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		<title>이글루스 'gym' 태그 최근글</title>
		<link>http://valley.egloos.com/tag/gym</link>
		<description>gym</description>
		<language>ko</language>
		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 15:01:09 +0900</pubDate>
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	<title><![CDATA[원자현 스포츠하이라이트 110506]]></title>
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	<![CDATA[ 
     Sports can also deliver the addictive qualities of a drug !!  원자현 스포츠하이라이트 110506              	]]>
	</description>
	<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 15:01:09 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[음악을 중심으로 흘러가는 세상]]></dc:creator>
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	<title><![CDATA[[생존요리] 운동 후 점심]]></title>
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	<description>
	<![CDATA[ 
<img 
				src="http://thumb.egloos.net/100x76/http://pds18.egloos.com/pds/201103/19/68/e0026268_4d83e5cb5ba2e.jpg"  
				alt="[생존요리] 운동 후 점심" 
				width="100px"  
				height="76pxpx"
				align="left"
				style="border:1px solid #DDDDDD;margin:0 10px 10px 0px;"
				/> 안녕하십니까, 일요일부터 매일 두 시간씩 운동을 하고 있는 안취한배입니다.  (오늘 아침엔 상태가 좀 안 좋아서 한 시간만)  내가 이럴 날이 올 줄은 정말 몰랐어 ㅋㅋㅋㅋ 뭐랄까 친구 모 양의 표현대로 양놈이 된 것 같다??  학부 마지막 해에 새로 지은 학교 체육관에서 재즈댄스 수업을 들을 때 만큼이나 열심.  바꿔 말해 그 때 이후로 규칙적인 운동은 처음 하는 것 같음......  그 때 몇 달만에 배에 내 천(川) 자가 생겼었는데 이번에도 생기는 걸까?  일단 팔에 근육이 두다다 붙어서 혼자 무거운 것도 번쩍 번쩍 들고, 잘 사다 나를 수 있으면 좋겠다!  무거운 가방 따위, 느껴지지도 않을 만큼...    일회권을 끊어서 형광 종이팔찌를 차고 무려 두 시간 운동한 후에 집에 돌아와서  배가 고프니 	]]>
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	<pubDate>Sat, 19 Mar 2011 08:59:03 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Bateau Ivre - &amp;quot;Parasite&amp;quot; with Pride]]></dc:creator>
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	<title><![CDATA[선택지 - 짐 B, C 후기, 그리고 드디어 결정]]></title>
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	<![CDATA[ 
선택지  선택지 - 짐A 후기    짐A에 다녀온 바로 다음 날 짐B에, 그 다음날 다시 짐이 가장 복잡한 시간대인 평일 퇴근시간 후 짐A에, 그리고 학생할인이 되고 집에서 3분거리이고 역 바로 옆에 있는 짐C에 갔다왔다.     Gym B - 멤버쉽 2주에 학생할인 18.5불 (가입비 50불)  걸어서 30분, 버스로 10분 거리. 학교/직장과 집을 오가는 길목에 있다. 오래된 곳. 수영장은 실외.  그룹 클라스로는 내가 갈 수 있는 시간대에는 요가, 파이트클럽, 펌프(웨이트트레이닝+유산소), 줌바 등이 있다.  장점:  싸다!!계약기간이 없다. 필요할 경우 최대 6주까지 멤버쉽을 정지시켰다가 추가 가입비 없이 재가입할 수 있으며, 멤버쉽을 끊고 싶을 경우 2주 전에만 알려주면 된다  학교/직장에서 더 가	]]>
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	<pubDate>Thu, 17 Mar 2011 17:14:49 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Bateau Ivre - &amp;quot;Parasite&amp;quot; with Pride]]></dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[선택지 - 짐A 후기]]></title>
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	<description>
	<![CDATA[ 
선택지    업데이트. 오늘 드디어 갔다 왔다. 계속 고민하고 있었더니 얼쑤가 그냥 1회권 끊어서 둘 다 한 번씩 갔다 와 보라고 하길래 엄훠 바로 그거네!!! 하며 동네에 있는 짐A에 걸어갔다 왔음. 12시 반에 들어가서 트레이너가 프로그램 짜 준대로 자전가 10분 (웜업)-&amp;gt; 웨이트 트레이닝 25분 -&amp;gt; 달리기 15분 -&amp;gt; 스트레칭, 윗몸일으키기, 크런치로 웜다운, 하고, 아래층에 내려가서 수영도 좀 하고 무려 2시 반에 나왔다. Finally moved my arse했다는 마음에 뿌듯하기도 하고 몸도 기분도 상쾌하고 배가 고파서 밥도 와구와구 많이 먹었고 좋구나 음홧홧홧!    그래서 업데이트:    Gym A - 멤버쉽 2주에 37.5불 (학생할인 불가, 가입비 없음. Casual v	]]>
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	<pubDate>Sun, 13 Mar 2011 15:53:07 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Bateau Ivre - &amp;quot;Parasite&amp;quot; with Pride]]></dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[선택지]]></title>
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	<description>
	<![CDATA[ 
드디어 운동을 좀 하려고 짐 멤버쉽을 알아보고 있다.    둘 다 공원 내에 있고, 멤버가 되면 수영장과 짐 출입이 무제한이고, 각종 피트니스 클라스에도 갈 수 있다.    Gym A - 멤버쉽 2주에 37.5불 (학생할인 불가, 가입비 없음. Casual visit은 학생할인 가능 - $8)  걸어서 15분, 버스로 5분 거리. 새로 만든 곳. 수영장은 실내.   그룹 클라스로는 요가, 복싱, 필라테, 엑스서킷(가벼운웨이트트레이닝), 줌바, 카디오박싱, 코어발란스, 코어블래스트 등이 있음.    장점:  한겨울에도 수영 가능시설이 좋고 프로그램이 다양하다  저녁에 더 늦게까지 연다 (마지막 클라스 7:30pm)  집에서 더 가깝다 (학교나 직장에 다녀와서, 혹은 아침에 나가기 전에, 필요한 것만 딱 들고 	]]>
	</description>
	<pubDate>Sat, 12 Mar 2011 12:27:02 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Bateau Ivre - &amp;quot;Parasite&amp;quot; with Pride]]></dc:creator>
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<item>
	<title><![CDATA[은지원 소속사 GYM Entertainment 공개오디션]]></title>
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	<description>
	<![CDATA[ 
<img 
				src="http://thumb.egloos.net/76x100/http://pds19.egloos.com/pds/201010/21/83/a0099383_4cc00e822ce05.jpg"  
				alt="은지원 소속사 GYM Entertainment 공개오디션" 
				width="76px"  
				height="100pxpx"
				align="left"
				style="border:1px solid #DDDDDD;margin:0 10px 10px 0px;"
				/> '은지원'의 새로운 보금자리인 GYM Entertainment 의 제1회 공식 공개 오디션을 개최 합니다.오디션은 가수, 댄스 부문이며 레볼루션 아이돌을 주축하기 위한 오디션입니다.오디션 방식은 무반주 또는 MR 또는 직접 연주로 진행 댄스는 90초내의 작품으로 심사합니다.진정한 ★star★ 의 길을 원한다면 도전하세요. www.45star.com	]]>
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	<pubDate>Thu, 21 Oct 2010 19:00:56 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[45스타트레이닝센터_실용음악_입시연기_연예인지망]]></dc:creator>
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	<title><![CDATA[dojo와 gym.]]></title>
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	<![CDATA[ 
도장은 gym과는 다르게 개인운동을 위한 공간이 아닌 가르침을 받기 위해 존재 하는곳이다. 사범이 같은 말을 10번 하더라도 10번다 온전히 받아 들여야 하는 이유는, 첫째로 내가 개선해야 하는 부분이 있기 때문이고 둘째로 그 개선점이라는 실체는 기술이 아닌 배움의 자세 그 자체로서 이것을 개선하기 위함이다.  기술의 습득 이상으로 태도 자체를 학습하기 위한 공간이 도장이라는 생각. 개인 운동 공간이나 그냥 체육관에서는 근본이 될수 없는 것으로 이것은 자신의 피지컬을 다스리는것 보다 우선되어야 한다.	]]>
	</description>
	<pubDate>Tue, 25 May 2010 10:40:37 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[圓心無形을 지향 하는 무술오덕의 개똥철학]]></dc:creator>
</item>
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	<title><![CDATA[4/19 신나는 운동]]></title>
	<link>http://sweethee.egloos.com/3237438</link>
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	<description>
	<![CDATA[ 
50분 594칼로리 3.17마일  한 번 집에 들어가면, 다시 나오기가 이리도 어려운 것인가. 오늘 새벽 6시 20분에 깜짝 놀라면서 일어나서,  당장 이닦고 선크림바르로 갖춰입었다. 어제 밤에 너무 어지러놓은 집을 그냥 나올 수 없어서 쿠익정리 시작. (아직도 한참 남은... 파이널까지 계속 페이퍼들이 바닥을 뒤덮을지 모른다는 무서운 생각)  와서 달리니깐 얼마나 기분 좋아!! ㅍ_ㅍ 오늘도 즐거운 하루!!  (nationalism-bismarck 직전(p1-7))	]]>
	</description>
	<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 21:17:30 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[소곤소곤 흰냥]]></dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[오늘의 움직임]]></title>
	<link>http://sweethee.egloos.com/3221942</link>
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	<description>
	<![CDATA[ 
60분 719칼로리 4.84마일  (Crusades, towns&amp;amp;cities)  진짜 깨닫고 있음. 이제 제대로 더워지고, 노출의 계절. 근데, 갑자기 살찌고 있음. 뭥미? 그르지마......  이번 주 내내 운동하고 싶은데, 도서관에서 집에 오면 새벽 1시는 넘어버리니깐, 짐에 올 수가 없었다...  나 이 정도로 피곤했던건가? 싶게, 입술까지 부르터버린 상항. ㅇ_ㅇ   모든 것들! 미리미리 준비해서 분주한 가운데 평온하게 살자! :)  오늘 저녁에는 집에서 하는 운동을 좀 해야겠다. 조태보, 이슈퍼, 옥요가. 오늘 유산소로 열심히 스텝퍼를 했으니, 슈퍼를 할까나. 몸을 짱짱하게. 우훗. 	]]>
	</description>
	<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 23:48:23 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[소곤소곤 흰냥]]></dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[운동방법을 조금 바꾸다..]]></title>
	<link>http://wessk.egloos.com/4168322</link>
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	<description>
	<![CDATA[ 
뭐 제목은 운동방법을 바꾸었다고 헀는데..  운동방법을 바꾸었다기 보다는.. 호흡법을 바꾸었다고 해야 맞겠네..  내장기관이 산소부족을 호소하는듯해서 내장기관에 충분한 산소를 공급할수 있도록 뛰는동안 복식호흡을 하도록 슬쩍 스타일을 바꾸었보았더니 기존에 하던 방식보다 약간의 여유가 생겼다.. 으음....  혹시 이거 말고 고산지대에서 더 적응을 쉽게 할수 있는 방법을 아시는분?..  	]]>
	</description>
	<pubDate>Thu, 18 Jun 2009 06:03:48 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Excting Life in Africa!]]></dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[고령화 사회를 규탄한다!!!]]></title>
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	<description>
	<![CDATA[ 
<img 
				src="http://thumb.egloos.net/100x76/http://pds15.egloos.com/pds/200905/18/17/e0054317_4a104cdd3d9b1_t.jpg"  
				alt="고령화 사회를 규탄한다!!!" 
				width="100px"  
				height="76pxpx"
				align="left"
				style="border:1px solid #DDDDDD;margin:0 10px 10px 0px;"
				/> 고교시절부터 꾸준히 해왔던 무술과 군대에서의 빡센 생활 덕분에  우락부락할 정도는 아니지만, 나름 균형잡힌 몸매에 보기좋을 정도의 근육을 자랑하며   샤워 후의 모습에 7.4초동안 나르시즘에 빠지곤 하던 저였습니다만 (흠..흠..)    [[노는 것의 끝을 경험해 보자!!]]    라는 슬로건을 외치며, 20대의 막장을 충실하게 음주가무의 나락속에서 보내고..  어느덧 정신을 차려보니,  깊게 갈라져 있던 王자는 땀이 고인 채 三자로 변해 있고..  뭇여성들이 안기고 싶어하던;;; 넓은 대흉근은 사춘기소녀의 말랑말랑한 슴가로 변신..  각이 이쁘게 살아있던 이두, 삼두근은 그저 정육점 살코기와 다를바 없어져 있더군요.. OTUL    물론 나잇살이라는 것도 있겠지만서도 몸안에서 일어나는 테러를 더이상 방치할	]]>
	</description>
	<pubDate>Mon, 18 May 2009 03:22:24 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[서른즈음에..]]></dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Gym membership 지름]]></title>
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	<description>
	<![CDATA[ 
시간은 참 잘 간다.  벌써 아쉬운 주말이 뒷꼬리를 감추는 것이 보인다.  아... 이제 일요일 오후 4시 반이니 아직인가?    지난 수요일부터 운동을 시작했다.  '운동을 시작했다'는 말을 얼마나 여러번 했던가...  규칙적인 운동을 그만둔게 벌써 2년이 넘었다.  더 이상은 이렇게 살면 안되겠다는 생각이 들었다.  운동할 때 내 equilibrium 무게는 딱 5킬로가 덜 나갔다.  운동을 다시 시작한 지금 그때보다 딱 반 밖에 못든다.  (웨이트 할 때...)    좀 힘 좋은 스타일이라 소위 중량 친다 (.... 고 한다.. ㅡㅡ;;) 는 것에 재미를 느꼈는데 그것마저 잘 안되니 참... 쑥스럽다.  이번엔 정말 심각하게 시작해서 잘 지켜나갔으면 하고 바란다.  예전에 열심히 다니던 체육관이 없어져	]]>
	</description>
	<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 09:46:59 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[공순이 감성로그]]></dc:creator>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[스매브라X BGM : 포켓몬스터 GYM / 진화]]></title>
	<link>http://minusone.egloos.com/3767086</link>
	<guid>http://minusone.egloos.com/3767086</guid>
	<description>
	<![CDATA[ 
<img 
				src="http://thumb.egloos.net/76x100/http://pds5.egloos.com/pds/200709/11/56/c0026456_46e61212b9c6f.jpg"  
				alt="스매브라X BGM : 포켓몬스터 GYM / 진화" 
				width="76px"  
				height="100pxpx"
				align="left"
				style="border:1px solid #DDDDDD;margin:0 10px 10px 0px;"
				/>   원본 주소 :    포켓몬스터 시리즈 짐(GYM)의 BGM을 어레인지 한 곡이 이번 스매브라X에 나오게 되었군요, 저 개인적으로는 포켓몬스터 적/녹 BGM중에서 아직까지도 질리지 않고 무한루프로 듣는 곡 중 하나인지라 여러모로 기쁜 소식입니다.    노래의 극 후반부에는 포스팅의 제목을 보면서 예상했긴 했었지만 진화 BGM 어레인지가 튀어나와서 순간 웃음이 튀어나올뻔한 상황이었는데 그때 눈에 들어오던    最後に入っている曲は、アレですよ。  「おや!? サムスの ようすが…!」  ……ってやつ。    최후에 들어가있는 노래는, '그거'에요.  「어라!? 사무스(주 2)의 모습이…!」(주 1)  ……라는 녀석.    글귀를 보고서 결국 뿜어버렸습니다.    주 1 : 포켓몬이 진화하려고 할때에는 「おや!? XXX	]]>
	</description>
	<pubDate>Tue, 11 Sep 2007 13:09:15 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[고무루피 자유구역 2007]]></dc:creator>
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	</channel>
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