 Sep 2008 01:56:57 +0900 http://meong.egloos.com/795451 http://meong.egloos.com/795451 ]]> Sat, 06 Sep 2008 07:30:00 +0900 http://onlyclamp.egloos.com/4596783 http://onlyclamp.egloos.com/4596783 느바 아이들. 내공이 부족해 흠. 잡지 보고 그림. ]]> Sat, 06 Sep 2008 02:20:33 +0900 http://meong.egloos.com/791177 http://meong.egloos.com/791177 ]]> Fri, 05 Sep 2008 04:49:51 +0900 http://meong.egloos.com/786273 http://meong.egloos.com/786273 ]]> Thu, 04 Sep 2008 00:38:38 +0900 http://ptlyan.egloos.com/783096 http://ptlyan.egloos.com/783096 이대 휘트니스 파워에서 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝을 받고 계시는 이지은 회원님 입니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 유일상 하드 트레이닝 이지은회원님 복부운동 - 크런치>리버스크런치 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝 - 이지은 회원님 무릎과 팔꿈치를 닿기.이것은 보통 실시하는 복부운동의 어려움을 분명한 목표 설정을 통해 자극을 확실히 끌어 올리는 효과를 줍니다.아직은 복부근력이 약한 이유로 동작이 매끄럽지 못하지만, 조금씩 느낌을 잡아 가는 있는 이지은 회원님입니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 트레이닝은 웨이더 시스템을 바탕으로 한 근육해부학, 근육역학트레이닝을 통해 하드 트레이닝, 재활, 교정, 성인병(부인병) 등 보다 전문화된 시스템 ]]> Wed, 03 Sep 2008 12:24:40 +0900 http://meong.egloos.com/782262 http://meong.egloos.com/782262 ]]> Wed, 03 Sep 2008 04:03:58 +0900 http://ptlyan.egloos.com/777535 http://ptlyan.egloos.com/777535 이대 휘트니스 파워에서 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝을 받고 계시는 전경희 회원님 입니다. 약 8주간의 트레이닝을 열심히 진행한 결과 9.3kg의 다이어트 성과를 얻으셨습니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 유일상 하드 트레이닝 전경희 회원님 복부운동 - 크런치>리버스크런치 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝 - 전경희 회원님 목표를 설정하여 복부트레이닝을 하도록 변형한 운동 방법입니다. 자이언트세트 트레이닝보다는 낮은 강도라고 생각되지만, 자극은 더큰 운동으로 복부근육의 최대수축을 유도하는 방법입니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 트레이닝은 웨이더 시스템을 바탕으로 한 근육해부학, 근육역학트레이닝을 통해 하드 트레이닝, 재활, 교정, ]]> Tue, 02 Sep 2008 00:34:26 +0900 http://raouda.egloos.com/4582789 http://raouda.egloos.com/4582789 Sat, 30 Aug 2008 11:23:51 +0900 http://adeld.egloos.com/757637 http://adeld.egloos.com/757637 Thu, 28 Aug 2008 01:24:10 +0900 http://adeld.egloos.com/752509 http://adeld.egloos.com/752509 Tue, 26 Aug 2008 18:15:26 +0900 http://ptlyan.egloos.com/740811 http://ptlyan.egloos.com/740811 제 8 회 - Life Care 퍼스널 트레이너 팀 Aiden 퍼스널 트레이닝 체험 - 8월 23일 이대에서 진행된 퍼스널 트레이닝 체험 현장 처음 시작은 가볍고 상큼하게 시작 되었다. 복부운동을 뺀채로 몇개 않되는 종목을 가지고 천천히 시작한 서킷트레이닝. 시작은 가벼웠지만, 끝은 비참했다. 참가자 각자의 몸 무게를 맘껏 느낄 수 있는 좋은 기회였다. 내가 집중적으로 트레이닝 하는 부위는 다리 부분이다. 가장 빨리, 가장 크게 근육의 양과 질을 성장 시킬 수 있는 부위. 바로 다리다. 7회까지의 나의 트레이닝은 기초적인 동작을 통한 숨이 차고 약한 부위의 자극이 있는 트레이닝을 진행 했다면, 이번 8회의 체험 현장에서는 이전과는 다른, 특히 다리부분에 집중적인 자극을 느낄 수 있는 트레이닝 방법을 ]]> Sat, 23 Aug 2008 20:10:24 +0900