태그>workout(총 17개의 글)
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Beauty I see through my eyes by Kimmykim|2017/12/18 11:45
군대 입대후 해병대 애들과 지내면서자연스럽게 헬스를 시작했는대지금은 이제 그냥 일상이 되어버렸네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ스트레스 쌓이면 진심 운동가서 3-4시간은 죽도록 운동하는대스트레스 푸는대 운동만한건 없는거같아요 ㅠㅠ지금은 이제 weights 올리는 재미와내 몸이 어떻게..
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Berrys' world by 냐하하|2015/02/18 15:41
일주일에 한번이라도 하면 잘 하는거니 했는데 벌써 네번째 운동을 마쳤습니다. 운동을 시작한 2월 13일부터 14, 17 그리고 오늘인 18일로 이주동안 이정도 하면 나름 선방했다 라고 생각하며 뿌듯해 하고 있습니다. 13일 운동에 관한 기록은 앞글에서 남겼으니 넘어가구요. 2월 14일: 집..
질리안마이클스, 30dayshred, 운동, 저질체력, workout
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chic to the life by philosly|2014/11/27 11:12
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l e n t o l e n t o by lento|2013/03/05 18:01
20130304 1. 준비 스트레칭 2. 줄넘기 3 라운드 3. 스텝 + 원-투-쓰리-포 + 쨉-쨉-카운터 총 5 라운드 4. 스텝 + 원-투/원-투-쓰리/원-투-쓰리-포/ 쨉-쨉-카운터 총 6 라운드 (4:샌드백 2:벽백) 5. 관장님 카운터 스파링 6. 팔굽혀펴기 17회 7. 윗몸 일으키기 34회 8. 정리 스트레칭
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l e n t o l e n t o by lento|2013/02/27 17:29
20130226 1. 준비 스트레칭 2. 줄넘기 3 라운드 (한발씩) 3. 스텝 + 원-투-쓰리-포 + 쨉-쨉-카운터 총 5 라운드 4. 스텝 + 벽백 원-투/원-투-쓰리/원-투-쓰리-포/ 쨉-쨉-카운터 총 5 라운드 4. 팔굽혀펴기 16회 5. 윗몸 일으키기 34회 6. 정리 스트레칭 + 첫 글러브 / 붕대
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l e n t o l e n t o by lento|2013/02/27 17:24
20130223 1. 준비 스트레칭 2. 줄넘기 3 라운드 (한발씩) 3. 스텝 + 원-투-쓰리-포 총 5 라운드 4. 팔굽혀펴기 15회 5. 윗몸 일으키기 34회 6. 정리 스트레칭 7. 종아리 스트레칭
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l e n t o l e n t o by lento|2013/02/20 13:33
20130219 1. 준비 스트레칭 2. 줄넘기 3 라운드 (한발씩) 3. 제자리 뛰기 (대각선 앞-뒤) + 팔 자세 (오른팔 명치 왼팔 가드 -> 쨉 -> 원투) 총 7 라운드 4. 팔굽혀펴기 14회 5. 윗몸 일으키기 34회 6. 정리 스트레칭 7. 종아리 스트레칭
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l e n t o l e n t o by lento|2013/02/19 18:03
20130218 1. 준비 스트레칭 2. 줄넘기 3 라운드 (한발씩) 3. 제자리 뛰기 (대각선 앞-뒤) 5 라운드 + 팔 자세 (오른팔 명치 왼팔 가드) 4. 팔굽혀펴기 14회 5. 정리 스트레칭 6. 스피닝 30분 7. 종아리 스트레칭
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l e n t o l e n t o by lento|2013/02/19 18:01
20130214 1. 준비 스트레칭 2. 줄넘기 3 라운드 3. 제자리 뛰기 (위-아래) 5 라운드 (뒷짐->팔 자세: 오른팔 명치 왼팔 가드) 4. 팔굽혀펴기 12회 5. 윗몸일으키기 32회 6. 정리 스트레칭 7. 종아리 스트레칭
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l e n t o l e n t o by lento|2013/02/19 18:00
20130213 1. 준비 스트레칭 2. 줄넘기 3 라운드 3. 제자리 뛰기 3 라운드 (뒷짐) 4. 팔굽혀펴기 10회 5. 윗몸일으키기 30회 6. 정리 스트레칭 7. 종아리 스트레칭
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- 뛰고 걷고 운전하고 그런 재미
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4th phase by hskay|2012/04/22 17:02
추억도 기록도 다 부지런해야 하는구나. 재미있었던 순간들, 즐겁거나 깨달음의 순간들 다 그냥 흘려보내고서 뒤돌아보면 한게없는 인생인것만 같아서 최소한의 기록과 사진들은 남겨두려고 애는 쓰는데 이마저도 쉽지가 않다. 뭘 할래도 부지런해야되니. 특히 요리와 메이크업에..
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음악을 중심으로 흘러가는 세상 by 음악사랑|2012/04/13 15:01
Sports can also deliver the addictive qualities of a drug ! 원자현 스포츠하이라이트 110506
- 원자현 스포츠하이라이트 110506
