http://valley.egloos.com/tag/다이어트 다이어트 ko Mon, 08 Sep 2008 11:42:01 +0900 Egloos http://zemin.egloos.com/4600874 http://zemin.egloos.com/4600874 Mon, 08 Sep 2008 11:42:01 +0900 http://riddell.egloos.com/2050467 http://riddell.egloos.com/2050467 Sun, 07 Sep 2008 23:27:01 +0900 http://riddell.egloos.com/2050445 http://riddell.egloos.com/2050445 Sun, 07 Sep 2008 23:01:37 +0900 http://sechya.egloos.com/3893261 http://sechya.egloos.com/3893261 Fri, 05 Sep 2008 23:15:43 +0900 http://health9988.egloos.com/792186 http://health9988.egloos.com/792186 Fri, 05 Sep 2008 13:23:58 +0900 http://ethernal.egloos.com/4595142 http://ethernal.egloos.com/4595142 빌리 부트 캠프 살까? 장교라고 해도 국가의 개()가 되려면 어느정도 체력조건이 있어야겠고 근력도 기르고 살도 뺄 겸 괜찮을 것 같기도 한데 이걸 내 팽기치지 않고 할 자신이 없다;ㅁ; (그래서 많은 사람들이 비싼돈 주고 PT받는거겠지만) 진짜 부트캠프는 하고싶어도 남들이랑 너무틔나게 뒤쳐질게 뻔하기 때문에 자진탈락 내 패이스대로(그러니깐 무패이스) 집에서 할 수 있으면 좋지...라고 생각했는데 영상들 보니깐 후덜덜 군인 되면 이정도로 훈련 받는다고 생각하면 되는거야? 그냥 평범한 회사에나 취직할까 크항;;;; (뭐 생각할 수록 내가 군인이 되겠다는 발상 자체가 코미디지만-_-) 라잌디쓰 ]]> Fri, 05 Sep 2008 10:57:23 +0900 http://moondding2.egloos.com/4594988 http://moondding2.egloos.com/4594988 앞으로 아침에는 '바나나'. ^-^ 먹고 나니 든든하네. ㅋ ]]> Fri, 05 Sep 2008 09:26:13 +0900 http://ptlyan.egloos.com/783096 http://ptlyan.egloos.com/783096 이대 휘트니스 파워에서 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝을 받고 계시는 이지은 회원님 입니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 유일상 하드 트레이닝 이지은회원님 복부운동 - 크런치>리버스크런치 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝 - 이지은 회원님 무릎과 팔꿈치를 닿기.이것은 보통 실시하는 복부운동의 어려움을 분명한 목표 설정을 통해 자극을 확실히 끌어 올리는 효과를 줍니다.아직은 복부근력이 약한 이유로 동작이 매끄럽지 못하지만, 조금씩 느낌을 잡아 가는 있는 이지은 회원님입니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 트레이닝은 웨이더 시스템을 바탕으로 한 근육해부학, 근육역학트레이닝을 통해 하드 트레이닝, 재활, 교정, 성인병(부인병) 등 보다 전문화된 시스템 ]]> Wed, 03 Sep 2008 12:24:40 +0900 http://kaiser57.egloos.com/781263 http://kaiser57.egloos.com/781263 Tue, 02 Sep 2008 23:00:01 +0900 http://ptlyan.egloos.com/777535 http://ptlyan.egloos.com/777535 이대 휘트니스 파워에서 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝을 받고 계시는 전경희 회원님 입니다. 약 8주간의 트레이닝을 열심히 진행한 결과 9.3kg의 다이어트 성과를 얻으셨습니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 유일상 하드 트레이닝 전경희 회원님 복부운동 - 크런치>리버스크런치 퍼스널 트레이너 유일상 하드 트레이닝 - 전경희 회원님 목표를 설정하여 복부트레이닝을 하도록 변형한 운동 방법입니다. 자이언트세트 트레이닝보다는 낮은 강도라고 생각되지만, 자극은 더큰 운동으로 복부근육의 최대수축을 유도하는 방법입니다. Life Care 퍼스널트레이너 팀 Aiden 트레이닝은 웨이더 시스템을 바탕으로 한 근육해부학, 근육역학트레이닝을 통해 하드 트레이닝, 재활, 교정, ]]> Tue, 02 Sep 2008 00:34:26 +0900 http://stellarum.egloos.com/776567 http://stellarum.egloos.com/776567 체중이 가열차게 줄어드는 가운데, 내 목표와 내 미래를 한순간 스쳐지나가듯 보고 말았다 결국은 그 미래를 받아들이고 싶지 않지만 받아들여야 하고 내가 이루어야 한다는게 마음에 안들지만, 그래도 그림이랑 사랑에 빠지고 그림과 영원히 평생 함께 해야 한다는게 흔치 않은 기회니까. 하지만 지금 나는 이대로 가다간 분명 무너지고 말텐데... --------------------------------------------------- 자주가는 오락실에서 모씨를 보았다. 살도 안빠지고 그대론거같음. 아니 더 늙어버렸다고 해야할지. 근데 그때 내가 안경을 안쓰고 있어서 그 모씨인줄 몰랐는데. 아무래도 분위기가 영 심상찮고 키도 작은게 모씨같아 .. 아닌가. 모씨야.. 아니지? 모씨인가? 흠흠 ]]> Mon, 01 Sep 2008 21:40:49 +0900 http://moondding2.egloos.com/4585430 http://moondding2.egloos.com/4585430 다이어트에는 두가지만 기억하세요, 아침에, 바나나! 먹는 걸 참지 않고 스트레스 없이 살을 뺀다 아침 바나나 다이어트! 이보다 더 쉬운 다이어트는 없다! 날씬해지고 싶은 것은 모든 사람이 죽을 때까지 버리지 못하는 꿈이다. 게다가 요즘처럼 S라인이다 U라인이다 하는 매력적인 몸짱들을 어디서나 쉽게 볼 수 있는 세상에서는 조금만 뚱뚱해도 위축되고 자신감을 상실하기 십상이다. 또 여자들이 바라는 꿈의 몸무게가 45kg이라고 하는데 44나 55 사이즈가 아니면 옷 한 벌 사 입기도 여간 불편한 게 아니다. 그래서 새로운 다이어트법이 나왔다고 하면 너나 할 것 없이 도전하고 온갖 좋다는 민간요법에 굶기도 하며 심지어 약을 먹어 무리하게 다이어트를 감행하기도 한다. 하지만 실제로 다이어트에 성공하는 사람 ]]> Sun, 31 Aug 2008 21:21:31 +0900 http://amati.egloos.com/1990471 http://amati.egloos.com/1990471 Sun, 31 Aug 2008 18:32:40 +0900 http://PiKaDex.egloos.com/3885036 http://PiKaDex.egloos.com/3885036 아래 글은 서빛나래(106kg→68kg)님이 작성해주신 것이며 요청시 개재 중단하겠습니다. 출처는 디시인사이드 다이어트 갤러리 글입니다. 칼바 다이어트법. 칼바 1상자에는 비닐팩 2개가 들어있고 총 12조각이 나옵니다. 이 칼바 12조각을 하루동안 매시간 마다 섭취하는게 관건입니다. 1시간마다 1조각을 먹고 물을 많이 마셔줍니다. 3~4일 가량 지속되면 몸은 공복이 사라져 배고픔을 못느끼게 됩니다. 초반에만 근성으로 참아내면 일주일 이후부터는 얼굴부터 틀려집니다. 어깨와 팔다리가 먼저 얇아지고 마지막에 몸통에 뱃살 다음 가슴살이 빠집니다. 3~4주정도만 단기간으로 칼바 다이어트를 하고 더이상 지속하지 않습니다. 칼바 다이어트 이후에는 고단백 저지방 식품들로 영양섭취를 하며 웨이트를 해줍니다. 칼바 다이어 ]]> Sat, 30 Aug 2008 22:47:40 +0900 http://lillyshu.egloos.com/764702 http://lillyshu.egloos.com/764702 ]]> Fri, 29 Aug 2008 23:16:42 +0900