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		<title>이글루스 'workout' 태그 최근글</title>
		<link>http://valley.egloos.com/tag/workout</link>
		<description>workout</description>
		<language>ko</language>
		<pubDate>Sun, 22 Apr 2012 17:02:42 +0900</pubDate>
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	<title><![CDATA[뛰고 걷고 운전하고 그런 재미]]></title>
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	<![CDATA[ 
추억도 기록도 다 부지런해야 하는구나. 재미있었던 순간들, 즐겁거나 깨달음의 순간들 다 그냥 흘려보내고서 뒤돌아보면 한게없는 인생인것만 같아서 최소한의 기록과 사진들은 남겨두려고 애는 쓰는데 이마저도 쉽지가 않다. 뭘 할래도 부지런해야되니. 특히 요리와 메이크업에 일가견 있는 분들 존경한다. 본인들은 재미가 있으니 그 열정과 부지런함이 나오는것이겠지만 내겐 일이고 일이고 일이니. 흙..   밴쿠버의 자랑 약 5만명이 매년 참가하는 10km Sun Run에 두번째로 참가했다. 2년전 처음으로 갔을때는 유유자적 햇살과 경치를 즐기며 산책하듯이 걷기만 했는데 막상 기록을 보니깐 회사사람들에게도 공개가 되고 (회사에서 참가비 내줌) 아무도 신경쓰지 않는데도 왠지 민망해서 올해는 나름 최선을 다해 뛸수 있는데까지는 	]]>
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	<pubDate>Sun, 22 Apr 2012 17:02:42 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[4th phase]]></dc:creator>
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	<title><![CDATA[원자현 스포츠하이라이트 110506]]></title>
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	<![CDATA[ 
     Sports can also deliver the addictive qualities of a drug !!  원자현 스포츠하이라이트 110506              	]]>
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	<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 15:01:09 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[음악을 중심으로 흘러가는 세상]]></dc:creator>
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	<title><![CDATA[Work out]]></title>
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	<![CDATA[ 
트레이너와 함께 웨이트 프로그램을 짰다. 내일부터 드디어 풀코스로 해볼 생각에 설렌다.   한국에서 불타던 다이어트와 핫바디의 야망은 캐나다에 돌아오자마자 눈녹듯 사라져 어느덧 스낵 큰거 한봉지를 앉은 자리에서 다 끝내는 만행에도 아무렇지 않을 지경이지라.  너무 갈길이 멀어서 무의식이 포기한걸까? --; 여튼 요새  별로 몸매 욕심은 없고 운동 자체가 그냥 좋아서 한다. 겨우내내 찌뿌드드한 몸도 좀 풀어야겠고.   10km Sun Run 이 어느새 2주밖에 안남았네.. 이번에는 절반이라도 뛰고싶었지만 이미 실력 향상을 도모하기엔 늦었다. 빨리 걷기라도 해봐야겠다 올해는. 지친기색도 없이 계속 뛸수있는 runner들이 부럽다. 	]]>
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	<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 16:54:15 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[4th phase]]></dc:creator>
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	<title><![CDATA[[NBA]2009 NBA Draft - Workout; Tyreke Evans]]></title>
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	<![CDATA[ 
    Tyreke Evans From Memphis, 90'  6-5, 221    1. 샷릴리즈 - 워크아웃이라 굉장히 조심스럽게 슈팅 메커니즘을 보여주는 듯. 실제론 좀더 각지고 격한(?) 릴리즈일 듯. 공을 잡고 휙하고 던지는 타입인데 너무 손목힘에 의존한 슈팅. 워크아웃에서는 그나마 부드럽게 날아가지만 시합 중엔 높낮이가 심하게 변할 것 가능성 다분. 트래픽 상황에서는 더 문제가 있을 듯. 잘 안될 때는 거의 수평으로 날아갈 것 같은 모습. 하지만 본인보다 작은 매치업 상대라면 달고 움직이면서 머리위에서 던져대면 속수무책일것으로도 보임. 공간을 만들고 올라가기보단 일단 점프하고 볼 타입이라 별로임.    2. 핸들링 - 개인적으론 에반스의 가장 큰 장점이라고 생각함. &quot;제임스 하든&quot;에 비해서 중심이	]]>
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	<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 03:03:18 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[나는스포츠다]]></dc:creator>
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<item>
	<title><![CDATA[[NBA]2009 NBA Draft - Workout; James Harden]]></title>
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	<![CDATA[ 
    James Harden From Arizona St. 89'  6-5, 222    1. 샷릴리즈 - 풀업이 없을 타입. 대신 약간 페이드어웨이 성향이라 본인만의 리듬을 만들 수 있어 보임. 폴피랑 비교될 수 있는 부분. 손이 상당히 커보이고, 공을 간결하지만 정확히 자기 힘을 실어 보내는 타입이라 리듬슈터라기 보단 꾸준히 넣어줄 수 있을 듯. 훈련에 의해 향상될 여지가 있음. 빠르진 않지만 캐치앤슛도 가능해 보이는게 캐칭 자세에서 바로 릴리즈가 이뤄질 수 있는 폼. 대신 가슴에서 출발하는거라 수비가 붙거나 괴물같은 운동능력의 상대가 매치업이면 공간 확보가 어려울 듯.    2. 핸들링 - 생각보다 왼손 위주. 완급 조절은 좋아보이지만, triple threat이 약해 보임. 이를 통한 공간확보는 쉽	]]>
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	<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 02:51:47 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[나는스포츠다]]></dc:creator>
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	<title><![CDATA[GE Work-Out]]></title>
	<link>http://ReadNThink.egloos.com/534085</link>
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	<![CDATA[ 
 GE 워크아웃 | 원제 The GE Work-Out 데이브 울리히, 론 애쉬케나스, 스티브 커 (지은이), 이태복 (옮긴이) | 물푸레(창현)------------------------------------------------------------------- 인재, 교육, 개혁 등 다양한 기능을 하는 워크아웃 -------------------------------------------------------------------  1. 워크아웃이란 무엇인가? ∎ 시스템적 사고를 갖춰라 (전체를 보라) ∎ 회사 내에는 의도적, 비의도적 대화 단절이 존재한다. 이것을 없애야 한다. ∎ 말에 대해서 말할다(서로의 용어&amp;amp;언어 이해) -&amp;gt; 말을 행동으로 만든다. -&amp;gt; 말을 실행에 옮긴다. ∎ 	]]>
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	<pubDate>Sun, 12 Aug 2007 22:49:38 +0900</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Reading &amp; Thinking]]></dc:creator>
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