http://valley.egloos.com/tag/주말라이딩 주말라이딩 ko Sun, 29 Mar 2009 22:49:08 +0900 Egloos http://gusilung.egloos.com/2333955 http://gusilung.egloos.com/2333955 오랜만의 라이딩.. 약간은 쌀쌀한 바람이 불었지만, 더없이 따뜻한 햇살은 라이딩하기에는 좋았던 일요일. 마포에서 행주산성까지 왕복 34km밖에 안되는 짧은 거리였지만, "이래서 자전거를 탔었지!!" 라는 생각을 다시 하기에는 충분했다. 그리고, 혼자만의 주말 라이딩이 이제는 더이상 혼자가 아닐거라는 사실이 너무 좋다. :) <사족> 여친님의 지도하에 걸음마를 배우는 아이마냥 트레이닝 중.. 오늘의 교훈: 오른쪽 무릎 밖으로 벌어지는거 수정할 것. 허벅지로 페달링할 것.. ... 오랜만이어서 그랬는지 모르겠으나.. 다리가 후들 거리더라..풉 ]]> Sun, 29 Mar 2009 22:49:08 +0900 http://gusilung.egloos.com/2284415 http://gusilung.egloos.com/2284415 090206~08 주말 한 일 주말 의정부 다녀오다 (부대찌게 먹으러..- _-;;) A는 우리집, B는 모인장소, C는 용국씨 약속때문에 귀환(그리고 단체사진 찍은 곳), D는 의정부 부대찌게 골목.. 몸 좋아지는거 느끼는데는 한 참이 걸리지만, 원상복구 되는건 순식간이라는걸..또 한 번 느낀다.. Dist. : 76.74Km Time : 4h 55m 12s Avg.pace : 3:51 Avg.speed : 15.6 km/h calories : 13,217 다녀오면서 죽는 줄 알았다..- _-;; 일행들은 쌩쌩하던데.. 쩝.. 지난 주 일요일이 따뜻했었다는 기억만하고 나왔더랬다. 아침 한강변에는 하얗게 서리가 내렸다.. 안개도 자욱하게..(이날 공항에서 항공편이 결항됐다던가..그러던데..) ]]> Mon, 09 Feb 2009 23:29:53 +0900 http://gusilung.egloos.com/2201467 http://gusilung.egloos.com/2201467 2008년 11월의 마지막 날 라이딩.. 전날 누나와 조카의 서울 방문, 저녁에는 결혼한다는 선배와 동기들과 저녁식사와 새벽까지의 여흥.. 그리고 지난주의 피곤함이 가시지 않은 일요일 아침.. 약속했던 라이딩 약속을 지키기 위해서(물론 한 시간 정도 늦었지만..) 잠실대교 남단으로 바쁘게 달려갔다.. Dist. : 80.29km Time : 5h 05m 45s Avg.pace : 3:48 Avg.Speed : 15.8km/h Calories : 17,853 1번은 우리집, 2번은 만나기로 했던 잠실대교 남단, 3번은 팔당댐 근처의 도미나루 식당(들깨 수제비가 맛있다.) 4번은 아산병원 앞쪽.. 절대로 펑크나지 않을꺼라고 생각했던 나의 MTB의 뒷 바퀴가 펑크.. 끌바로 5번(송파 MTB까지 이동.. ]]> Sun, 30 Nov 2008 20:24:42 +0900 http://gusilung.egloos.com/2123151 http://gusilung.egloos.com/2123151 일요일, 아주 아주 오래된 라이딩 약속. 얼마전까지 같은 팀이었던 친구들과 아주 아주 오래전에 한강 라이딩을 하기로 했었는데, 오늘에야 약속을 지키게 되었습니다. A는 양화대교 북단(모인 장소), B는 성산대교 북단(점심먹고..), C는 가양대교, D는 방화대교, E는 마포.. Dist. : 24.23km Time : 1:44:11 Avg.Pace : 4:18 Avg.Speed : 14.0km/h Calories : 5,406 아주 아주 샤방 샤방 라이딩이었습니다. 오후 1시 반.. 양화대교에서 만나기로 했습니다. 날씨는 아주 좋았지만, 바람은 제법 많이 불더이다... 여하튼... 보기에는 아주 멋진 날.. 양화대교 북단위에서 바라본 성산대교 방향 파노라마 (누르면 커집니다) 양화대교 북단에 ]]> Sun, 26 Oct 2008 19:34:42 +0900 http://gusilung.egloos.com/2104169 http://gusilung.egloos.com/2104169 오늘은 퇴촌에 다녀왔습니다. Dist. : 73.56km (+10km = 83.56km) Time : 4:08:36 Avg.Pace : 3:23 Avg.Speed : 17.8km/h Calories : 12,226 오랫만에 샤방한 라이딩을 기대했습니다. - _-;; 그럴 줄 알았습니다.. 가볍게 퇴촌 밀면집에 가서 점심 먹고, 샤방하게 돌아온다..라는게 계획이었고.. 12시쯤에 점심을 먹고~ 대충 느긋하게 분당에 돌아오면 2~3시.. 그리고 해 떨어지게 집에 돌아올 계획이었..는데 말입니다..- _-;; 쿨럭.. 일단.. 지도에 표시된 위치 표시 입니다. A 는 언제나 처럼 마포 우리집. 대략 9시쯤 출발 했슴다.. B는 모임 장소였던 탄천 합수부..9시 반에 만나기로 했는데, 생각보다 쵸큼 멀더군 ]]> Sat, 18 Oct 2008 22:02:39 +0900 http://gusilung.egloos.com/1991383 http://gusilung.egloos.com/1991383 Dist. : 70.04km Time : 3h 54m 22s Avg.Pace : 3:21 Avg.Speed : 17.9km/h Calories : 3,663 원래는 오전 9시 잠실대교 남단이었는데, 북단으로 바뀌고, 늦게 출발해서 늦어지자..A(청담대교)북단으로 약속 장소 변경.. 용국씨와 구희씨를 만나서 행주산성으로 출발!! B(성산대교 북단)에서 편의점에서 음료수와 시원한 생멱주 한 잔..마시고..놀다가.. C(행주산성 강마루)로 이동.. 아래 포스트에 나오겠지만, 닭도리탕 먹고, 행주대교를 건너서 이동.. 제욱씨 연락와서 만나기로 했음. 1차는 약속 장소는 잠수대교 북단.. 가다가 다시 연락.. 마포대교를 지났다고..(그때 우리는 성산대교 근처..) 그래서 (D)양화대교 북단으로 장소 변경. ]]> Sun, 31 Aug 2008 23:49:20 +0900 http://gusilung.egloos.com/1972329 http://gusilung.egloos.com/1972329 Dist. : 68.35km Time : 3h 56m 47s Avg. Pace : 3:28 Avg. Speed : 17.3km/h Calories : 2,757 A는 우리집 / B는 가양 대교 부근 고수부지 입구 / C는 행주산성 근처 '강마루' / D는 성산대교 부근 / E 잠수대교. 라이딩 코스.. 동영상.. - _-;; 이날 코스는 A --> B에서 친구 만나고 --> C에서 닭백숙 먹고 -->D에서 맥주 한 잔 --> E 에서 다리를 건너서 B에서 친구와 헤어지고, 다시 A로 이동.. 오랜만에 주말 라이딩..(지난 주도 타긴 했지만..) 날씨 좋았다..아주!! 1년 여 만에 다시 찾은 아는 집.. 예전에는 좋아했던 곳인데.. 이제는 잘 모르겠다.. (행주산성 ]]> Sun, 24 Aug 2008 16:32:24 +0900 http://gusilung.egloos.com/1845916 http://gusilung.egloos.com/1845916 중랑천을 따라서 가보기로 했다. 가다보면 의정부도 나오고.. 언젠가는 수목원도 가볼 수 있을꺼라는 생각을 하면서.. 슬금 슬금 다녀왔다. Dist. : 76.67km Time : 4h 10m 17s Avg.Pace : 3:16 Avg.Speed : 18.4km/h Calories : 3,228 A는 마포 우리집, B는 점심 먹은데..(삼양라면 먹었다..크흣), C는 가다가 돌아온 무슨 다리 있는데.. - _-;; 강을 따라서 양 옆으로 자전거 도로가 있는데, 진행 방향에서 왼쪽길은 C에서 끝나고, 반대쪽으로 가면 더 길이 있는것 같았다.. 여하튼.. 오늘은 거기까지.. 처음 중랑천 따라 갔을 때가 작년 10월인가 11월인가.. 군자교까지 갔다가 돌아오면서 힘들어 했던 기억이 났다.. (고작 왕복 3 ]]> Sun, 06 Jul 2008 19:31:58 +0900 http://gusilung.egloos.com/1767155 http://gusilung.egloos.com/1767155 한달 훨씬 전에, 사내 자전거 동호회 사람들과 함께 야외 바베큐 파티를 하려고 난지 캠핑장을 예약해뒀었다. 최근 살짝 코스가 하드코어 해졌다는 자성의 목소리 따위는 없지만.. ㅋㅋ 신규 회원들이 감당하기에는 다소 부담스러운 거리와 코스를 다니고 있었던 것도 있고.. 그래서, 오늘은 .. 잠수교 북단(A)에서 만나서 난지캠핑장(B)까지 대략 12.7Km 코스.. (대략 30분 거리).. 가볍게 부담없이.. 그런데.. 늘 보던 사람들만 나타났다... 아..이제 더이상 new blood는 없는 것인가.... Dist. : 20.88 km Time : 1h 03m 03s Avg.Pace : 3:01 Avg.Speed : 19.9km/h Calories : 930 후다닥 난지 캠프장 쪽으로 향했다. 야 ]]> Sat, 07 Jun 2008 23:23:09 +0900