태그>swim(총 24개의 글)

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  • 20120413 운동기록
    어디까지나 주관적인  by 자몽|04/13 23:24

    0. 워밍업 자유형 3바퀴. 이상하다. 예전에는 오른팔동작을 할때 쑥- 나가는 느낌이었는데, 수요일과 오늘은 왼팔동작을 할때 쑥 나가는것 같다. 하지만 왼팔이 되니 오른팔이 안되는 것은 함정. 1. 아.가장싫은 발차기 중점연습하는날 x_x 이러면 안되는데.점점 꾀만 늘어서 ..

  • 20120411 아바타 닮았다는 말은 칭찬인걸까?
    어디까지나 주관적인  by 자몽|04/11 23:46

    0. 월요일 하루 운동 걸렀다고. 수요일 운동이 이리 힘들다니. 흑 거기에 요즈음 너무 잘 먹고 있는듯. 고기 및 탄수화물 식단을 줄여야 겠다. 똥배가 점점 단단해지고 있어. 1. 워밍업 자유형 3바퀴. 2. 배영 4바퀴. 배영할때 받는 지적은 이거 하나인데.팔을 돌려서 머리쪽으로 ..

  • 20120406
    어디까지나 주관적인  by 자몽|04/06 23:33

    0. 출장 준비한답시고 수요일 운동 건너뛰고, 또 출장 다녀오자마자 운동을 간 것은 무모한것이었을까. 평소에 비해 좀 버겁구나. 거기에 한번 운동 건너뛰었다고 몸도 좀 무겁고 굼떠진것 같아 무게를 재보니 평소의 주기와 상관없이 500그람이 늘었다! 이제 백그람 단위변화에 민..

  • 20120402 운동기록
    어디까지나 주관적인  by 자몽|04/02 23:23

    0. 오늘로 수영한지 일년이 되었다. 유아풀에서 숨쉬기부터 시작했었는데, 그래도 이제 성인풀에서 접배평자 다 할수 있으니 장족의 발전인가. 음.아기로 치면 목도 못 가누다가 그래도 얼추 걸어 다니는 폼새랄까. 좀 걸으면 주저앉아 버리는 수준이지만. 올해는 걸어다니는 흉..

  • 20120328
    어디까지나 주관적인  by 자몽|03/28 23:27

    0. 워밍업으로 자유형4바퀴 1. 배영 4바퀴 2. 평영 천천히 두바퀴, 속력붙여 두바퀴 3. 접영+접영킥 3바퀴 4. 접영+평영 2바퀴 5. 쿨다운. 원하는것으로 한바퀴(접영+자유형) 6. 운동후 스트레칭 끝나고, 추가로 자유형 한바퀴더 돌았음. 할수록 어렵고 잘 안되는것이 현재로서..

  • 20120323
    어디까지나 주관적인  by 자몽|03/24 00:33

    0. 집에 테레비가 없다. 정확히 말하자면, 없이 산지 근 십년이 넘었는데, 작년에 생기긴 했다. 마침 회사도 새로 들어갔겠다, 생전 뭐 필요하다 하지 않던 마님이 심심하다 하시니 테레비라도 있는편이 좋을것 같아서. 근데, 안방에 있는 테레비를 다큰 딸이 그거 보려고 안방..

  • 20120319, 20120321
    어디까지나 주관적인  by 자몽|03/22 17:08

    우리 수영장은 한 레인이 25m 왕복이 50m이므로, 한바퀴는 50m를 뜻함. 자유형 3바퀴오리발 자유형 5바퀴 자유형 발차기만 2바퀴. 숨쉬기는 평형 팔배영 갈때 발차기만 올때 배영 두바퀴 갈때 어깨돌리기만 올때 배영 두바퀴 갈때 팔만 들고 올때배영 두바퀴여기서 발에 쥐가나 어깨 돌..

  • 여자의 손톱은 흉기입니다.
    어디까지나 주관적인  by 자몽|03/19 23:26

    말그대로 여자의 손톱은 흉기가 맞다. 적당한 두께와 강도, 길이를 가진 손톱은 남의 살을 파고들어 살점을 뜯어내는데 아무런 문제가 없다. 특히.내 손톱은 매우 튼튼하며, 그 길이역시 손가락 끝가지 자라있으며 예리함은 타의 추종을 불허한다(고생각한다). 손톱을 막 자른날..

  • 수영
    수영
    윤매력님  by 윤매력님|03/09 12:29

    꿈을 날짜와 함께 적어 놓으면,그것은 목표가 되고, 목표를 잘게 나누면,그것은 계획이 되며, 그 계획을 실행에 옮기면,꿈은 실현되는 것이다.

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  • 출발
    출발
    윤매력님  by 윤매력님|03/08 12:05

    출발 손끝에 물이 닿을때몸이 물속으로 빨려 들어갈때몸의 세포 하나하나가 최고기록으로향하기 위한 고도의 집중력을발휘해야할때

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  • 수영(水泳)
    수영(水泳)
    윤매력님  by 윤매력님|03/07 14:37

    ▶수영(水泳)은 인간이나 동물 등이 배 등 이용수단할 수 있는 것을사용하지 않고 수중을 이동하는 것을 말한다. 헤엄 이라고도 한다. ▶ 전신을 수면이나 수중에 담가 팔과 다리의 동작으로물에 떠서 이동해 ..

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  • 수영에서의 격언 (Maxims of Swimming)
    수영에서의 격언 (Maxims of Swimming)
    윤매력님  by 윤매력님|03/07 14:36

    Maxims of Swimming ( 수영에서의 격언 ) 1. The 3 Most Important Components of Swimming are : Technique, Technique, Technique. 수영에서 가장 중요한 3가지 항목들은 기술, 기술 그리고 기술..

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  • 수영용어
    수영용어
    윤매력님  by 윤매력님|03/07 14:35

    가▶개인혼영 접영, 배영, 평영, 자유형의 순서로 한사람이 200m, 400m를 역영하는 경기종목 ▶계영 4명의 선수가 이어서 자유형으로 400m, 800m를 역영하는 경기종목▶공인수영장 국제수영연맹(FINA)에서 ..

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  • 클릭하시면, 다른 썸네일을 보실 수 있습니다. 다이어트 욕구 자극하시는 2012 신상 수영복
    다이어트 욕구 자극하시는 2012 신상 수영복
    프라한의 Purple Skies  by 프라한|02/07 14:20

    유난히도 화창한 오늘 ~ 하늘을 보니 어찌나 눈부신지 찬공기가 내볼을 스치는게 맞는지 의심이날 정도로 태양빛이 뜨겁네요 당장이라도 하늘거리는 원피스를 입고 뛰쳐나가고 싶은 5월의 햇살이 그립기만 한날입니다 오늘도..

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  • DJ Cam - Swim
    A piece of peace  by 젯슨퐉|2011/12/14 19:34

    예전 DJ Krush의 Milight 앨범중 한곡을 피쳐링 해서저 뮤지션도 있구나 했다가. 오늘 갑자기 생각나서 유툽에서 검색해서 찾은 곡. DJ Krush곡을 피쳐링 해서 으레 그쪽 스타일의 뮤지션이겠거니 했다가 이 따뜻한 느낌의 노래에 빠져버렸다. 그의 노래중 이런 스타일(따뜻 혹은..

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